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富邦馬拉松

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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 富邦馬拉松
    發表於: 2009-12-21 at 3:18pm
文章發表人 碧湖杜

這樣說起來, 獅子頭今年富邦馬拉松到底跑了多少時間, 講一下啦 ~
 
讓我們這些後段班的, 說不定能在獅子落難的時候欺負一下下.Big%20smileBig%20smile
 
 
 
報告壁虎肚一個好消息!!ClapClapClap
你有把偶輾過去啦!!!CryCryCry
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阿龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 3:54pm

我又破了,今年的第三破,昨天抵達終點時順達還懷疑說是否服藥?我想可能近來練得較勤快,肺活量及經脈被打開,自己也懷疑會進步那麼多。



編輯者 阿龍 - 2009-12-21 at 3:55pm
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碧湖杜 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1260
文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 4:05pm
恭喜阿龍哥再破 PB.
 
我發誓, 星期天連看都沒有看到獅子的屁股, 更別說輾過.
在出發前, 永慢集合處, 看到獅子頭肩上背著一大包.
笑說 : 今天要作負重訓練, 背這麼多行頭跑, 讓很大喔 ~
誰知 ? 一語道中, 結果爆很大OuchOuch
真正拍謝.Big%20smileBig%20smile
享受起點到終點的過程.
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 4:23pm
文章發表人 碧湖杜

恭喜阿龍哥再破 PB.
 
我發誓, 星期天連看都沒有看到獅子的屁股, 更別說輾過.
在出發前, 永慢集合處, 看到獅子頭肩上背著一大包.
笑說 : 今天要作負重訓練, 背這麼多行頭跑, 讓很大喔 ~
誰知 ? 一語道中, 結果爆很大OuchOuch
真正拍謝.Big%20smileBig%20smile
下次起跑前離我遠一點.AngryAngryAngry
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 4:27pm
沒有落馬心情不錯,再來亂一下.
獅子頭大人啊,你比我還大意,那壁虎和郭學長一樣,是出名的烏鴉嘴,奇準無比啊Dead
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姚富春 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-09
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文章數: 585
文章選項 文章選項   引述 姚富春 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 4:31pm
永慢的好朋友,在我最無助的時候,是你們伸出溫暖的手,在換晶片區突然腳抽筋,愈來愈疼,是家中成員給予協助,在此感恩郭老師的救命丹,及幫我壓腳板的前輩。此次追獅的結果,35K爆了,死撐回來~~還有進步空間,大家加油。

                                                                  姚富春  合十
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阿海 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-17
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文章數: 662
文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 4:33pm
昨天在23K處看到獅子頭一身冬季模式的服裝,還真是第一次看到,不過當時看到獅子頭一付不疾不徐,很享受跑步的模樣,所以獅子頭應該不是爆胎,而是讓大家滿足一下超他車的虛榮心,像我就是,昨天回家還真樂了一個晚上。
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13194
文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 4:34pm
告訴大家一個秘密,本來在高架橋上已經要打道回府了,遇到一位仙拜高手(310以內)的在走路,他說他會走完全程,超感動的,以他走路的情形,五個小時是跑不掉,人家高手都願意走完了,而且我今年落馬數已經超過配額了,只好繼續混下去.CryCryCry
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ㄚ福 由上至下檢視
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文章數: 379
文章選項 文章選項   引述 ㄚ福 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 6:13pm

之前的PB318316312在里程數似有不足下,總有那些許心虛與遺憾Confused,跑友問及,也總是唯唯諾諾的回答,這場台北富邦「跑很大」心想應該不會再「縮水」了;為了這場馬拉松,從俊清兄處取得「葵花寶典」秘笈Big%20smile,打算閉關苦練,但一看到速耐跑96秒、門檻跑92Confused!這比「必先自宮」還難,當下死了心Dead,但又想到好不容易到手的秘笈,不練可惜,再灌點水練將就將就一下Embarrassed,於是就在住家附近200M運動場輕鬆跑Tongue,由於距上場宜蘭馬已有四星期之久,足以養精蓄銳,無論肝醣、肌力或乳酸,都已呈現高峰,計畫這場台北富邦至少也要平PB,因此從318312,取中間質「315」為這場盛會的個人目標Approve

起跑前很幸運和會長、大樹、村棋兄併排聊天等待出發,起跑後依原計畫先擺脫人群,到中山北路後恢復正常配速,然計畫趕不上變化Confused,在10K、半馬、全馬不分下,人群一波波往前衝,配速已成「超速」,在輸人不輸陣下,只好硬著頭皮跟上去Confused,不久見海睎兄從旁超車,心想總算找到兔子可跟了,當下尾隨,不久再遇到前同事朝文兄,這時有點納悶,2位高手怎會和我並駕齊驅?有點不合邏輯!於是傻傻的問:閣下今天「配速」好像慢了點?幸虧海睎兄及時提醒我,以目前公里數換算,已近300「配速」,哇!我的媽阿ConfusedOuch!我跟錯團啦,錯搭高鐵,再跟鐵定「暴很大」DeadDead,於是立即下車,揮手道別,難怪剛剛氣喘噓噓;接下來,沒有兔子跟是件很苦惱的事,因為我知道自己配速不穩,時快時慢,而路協里程數又是亂擺出了名,只好路邊找隻兔子來跟,希望不要再搭上高鐵,就這樣一路跟隨,也被當兔子跟。

由於戴隱形眼鏡不適,所以最近幾場馬拉松都沒戴眼鏡,一路霧茫茫,直到有人呼喊加油,才知道回應,絕非視若無睹,為此如有失禮之處,敬請跑(會)友見諒Embarrassed;唉!上場宜蘭馬回程進入市區後,就因為如此,還跑錯路,這場台北富邦高手雲集,前面永遠不乏快腿領路,且路況單純又熟悉,不愁迷路,讓我盡情奔馳;到了約35K處,隱約有跑者招呼是否「林春福」,由於個人跑績甚淺,對大部分會外跑友多為陌生,只能點頭含笑,事後得知為同組(男50歲組)阮房義、馮宇仁前輩,但見其2位高手步伐穩健快速Thumbs%20UpThumbs%20Up,實力在我之上,所以只能跟隨,難以逾越,到了40K處追上常在師大練習的他會跑友,見其教練大喊「不要放掉」,似乎也在提醒昏沈、放盡氣息、幾足千斤的我,要咬緊牙關,堅持到底,以往最後進場都能快速衝刺,這次只能維持速率,顯見已使盡最後氣息,終線以308進場,呼!終於領到會長PB獎金Clap

林春福
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cmc0507 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cmc0507 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-12-21 at 6:16pm
富邦馬拉松成績出來了!!  Thumbs%20Up

http://www.sportsnet.org.tw/score.php


張智敏 Chihming Chang
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