超馬困擾, 一了百了

多數的長距離選手一再失去他们的腳指甲,對他們有些人而言是一種光榮的印記/距離的驗證/指甲一再壓擠的忍受度.光榮者戴上繡有”柔弱的人才有腳指甲”口號的帽子或T恤炫耀。

 

2007年挑戰死亡谷(壞水)135英哩的冠軍-Dr. Lisa Bliss,在手術掉2枚腳母指甲後的2年,4次進行足部治療以解決她2隻往後翻長的壞指甲。她終於體悟到~一了百了的原由?

 

美國華盛頓州的Bliss 醫生依然穿露指頭的涼鞋,她認為”我指甲的現況比以前黑且瘀血或半脫落好看多了”。

 

Denver. 丹佛市的運動足部治療師 Jamie Yakel 說”當你跑得那麼久又這般長時,一定會發生某些事情地!” 相對於超馬跑者/馬拉松選手就不用在下坡路段多次擠壓前腳。

 

永久除去手術也承擔一些風險。Langer 醫生說,腳指頂端有時會長像球體型,使神經較敏銳,腳指易受傷及皮膚硬化。

在罕見的臨床案例,手術後仍會生出腳指甲。Mr. Macy’s的腳母指甲便又新生,他也動了第二次手術。他悲哀的說”它們(腳指甲)一直長出來”。

 

俄亥俄州的超馬跑者-Roy Heger為了避免在賽程中進入醫療站而永久拔去左腳母指甲。他更說”手術看起來好似很可怕,但如果能永除後患是值得的。”

 

Conenello 醫師說:”沒有一位(拔掉指甲)病人事後懊惱的”

 

“超馬雜誌”編輯-Tia Bodington說它她的腳指頭很恐怖.而Ms. Bodington 在一次”美西100英哩超馬賽”後 與同事Lisa Henson談到:「我很想去修復腳部,但我僅剩下3個腳指甲,Lisa 則剩4個」  “我倆相視大笑!”

 

這不代表她想永久去除她的指甲. 因為她說”我個人還無法接受這個改變”。

 

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謝謝美麗的 SANDY 美媚!

編輯者 肉莉 - 2009-10-26 at 10:34am

文章發表人 肉莉 謝謝美麗的 SANDY 美媚!   It is a piece of cake.   p.s.順道呼叫小蜜蜂, 那個雞姐姐也去過 "三蕃市"(198?), 嘻! Up & Down? 難怪超馬阿爸很會跑長長高高的山路! 但是我沒福氣看到紅木區,我倒是去了"優勝美地國家公園"(內華達州),那邊的樹樹高聳參天~就跟老外一般高! 真想再舊地重遊!!想必那些痴心的樹樹 still waiting for me.

再次謝謝您的翻譯!

喔, 也謝謝您的誇獎, 但是小弟與 "很會跑長長高高的山路" 還差得遠呢! 一直都在學習當中, 只是 "很愛跑長長高高的山路" - love pain.

台灣朋友, 什麼時候要來小弟這兒旅遊跑步, 跟小弟知會一聲, 定會安排幾場精彩比賽, 享受一下. 這兒如北台灣大小, 一年到頭, 就有百場以上各種路跑活動, 也咸認為是步道跑的天堂 (trail running paradise), 號稱是耐力活動的世界之都 (endurance capital of the world), 花姐, 草妹, 土伯, 山哥, 與樹兄都在耐心等著您!

加州的 "優勝美地國家公園" 普遍被列為美國最著名的國家公園, 還勝於黃石公園, 各位朋友此生不可錯過!


編輯者 ultrailrunner - 2009-10-27 at 12:39am

文章發表人 老楊 我才練跑全馬，腳趾甲也瘀青，大家有這種困擾嗎？ 想問問賢拜們超馬50KM如何入門？需要注意什麼嗎？我想跑四月的三峽超馬....

三峽超馬的那條路線極有挑戰性，如果多練跑山路，就不會有太大的問題了，平常的練習量要拉高一些，一星期有一天可以跑25km以上，週量最好能達到80km，這樣就ok了！

感謝，收到~~