8/12(日)北投龍鳳谷七小時超馬賽-物資領取事宜

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   8/12(日)北投龍鳳谷七小時超馬賽-物資當日領取事項
本會報名採賽前一日8/11(六)下午在現場報到領物.

號碼布將於賽日當天8/12(日)06:00am由小弟我攜帶至會場內, 
屆時置於永慢/北馬布幔處-供領取.

請各位參賽大哥大姊留意! 謝謝!
                                                 領隊  銘瑞  敬上

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PS註:本會報名名單
A.超馬賽：
 1.張嘉佑(M) ; 2.張傑淳(XL) ; 3.李威德(L) ; 4.黃銘瑞(XL) ; 5.賴明付(L) ; 6.蔡振曉(L)

B.半程馬拉松：
 1.賴宏章(M) ; 2.沈惠慈(M) ; 3.沈惠君(M)

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黃銘瑞成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-12-08 線上狀態: 離線文章數: 178	文章選項發表回應引述黃銘瑞檢舉文章引述回覆主題: 8/12(日)北投龍鳳谷七小時超馬賽-物資領取事宜發表於： 2012-08-08 at 2:20pm
	8/12(日)北投龍鳳谷七小時超馬賽-物資當日領取事項本會報名採賽前一日8/11(六)下午在現場報到領物. 號碼布將於賽日當天8/12(日)06:00am由小弟我攜帶至會場內, 屆時置於永慢/北馬布幔處-供領取. 請各位參賽大哥大姊留意! 謝謝! 領隊銘瑞敬上 ============================================ PS註:本會報名名單 A.超馬賽： 1.張嘉佑(M) ; 2.張傑淳(XL) ; 3.李威德(L) ; 4.黃銘瑞(XL) ; 5.賴明付(L) ; 6.蔡振曉(L) B.半程馬拉松： 1.賴宏章(M) ; 2.沈惠慈(M) ; 3.沈惠君(M)
	* 慢慢跑-完賽即是奪冠 *

ming 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-11-21 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 326	文章選項發表回應引述 ming 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-08 at 6:52pm
	感謝領隊明付敬上

黃銘瑞成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-12-08 線上狀態: 離線文章數: 178	文章選項發表回應引述黃銘瑞檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-09 at 5:54pm
	特別提醒: 1. 大會訂在07:00am開跑, 各位大哥大姐不必太早摸黑到場. 2. 屆請至[永和慢跑俱樂部]橘色布幔處領物. 3. 賴老師和嘉佑為2日連馬, 當天特奉上[蠻牛]以茲激勵! 領隊銘瑞敬上
	* 慢慢跑-完賽即是奪冠 *

ming 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-11-21 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 326	文章選項發表回應引述 ming 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-10 at 7:30am
	感謝龍恩!<弟2場能完馬就偷笑> 編輯者 ming - 2012-08-10 at 7:31am

張傑淳成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 686	文章選項發表回應引述張傑淳檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-10 at 4:56pm
	謝謝領隊您辛苦惹
	== 過去心不可得現在心不可得未來心不可得 ==

張嘉佑成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市線上狀態: 離線文章數: 833	文章選項發表回應引述張嘉佑檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-12 at 1:08pm
	抱歉，誠如郭老師所說，真的在 18.9K 不敵氣溫和酸痛而棄賽不過今天也真的讓我見識到練不夠的後果… 落馬後，無顏留於會場，只得迅速離開，返家休息，第五十馬也暫緩到五分山馬拉松完成，或許是該休息調整腳步和心態的時候了… 否則自知如此就算跑到了百馬，每次都痛苦的完成，似乎就失去了跑馬的意義。
	http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544

阿春仔成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2011-12-02 線上狀態: 離線文章數: 86	文章選項發表回應引述阿春仔檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-12 at 1:12pm
	第三段的心聲是最中肯的話語很受用......

cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-12 at 2:33pm
	其實從昨晚的至善馬，在最後看到嘉佑跑步的狀況，就可看出他並不適合連跑兩日馬，若雙腳還沒完全恢復，再跑下去會讓腳傷得更厲害。還好他在北投龍鳳馬發覺不對勁後，馬上放棄不跑，真是明智之舉，偶給您拍拍手。再加油!

cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-12 at 2:35pm
	也給賴老師拍拍手!連跑兩日馬真是超人。

奕嘉Huang 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2011-11-13 線上狀態: 離線文章數: 236	文章選項發表回應引述奕嘉Huang 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-08-13 at 10:20am
	賴老師很厲害... 光橋馬拉松有放慢速度跑, 最後4公里我們有遇到, 我有答應他只要他等我.... 我龍鳳谷就帶特別的飲料去加油後來一公里還脫鞋子慢慢跑 (他說他在等我等好久) 我在最後700公尺有看到前面穿永慢背心的前輩.. 可惜最後還是沒追上賴老師... 不過也在賴老師後面幾公尺就進終點^^ . 我龍鳳谷有兌現唷^^ 有去加油... 賴老師完全看不出來昨天有跑全馬 . 昨天黃大哥阿諾老師蔡大哥也都很厲害.. 先是大太陽的磨練...最後半小時又是豪雨等級的雨量前輩的毅力..讓我好佩服