|
跑得長久 又不傷身 |
發表回應 
|
頁面 123 4> |
| 作者 | |
happy runner 
Senior Member 
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 跑得長久 又不傷身發表於： 2013-04-06 at 6:00pm |
|
是啊! 運動會讓人減輕壓力. 流汗後新陳代謝變好了, 人的思考也會變得正面積極,跑步是最簡單方便的運動, 每個人都可設定自己的進度及目標, 努力去達成, 就能得到屬於你的一份成就感, 即便是體力耐力隨著年齡而下降, 也能調整屬於自己的目標, 持之以恆的去完成, 那種用自己的汗水及堅持換來的, 是一種真正的快樂.有一位郭老先生已高齡98,仍在跑,且也參加路跑,令人佩服,若大部份的人都能積極的經營自己喜歡的運動,活到老動到老,相信對個人.家庭.社會,仍至於國家,都會有向上提升的作用. 讓我們用心用跑下去.
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
 |
|
|
衰衰
新手上路 
註冊日期: 2013-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-04-03 at 6:53pm |
|
跑步真的讓人很快樂！生活上很多煩惱和壓力都會瞬間拋下
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-22 at 1:25pm |
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-14 at 7:06pm |
|
我通常是3~4點去,人比較少,喝鰻魚湯的人也少可以順道大快朵頤一番...
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-14 at 1:43pm |
|
今天上午到路協報到領國道馬的物品, 才10點半就已排隊30多人. 雖然等了些時間,但想到國內的慢跑風氣逐年提升,就覺得等待是值得的. 像這種可以為社會帶來正向能量的活動, 新聞應該多多報導. 喜歡在跑場上看到男女老少,揮汗跑著,不論參加距離長短,不論速度快慢,大家心裡都有屬於自己的目標, 這種氛圍太讚了!
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
渲人
Groupie 
註冊日期: 2011-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 64 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-08 at 1:08pm |
|
對練習量足夠多的人
當然可以天天跑全馬
跑完就恢復了
不會有鐵腿
上面是引述竹北福田魚的話。
有人因腳傷，一個月內都無法練跑，萬金石馬拉松那天他帶傷參賽，竟也在時限內跑完，第二天也沒鐵腿，應該是受傷以前就有練跑的吧!
要不然一個月都沒練跑，而且是腳底大姆指骨折，若換了一般人，早就爆胎了。所以他應該是有練習---腳踏車‥‥ 編輯者 渲人 - 2013-03-08 at 1:09pm |
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-08 at 11:02am |
|
今早跑1hr,約10K,感覺不錯. 明後兩天可找一天多練些,為國道馬暖身. 上回萬金馬跑44x, 這次國道馬目標43x,給自己加加油!
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-06 at 10:24am |
|
金石馬後的第3天,開始恢復跑,慢慢跑,大概40分鐘,估計差不多5K吧. 一邊與晨跑的朋友閒聊著,昨晚的中韓棒球到317的國道馬,愉快又輕鬆,這樣的感覺,超好! 據報本週持續到周日都會是好天氣,待元氣恢復可以多跑點,讚啦!
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-05 at 10:43am |
|
福田魚說的極對,我想根本的問題就是平常練習量.
每週找時間跑一次21K以上的練習,這應該是很起碼的標準.小弟一定要努力做到!
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
竹北福田魚
Senior Member
註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-03-05 at 1:48am |
|
對練習量足夠多的人當然可以天天跑全馬
跑完就恢復了 不會有鐵腿
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 123 4> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項