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敬邀0818研究院團練

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木雅 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 敬邀0818研究院團練
    發表於: 2013-08-10 at 8:13pm

懇請會友呼朋引伴,大駕光臨

0818研究院團練

 這次的路線,要稍微有點挑戰性。想像,有四種路線:

A路線:翻過胡適公園的小山,出舊莊國小側門,直走舊莊路到3號高速公路橋下右轉林森市場。逛逛由公部門設置的新式傳統市場、山豬窟溫水游泳池(門票105大元,所以不用下水了,看看附近設施可矣);往南港茶葉博物館、鹿窟紀念碑的方向也可以散散步,上坡路,請衡量體能,不必走遠。

B路線:翻過胡適公園的小山,出舊莊國小側門約百米之後,右轉繼續跑109縣道(即南深公路)大約2.8k在環保局+福音山莊處折回。上坡去、下坡回,全程估計約8k

C路線:繼續B路線,在環保局+福音山莊處右轉,大約1k的髮夾上坡,攻上台北盆地東南盆弦的最高點(就是寒舍所在地啦。抱歉,蓬門恕不開,因為……)。物換星移、地貌早已非舊,就不用找三角點了;天氣好,遙望一下101、美麗華的摩天輪就好,晃一晃便好折回了。出福音山莊門口左轉繼續跑南深公路(約600),抵九天宮叉路口左轉,跑一段沿著山豬窟掩埋場、有一點起伏、有樹蔭的產業道路(2.45k)。路底繼續望下離開柏油路,會有一段(大約?)混合石子、石階、泥土的小路,然後……(左轉右轉?這個,請容我再和阿謙商量一下、並抽空實際複勘)。總之,最後會從南港舊莊路二段二百巷鑽出來。最最後,當然就是回研究院囉。這一趟估計是15-6k

D路線:繼續B路線,直跑到南深公路底(接106縣道),原路折回;抵九天宮叉路口,匯入C路線,一起回到研究院。這一趟估計大約19-20k

特別注意事項:

1.     D路線已經商請阿謙領跑。如果阿謙臨時起意,要在南深路底跑一段106縣道、打土庫岳經風格山莊回到南深路、再匯入九天宮,我會很高興。里程應該差不了多少,難度提高。

2.     請大家控制速度,頂好都能在七點左右跑進九天宮的產業道路。時序入秋,但是南深公路的太陽還是萬分熱情,最好避免烤肉。

3.     路線、路況已如上述,不是一路柏油良好。請穿著厚底跑鞋、腳下隨時留意,以保護閣下的黃金馬腳。

4.     我只有本事在福音山莊大門口預備礦泉水(、運動飲料。如果,明天公益路跑有點剩餘的運動飲料,的話)。跑入九天宮產業道路路底,九天宮可以補水(我猜。沒試過),也有個洗手間可以用(實際借用一次)。舊莊路二段二百巷附近的大清宮有奉茶,及舊莊路上當然不愁便利店。

5.     六點起跑,預計全員應該在八點半都回到研究院起點的人文館。經過上次團練,如果還有朋友不嫌棄、願意留下在哲思軒吃早飯。仍可比照辦理,英津十二萬分歡迎。

 
附加說明:

本來今天該去複勘路線的。因為奉陪海龍的朋友試跑0918貓空越野的路線,不得空。幸虧,膽小、沒有報名。否則,哪裡能跑?幾乎全程走路都要手腳並用,還要擔心跌倒、滾下山去。總計走了大約有八個鐘頭,只完成賽事路線的三分之二。呼呼。



編輯者 木雅 - 2013-08-10 at 8:16pm
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滿天星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 滿天星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-08-10 at 9:38pm
上次沒跟到!這次絕對要跟到
我是小屁蟲
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木雅 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-08-11 at 8:45pm

歡迎  滿天星。

今日下午勘路心得:

花了55分走九天宮產業道路下舊莊街200的環形道路,整個大約不到4k吧。因為天旱,雖然路有點荒,有幾個地方遙見觀音山、七星山,天際線上猶有落日餘暉,象徵颱風前夕的、帶點橘色的桃紅天光、給山稜鑲上溫柔的花邊;東南方已經掛上一彎新月。在陰曆七月初五的傍晚,19:07走回自己的車子,沒有再探更寮古道;並且決定,既然主要是跑步,團練的路線就放棄更寮古道;及少走大約200餘米的下坡石階(我自己很怕走下坡的石階,腳吃不消),多跑大約700的柏油路。

根據這個勘路心得,C路線確定如后,希望阿謙同意。

C路線,出福音山莊門口左轉繼續跑南深公路,抵九天宮叉路口左轉,跑一段沿著山豬窟掩埋場、有一點起伏、有樹蔭的產業道路(開車實測,從福音山莊門口起算為2.95k+)。路底繼續望下離開柏油路,會有一段大約600米混合碎石子、石階、泥土、雜草的小路;然後,我決定取左。跑大約50米不到、但雜草叢生的泥土路後,可接上舊莊街122巷的柏油路1k(這一段整個都是下坡)。之後,接上舊莊街200巷,先取左、跑到太清宮前路上畫白線處(微小上坡),折返、奉茶,再回到122巷與200巷交叉口,續跑200巷至巷口(都是下坡路了。至此,應該跑了12.5k+)。巷口左轉舊莊街一路跑經公車總站、高速公路陸橋下,循原路再翻一次胡適公園的小山,回到研究院人文館。這一趟估計還是15-6k

更正昨日貼文:

1. 舊莊路一律改舊莊街。請原諒,我不知道,中華民國的「路」和「街」,要怎麼區分?

2. A路線,3號高速公路橋下右轉林森市場」,不對,是「左轉」。真是心是口非,老毛病難改。

3. 特別注意事項4之「大清宮」,一點之差,應作「太清宮」。



編輯者 木雅 - 2013-08-11 at 8:51pm
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陳英謙 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳英謙 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-08-12 at 6:31am

陳英謙報名D路線,歡迎喜歡多跑一些者加入

 

D路線是這樣嗎?(將兩個左改成右,不知有沒有改錯)

 

翻過胡適公園的小山,出舊莊國小側門約百米之後,右轉繼續跑109縣道(即南深公路)大約2.8k在環保局+福音山莊處右轉,大約1k的髮夾上坡,攻上台北盆地東南盆弦的最高點。折回出福音山莊門口轉繼續跑南深公路,抵九天宮叉路口左轉,跑一段沿著山豬窟掩埋場、有一點起伏、有樹蔭的產業道路(開車實測,從福音山莊門口起算為2.95k+)。路底繼續望下離開柏油路,會有一段大約600米混合碎石子、石階、泥土、雜草的小路;然後取左。跑大約50米不到、但雜草叢生的泥土路後,可接上舊莊街122巷的柏油路1k(這一段整個都是下坡)。之後,接上舊莊街200巷,先取、跑到太清宮前路上畫白線處(微小上坡),折返、奉茶,再回到122巷與200巷交叉口,續跑200巷至巷口(都是下坡路了。至此,應該跑了12.5k+)。巷口左轉舊莊街一路跑經公車總站、高速公路陸橋下,循原路再翻一次胡適公園的小山,回到研究院人文館

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木雅 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-08-12 at 1:42pm

謝謝

英謙先生指正。唉,又出包!只能厚顏,請大家漸漸習慣,我說的左右轉甚至缺乏參考價值。

不過,你描述的是C路線;但是,你要領跑的是D路線。

D路線」詳細如下:

研究院人文館前庭中線起跑,數理大道前右轉四分溪北側、隨即左轉穿過資訊所與近史所檔案館中間的小路,再右轉跑向歐美所、左轉人文大道,出院側門進入胡適公園。翻過胡適公園的小山,出舊莊國小側門約百米之後,右轉繼續跑109縣道(即南深公路),直跑到109的盡頭(從「右轉」至109縣道盡頭,約6.5k)。原路折回(到福音山莊大門口吧,約3.5k+,可以補水);然後回頭跑向九天宮叉路口,匯入C路線之沿著山豬窟掩埋場、有一點起伏、有樹蔭的九天宮產業道路跑。路底繼續望下離開柏油路,會有一段大約600混合碎石子、石階、泥土、雜草的小路;然後取左。跑大約50不到、但雜草叢生的泥土路後,可接上舊莊街122巷的柏油路,1k整個都是下坡路。之後,接上舊莊街200巷,先取、跑到太清宮前路上畫白線處,折返、奉茶,再回到122巷與200巷交叉口,續跑200巷至巷口。巷口左轉舊莊街,一路跑經公車總站、高速公路橋下,循原路再翻一次胡適公園的小山,回到研究院人文館。

你是熟門熟路,就不用上福音山莊了(不利均速快跑。而且你們跑得快,我跟不上,沒人幫開福音山莊的大門)。又因為你領軍的是快腳,多跑個3-4k,實在不夠意思。有一個附帶建議,請你索性109縣道左轉106縣道,大約在紅葉山莊叉路口左轉土庫岳,從風格山莊再回到109縣道,然後右轉九天宮產業道路(或者,從土庫岳取更寮古道,從舊莊街200巷某處鑽出來,到太清宮奉茶。也行)。

英津



編輯者 木雅 - 2013-08-12 at 1:45pm
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陳英謙 由上至下檢視
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沒問題,D組去程南深公路,回程跑土庫尖路,再從更寮古道下山回舊庄

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信良 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 信良 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-08-13 at 11:35am

期待..中研院早餐...按例..自費喔!..我才能呼會外朋友一起來

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信良 由上至下檢視
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木雅 由上至下檢視
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信良,
一定要來,並帶來你的朋友哦。   英津
 
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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-08-14 at 9:26am
上次沒去南港研究院參加英津的場子,這次想去卻無法去,因已被判禁足二個月,無法參加跑步團練,菜頭奇只有祝福大家周日跑步愉快 !
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