104年4月份的跑步及運動紀實

104/04/01:星期三.晴天
**今天為家父告別式.特別忙碌.感傷.但是順利平安.
**雖然只發3張訃聞.但是親朋好友來不少.倍感親切.至感溫馨.
**雖然不收奠儀.還是有些溫暖的親情.
**雖然懇辭鮮花.還是有很多花架.水果籃.罐頭架.感恩不盡.
**雖然欣慰家父的安詳慈祥往生.但是還會免不了思念親情悲從中來.
**雖然是真情流露.讀思念文的時候還是哭成一團.情難捨.親難捨.一別千古永不能見.
**雖然有很多親友來祭弔.來安慰.還是不敢抬頭相望.深怕愁容滿面傳染他人.
**雖然進塔於10樓的三芝福塔.有青山綠水陪伴.更有日出夕陽相隨.還是令人柔腸寸斷的相思家父的音容.只能在夢裡相隨.
**這就是人生的遊戲規則.誰都難免走這一遭.只有分別於安詳否?痛苦否?平順否?...
**家父的安詳往生給了我很大的啟示.說好話.做好事.存好心.做好人....
**由於心境未調適好.所以本週六的烏來也暫時放棄.4/12三重再起跑了.祝大家跑得健康快樂.

104/04/03:星期五.晴天
**起跑:6:57
**時間:0:28:03
**路線:輔大校園
**消耗:221卡
**里程:3.86公里
**配速:7.16分/公里
**有將近7天沒練跑了.要把感覺找回來.很多都是藉口.也是心態問題.
**我很納悶的是明天要跑的烏來這一場怎麼號碼布上有5星旗?祝大家跑得健康快樂.
**3.86公里.

104/04/05:星期日.晴天
**起跑:7:50
**時間:1:44:06
**路線:輔大校園
**消耗:885卡
**里程:14.96公里
**配速:6.58分/公里
**有將近7天沒練長跑了.今天休假日必須要把肌耐力練回來.
**昨晚去聽普洱茶的基本認識很晚睡.也就晚起.太陽很大很熱.所以只有沿著樹蔭下跑.
**18.82公里.

104/04/07:星期二.晴天
**起跑:6:04
**時間:1:11:55
**路線:輔大校園
**消耗:588卡
**里程:10.16公里
**配速:7.05分/公里
**今天氣溫下降.先多穿一件薄外套.早上跑得意興闌珊.沒多大起勁.
**28.98公里.

104/04/09:星期四.晴天偶雨
**起跑:6:20
**時間:1:09:19
**路線:輔大校園
**消耗:563卡
**里程:10.1公里
**配速:6.51/公里
**話說3月21日跑新竹馬拉松終點前2公里的時候.我認識超久的吳宏鋼勇腳突然跑過來要跟我玩.說要拉住我不能讓我跑太快.而且還跟很多啦啦隊說這是我70多歲的哥哥.跑得比他快.逗得我大笑不已.然後我又跟他說.你乾脆說我80多歲好了.然後他真的跟很多啦啦隊說這是我80多歲的哥哥.還這麼會跑.跑得比他還快.就這樣破天荒地跟他一路大笑到終點.
**這是我跑170多場以來從來沒碰到宏剛勇腳跟我一起跑的情況.沒想到那時候85歲的家父已經蒙主寵召了.我還渾然不知.想不到宏剛勇腳竟然能示現給我.他太厲害了.這也意識到家父安詳往生的令人欣慰情況吧!感恩.
****49.47公里.

編輯者 toptide - 2015-04-09 at 6:28pm