糟糕 腳痛了~了

請問各位前輩

小弟昨天跑完石門水庫21K之後  今天發現右腳掛掉了

走路的時候腳掌外側會痛

經過各種走姿的測試之後  發現只要是腳跟著地就會痛

如果掂著腳尖走的話就不會

請問這有可能是什麼樣的問題?

希望不會影響到禮拜天的國道馬拉松~~

感謝大家的解惑

樓上的曉晴 lady,安安:

    有個問題想請教一下,前天桃花園您是跑半程的嗎?穿藍色或白色的上衣???

給你一個建議:

若是腳還未好以前千萬別跑長距離的

我跑完永和馬拉松 艮你狀況一樣

休息一個禮拜還是感覺腳底刺痛

這段期間建議只做輕鬆的短距離慢跑

偶的左腳踝內側內髁骨四週也腫痛了一個多月了。

猜想可能是農曆春節期間整整一週都沒運動，2月13日上午參加永和馬拉松試跑團練，因天氣冷、熱身不足、跑道質地堅硬、起跑時未 能逐步加速，導至肌腱受傷發炎腫痛。

跑平路尚無大礙，但只要路面不平(腳掌需左右傾)、上下坡(腳掌需前後傾)、轉彎等路況，便會有抽痛。

看復健科，醫師的診斷是肌腱發炎，要我三週別跑，且作熱敷、電療等復健，也開了消炎藥。由於國道馬拉松開賽在即，小弟去年已因傷 停賽一次，由於全程路面平坦，決定試試看，以完賽為目標(大地超馬也是在此狀況下完成)，不追求速度。如果路途中有劇烈疼痛我就 停賽。

因此3月27日以後的活動我都沒報名了，休養一段時間，等疼痛消失後再恢復長跑吧。拜！拜！