108年5月的跑步日記

引述

回覆

主題: 108年5月的跑步日記
發表於： 2019-05-31 at 10:38am

都說自己很好睡，但昨天突然累到睡不著，真是說大話的報應，三點五分起床，那感覺叫渾渾噩噩嗎？要再睡或出門跑步？有時心理不用拉距，很想跑的一方不戰而勝。起床，出門，相伴著的是天邊的殘月，明亮的高高掛著，真美。相伴的是收音機裡的新歌，梁靜茹的新歌，我好嗎。
你好嗎？說給空氣聽。我好嗎？大概只能說給自己聽了吧。今天不太好，好睏，又很想跑

路人說今天的夜色特別的暗黑。真是太好了嘛，黑暗是一種躲藏及掩飾。
破例一出發就含了一個黑糖，慢慢的前進，花依舊香，也多，但綠葉也長了不少，紅與綠的交錯，紅配綠，真美麗

～最近狗很多，有點害怕，說面對野狗攻擊，不要看牠？要氣勢比牠兇？兩者我都做不到，還說不能跑？唉，人跑不過狗是真的，但只要嚇到的第一反應，不逃是很難的。真煩，這裡的野狗越來越多，清晨的狂吠也很嚇人。
跑一圈，跑兩圈，跑三圈，再跑傳習齋去看山，遠方的山稜線在朝陽光裡呈現出誘人的線條。朝著山跑去。跑步的不累是因為大自然的風光及四時的變化。我今天也有在心裡評選最美的鳳凰木，勉強選出極美裡的更美，大概是在大湖邊的垂楊式樹型，紅花瓣點點落在銀白的水上，分不出水中的是倒影還是真實。而邊坡上的樹也可以奪冠，如果把大樹比例縮小，種植在直立高式陶瓶，頗像小品盆栽裡的懸崖式或飄風式的樹型，很有文人風及禪意。
今早跑十一公里，基本量，會累的量

五月最後一天了，令和的第卅一天，因為走進老大辦公室送公文看到今年底那霸馬拉松的海報，黃太陽的明媚及活力，熱鬧，看了就很想跑啊，很難不熱血。
五月里程合計291公里，休息沒跑有十天之多，馬拉松當然是一個都沒有。
跑完流著汗的回家路上，聽到伍佰的老歌，浪人情歌，聽著聽著，還是很感動（情淚或酒淚都很
不錯）。唱進心裡的歌。

編輯者賁俊蓮 - 2019-05-31 at 10:59am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-30 at 10:17am

下班途中廣播裡問道，你熱愛你的工作嗎？嗯，想一想，我的工作，不到熱愛但也不討厭但是如果排除＂人＂的關係，勉強可以到熱愛了，真的不討厭啊（是釦釦的來源嘛），不過跑著時比較聰明的宏榮說回答說，但人就是不能排除。
對嘛，我真是笨

，那有說排除就排除的。工作本身一定有難度但人的合作或相處更添加了難處是必然的。大概天氣變熱，耐心變差了，最近小煩心不少，看某些人不順眼但相信她們看我也不順眼。哈哈，日子過得更加的緩慢，這星期都忍著沒請假，其實有時是需要遠離及逃避的。
所以感覺時光飛快梭應該是心理上開心的，至少忙到沒時間分心才是，最近，上班時間是度日如年啊，哇，今天才星期四而已啊。
天熱煩心也疲累加重嗎？一樣三點多醒來，破例兩天都九點就躺平，睡得還不錯，整夜都安穩的深眠中，品質極好沒醒半次，吹著涼快的冷氣，真是清涼又爽快啊，但白天都有點精神不濟的愛睏，感到有點睡眠不足。
還是早起，準備跑步，我是喜歡早上的運動及跑步的流汗。
最近天氣是熱，但有雨後的潔淨及森林的鮮綠及花開的香及多彩。在嗅覺（呼吸），視覺上都是痛快的，舒爽的，也在心理上會因為有跑，再累都喜歡的去承受。昨天早上跑十四公里，但今早起跑的身體感覺極差，勉強只跑兩圈六公里。還好腳底今天特別不痛，大概是昨晚的熱療及活絡及按摩有成效，值得繼續努力的滿頭大汗

早上少跑早結束也不是沒好處的（這麼說還是有點酸啊，還是想跑多一點），中午用餐時間短總是很急有點狼吞虎嚥的，但最近跑少就提早上班享受一個人的安靜的咖啡時光（連香味都不想給妖怪聞嘛），也蠻享受的。好喝之外，有一種安靜的自在，慢慢的喝著時總在心裡會有小小的幸福（今天特別準備假日級＂愛的豆豆＂）。當然跑多一點喝起來會更有味的，我想。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-28 at 9:39am

我，回不去了！
說的是體重

，今天早餐是黑咖啡及芒果慕思＂一盒＂，哇哈哈，真好吃，管他最近體重爆表，管他罪惡感，管他熱量高，哇，香滑甜膩，真是太好吃了（夏天的大口芒果吞下去，真是再爽快不過的事啊）！
哇，吃太多了，褲子就變好緊吶

，酒及甜點其實熱量不低皆屬惡魔的誘惑嘛，但，好物，人生裡不可缺少的心情好物。
我，真的回不去了。
說的是速度。今早哈啦跑，哇，十一公里而已，並且算有效率的有努力，跑一小時十五分，但很累，很喘，很熱啊！～聊到最近北極廿九度，北海道卅九度，哇，我們在潮溼悶熱的南國跑著並不到卅五度就有點叫人受不了。
回不去的是里程

，最近一想跑多，跑完會痛，會痛就還是不敢太常多跑，不敢多跑耐力就有變差，最近發現練到半馬就很要命。唉，回不去了啦。
但不要想太多，能跑就夠了，每天早上可以十一公里也不錯的。
尤其是跑完，那心甘情願的疲憊，沖兩杯苦苦的咖啡及甜甜的蛋糕，人生真是太美好了

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-27 at 3:23pm

聽著Fado喝下去

。美好的夜。內心憂傷的渴望以酒佐之。
（沒有聲音，一切只是想像，其實我是看著書）
開喝時陽光正熾，聽著迷人的台語歌，今天主題是厭世風，很有味道很迷人。忍不住把酒擺上

，窗簾放下，假裝夜之女王降臨，給自己一室幽暗及清涼。今日不若往常，太熱了嘛，加冰塊，on the rock。喝一口，哇，嗆辣耶，趁機在小紅沙發上滾一滾，開心吶！小豬在陽光下的草原上打滾。哈～～
但里斯本的寂靜夜是安靜的迷亂才對，無言的，而且安靜的漫步在酒途上，當然一個人。
聽著不能遺忘的歌，很有年代的舊節目，原住民的歌聲，唱出著我們的心情，有印象中是歡樂中有點空靈但淡淡的憂傷。吉他聲伴奏著沒有月亮的晚上。聲音及表達，直白，簡單但卻不知為何就是會擊中心的深處，勾起過多的回想。
今早當然里程零，原本就想要休息不跑的，因為腳尚未再有改善（反而退步了一些喔）
今天是星期一，不入，唉，最近的星期一都很想不上班，有點煩，小小煩。今天果然也很煩。
不過也不是沒有好事。同事們團購的愛文到貨。故意走過去，看了看，聞了聞，摸一摸，幽幽的說，哇，看起來好好吃喔，今年都還沒吃到耶。
抱了三大個回座位

，哈哈，這是今年的額度。
星期六跑一個半馬。很累

，很熱，還好是四點就起跑。
星期日再試著跑一個半馬再加兩公里，更累，更熱

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-24 at 3:25pm

今天不是很好的一天

，因為發現自己很笨！
半邊月高掛，灰灰的，濛濛的，很有氣氛的早上，慢慢的跑著，會累，會喘，有流汗，基本量十一公里，伴著花香，伴著數以萬計的花，伴著天南地北的哈啦，問一起前進的宏榮一些＂簡單＂的問題。哇哈哈，答案卻再簡單不過的，旁觀者清啊，尤其是令人困惑的愛情啊

，哈哈，我想算計一下我愛的人，昨天的人妻女友，哈哈哈！
流完汗，大笑著自己的笨。
今天果然不是很好的一天。上級單位糾正嚴重的錯，不明的帳務。亂了一天，但再亂也沒有人的亂。唉～～最近太惹人厭了。
今天真的不是太好的一天。美姿說首宏住院。我以為是生病，結果是車禍。祈願平安，今天無法和大家去探望，明日再糾伴前往。請老天保佑我的好朋友平安健康。
其實今天是很好的一天。陽光美好，生命存在，而且能跑。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-23 at 2:56pm

今天是不太好的一天。
早早起床熱身，但跑起來還是怪怪的，勉強也跑不完第二圈，只以五公里草草結束。
肚子狀況不好，腳的狀況更不好（重建過程嗎？真令人有點沮喪）。
上班心情更壞，紛擾太多，儘管我已經很努力的放輕鬆加深呼吸

，還是有點內傷。
前天上情緒管理的課，沒用。我沒發火，只生悶氣。嘿嘿，嚴重的內傷，真悶。但改變不了別人，儘管杜鵑不啼，我尚且可以靜靜等待。平靜的做自己，平靜的把事情做完。但，太鎮定的人喔，也很討人厭，因為，或許妖怪想我生氣，但，我就是＂佯裝＂不受影響

，哈哈，變態的上班時間。已經煩到第三天的中午都睡不著。
今天真是不太好的一天。原本是，後來不是。
收到不太年長的人妻女友寄來的愛的禮物。哇哈哈，心花怒放啊，因為她說一期一會。
我一向說的嘛，愛的人不在也無妨（雖然不是真的無妨），愛有時就是無法長相廝守但還好心裡仍有愛著的人（可以拋棄自己般的激烈），至少在愛著的當下那個現任是＂用盡全身的力氣＂款款相待，用力展開，雖然很多時候不得已變成了＂前任＂

。嗚～～～
因為愛，今天仍然是美好的一天，因為我對她說，你實在是很難愛！
～補一句吧，謝謝＂那些＂

曾經愛過我的人。謝謝。

編輯者賁俊蓮 - 2019-05-23 at 2:58pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-22 at 9:59am

今早賴床，主要是意識清楚的準備起身時竟然就感到腳很不適，有痛感。想想，今天休息，想想，再想想，晚半小時，想想，走路去也好，看花也好，呼吸新鮮的空氣也好，看人跑也好

。什麼都好，其實不愛貪睡。
晚到場原來車極多，有點亂，還是早到才好，把水放好，起跑，大概受心理影響，有痛，於是停跑，散步，閒晃，看花，甩手

，正想提著水退場時林教練來到，和他聊腳痛的事，聊到欲罷不能也到了他的起跑時間，只好跟著跑，是好事，倒是腳不痛了，然後跑完一圈的隊友們再加入，今早很幸福喲，三個帥哥相伴

，真好！
亂亂聊，亂亂看，幫花及樹點名，數不完的花，真好。
汗慢慢的流下，四個人都滿頭滿臉的汗，而且，氣喘吁吁啊，我問大家累嗎？熱嗎？（真是廢話嘛），答案很肯定。但，再問大家，我們要的就是這種累及熱，不是嗎？大家也都認同（我們果然是同一國的，一樣變態

）。跑步最好的不就是在疲累之後，在虛脫之後的那種跑步人＂自以為是＂的舒爽，甚至流汗就是流油（肥油喔）嘛，要維持健康的體型及體態，真的是要運動，要流汗。
今早我晚到，只有十公里，但也得到了很多的疲勞（忘得快）及開心。
在美景中前進真好，像昨天看的公視畫家系列一樣。
上班時廣播是品冠的專輯1111，說是歌頌一個人的自在。哈哈，真是討人厭啊。一個人的生活的確是自由多一點，但並不一定煩惱少一點的，真的不一定啊，而且說單身一直爽，一直單身一直爽？哈哈，＂很多＂時候真的是，但一個人也有一個人的困難嘛，當然一切都是自我的選擇，不管自己愛不愛。聽著歌，真討人厭啊

，一個人很好，但兩個也不錯的。而且說什麼，前任變成下一任（現任），哈哈，是要逼死誰嘛！
還好有跑，美好的一天。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-21 at 2:48pm

18日週六。假日應該跑個301，三小時一分，是心裡想要的，但，沒達成

，是301沒錯，但只有三公里加一公尺

，里程三公里，你沒看錯。腳在第三針後尚需時間復原（療法是先破壞再重建），怪怪的不敢多跑是真的，我怕死，怕花錢，也怕痛。
跑太少的假日。
19日週日。跑了十五公里，果然超過十一公里尚且不太適合。
但有時就是太想跑，因為風景太美太開心。一目千本櫻。這裡沒有。但這裡有，一目千本花，一目千本樹，一目千本黃，一目千本紅。
一時忘了而逞強多跑的原因也是前一天跑太少，也是中午和兒子約了要＂牛肉吃到飽＂

我們補過＂情人節＂

，並且收到超級大紅包一個。雖然心虛但也開心（做父母的當然是存起來且加倍奉還～唉

）。
很有戰鬥力的兩人組。
昨天是520。里程零，唉喲，沒有愛

如果能像作一樣，在凌晨四點連鳥都沒能醒來的時分打給心愛的沙羅，重覆三次的表達，＂我打心裡喜歡你，而且真的需要你＂就好了。哈哈，只有心裡有愛是不夠活下去的。這是我在這一天裡暇想，520嘛。
沒有跑的一天，因為腳並沒有好轉，宜保守。
且工作很忙的一天，抽中財產盤點的籤王，那個高雄馬拉松的起跑點，像地鼠一樣在地下宮殿裡鑽來鑽去的。
廿一日，天上是風起雲湧的一天。流著汗跑十一公里，不敢多。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-05-17 at 10:52am

早上跑著第四圈時看到大師兄用手機拍風景，其實今早的風景真的不夠看（天氣陰），昨天才是有光影的千變萬化。昨天前進的每一圈都覺得上帝的手是調光師。晴天熱，但在拍照來說應該是更精彩的。
這幾天跑著時，像參與一場選美大賽

，光問自己哪一棵鳳凰木最美就很忙了，開花的樹太多了，山坡上的，水岸邊的，森林裡的，中央大道邊的。花開的樣子，顏色的深淺，花的數量或說姿態和女生一樣，各異，各有各的美。要說誰最美？還真是沒有辦法。
昨天早上又是特別美的一天，真的是因為是光影的變化，但也不是說今天不美，今早雲層太厚，天空灰灰的，天亮的慢，陽光不出，在色彩上變得平實及略為的遜色。尤其是傳習齋的方向那連綿的山稜線。尤其是昨天大湖水中的倒影。昨天的景緻是讓我驚呼或讚嘆的。因為那每一秒之間的瞬時變化，在腳步前進間的幻化。
但今早真的也不是不美，今早是小家碧玉的含蓄。
所以夏日的早上總是有較多拍攝者需要早起甚至佔個好位置，而這個季節與花合照的人明顯的增多，但自拍多手機，拍風景就是俗稱的大砲了。跑著，看著也很有趣。最有趣的是拍鳥的大砲，手持相機者總要有迷彩的打扮，像要野戰一般的，很有趣的掩護。
這個季節的花多到不可數，顏色大多是白，黃，紅色居多，但今早有紫色加入，是大葉紫薇。
在呼吸來說，四點的第一圈在味覺上最好，夜晚凝結的香味，人一多的走動後好像幽香也會退掉一些或說被我們吸光了？最近跑著花很美也很香。
昨天今天都跑十四公里。其實打了第三針後腳的形況還沒開始好轉，只是盛夏來到每天跑到汗如雨下的衣服滴水也是一種變態的快樂

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項