薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓

事由：台北跑者（以下簡稱本團）六月二十三日將啟程飛往日本北海道，於二十六日清晨五時參加百公里超級馬拉松賽。賽事在即，行前 訓練非常必要。尤其賽前的一些準備工作，需要大家的討論和協調，可以利用集訓的機會共商大計。

活動時間：六月十二日清晨四時五十分集合。五時整開跑，九時整結束。

集合地點：台北大學大門正前方約三百公尺處左邊小公園。即遠雄建設大學風呂工地對面。

路線和距離：台北大學校區週邊道路。約三十公里－四十公里。

補給：大圈約五公里；小圈約三公里。每繞一圈即可獲得補給飲料和食物。

對象：舉凡參加薩羅麻湖超馬賽者盡量撥控參加。更歡迎所有熱愛跑步運動者蒞臨參加和指導。

集訓後，於林國基先生的"老宅院"，本團備有簡餐供大家享用。用餐的同時，試穿或發放制服以及商討本團赴日參賽旅遊事宜。

費用：集訓後參加聚會用餐者，自由樂捐一百元。

聯絡者：黃政德。 TEL：2307 6929

        林焰山。 TEL：2937 1004

        陳明宗。 TEL：0936 218941

6/12清晨5:00. 一群即將前往日本參加超馬的跑友, 集結於三峽台北大學校區附近, 準備當日的挑戰50km訓練. 我也雄心滿滿地跟進.

因為是繞著約五公里一圈的路線而跑, 沿途不斷地和跑友相會碰頭. 當天參加聯誼的跑友至少有50人以上. 所以邊跑邊招呼, 相互加油. 可說是熱鬧到極點了!

永和會, 土城會, 青年公園, 甚至於遠至新竹十八尖山的國手級健腳陳進財先生都來捧場. 會場上不祇是訓練而已, 儼然是一個超馬的賽會.

當天的補給也是異常豐富. 五公里或是三公里的距離就有兩個飲水站. 雖然天候屬於高溫, 高濕度, 如此條件不利於跑者. 但是, 因為有了充足的補給, 讓不少跑者相繼完成40km的挑戰. 我也不遑多讓. 38km/4hrs 的成果, 則是超乎自己的預期. 更有甚者, 薩羅麻湖超馬參賽團副總幹事林焰山先生和團員李錦富先生, 兩位則完走了50km呢!

訓練結束以後, 大夥兒在林國基先生的"老宅院"聚餐. 享受了一頓豐富又熱鬧的滷肉飯餐會. 有的說話配飯. 也有的吃飯配話. 大家都很忙碌. 一點都看不出超馬訓練以後的疲憊.

下週日(6/19) 仍有一場同樣方式, 同一地點, 同一時間的集訓. 希望舊雨新知, 期待再相逢.

Run happy.

6/19 的超馬參賽團行前集訓, 已經順利完結. 看起來, 團員們的士氣高昂, 體力充沛. 加以眾前輩們的經驗傳遞, 對於挑戰過程中的跑馬策略, 確實提供了很好的參考價值.

綜觀此次超馬參賽團的行前集訓之所以順利成功, 首先要感謝林國基先生的熱心規劃路線, 慷慨提供飲水和食物. 更以其非常"好勢"的老宅院充當集會所, 給所有跑友更換衣物, 休息聊天. 而林太太每次所準備的本土料理, 在集訓後大家莫不飢腸轆轆的情況之下, 更令跑友們虎視眈眈, 一湧而上. 在飽食一餐以後, 大家仍是你一句, 我一句地述說當日的心得和未來的跑步計畫. 寬敞的集會廳, 也有涼快的冷氣可以吹. 每回的集訓活動不到下午是不會結束的. 如此漫長時間的叨擾林國基兄. 林兄卻一點也不在意. 還表示擔心當日的活動過程中, 是否有不周全的地方呢! 實在太令人欣賞林兄的老實人本色.

接下來, 參賽團的開拔日期已近. 提醒團員們, 仔細地想好所要攜帶的物品. 打包好行李以後, 以輕鬆的心情, 踏出國門, 好好地享受一趟北國之旅.

Run happy!