113年6月的跑步日記

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主題: 113年6月的跑步日記
發表於： 2024-06-01 at 8:52am

新月份的開始

說好的下雨呢？沒有啊。但南國氣溫還算可以，所謂可以是未達酷熱，雖然熱，不是熱到快昏倒就要真心感謝。

感謝老天爺的疼愛。宏榮上回說的，看得到終點的痛苦都還值得忍耐也可以忍受。我和好友說的，要安心等待，有時時間可以解決很多事。果然是。以前我不太能忍受在旁邊的妖怪調去和菊英同場地，但另一個同事還更糟，讓菊英有點無法忍受，上班很煩躁。結果那人昨天被調動。哈哈，不是我的事，但我開心極了。我有向老天祈禱及感謝。

職場裡，事多都還好，但人有問題，說實話，日子難受。

今早跑著，心裡更充滿感謝。我那些好友都是心地善良的好人，有時難免有惡運但還好有些事仍可慢慢的解決，最終仍是美好的結果。

感謝老天爺啊。我慢慢跑著，汗慢慢的流下，也感謝我這裡能跑的日子。

賁俊蓮

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發表於： 2024-06-01 at 9:00am

中場加班休息是真的

今天是週六，但上週外出盤點，手上的工作有點延誤，今天不得不加班，得補上進度，並且下週更忙，因應同事的統計業務，我的歲入部份被要求要五日前結清，老實說有點困難啊，但加班補上就沒問題。下週我還有二個公出的盤點，新月份的工作及傳票也要看繳費日期準時出帳。大概心裡有計算著每一天的進度，大概是可以完成的。還好。

今天本來不撿芒果也是真的 LOL

跑著，待天色再明亮一點的五點時，大概可以到草地上及芒果樹下巡禮，或是，嘿嘿，有人藏竹竿可以敲我是知道放哪棵樹旁的，但夠了，前幾日收獲已不少，留一些給走路客去收成。不過啊，哈哈，太好笑了嘛，我喝了電箱上放的水再往前跑時，因為四下安靜無聲，傳來芒果掉在草地上的聲響。哇哈哈，剛掉的最好，掉在草地上的也最好，不撿說不過去啊，而且四點半時走路客已經收成一回。

撿起來，用水洗淨，哇，多完美及熟成的兩個 LOL

，哈哈，老天爺給的，感謝。

再跑一圈回來，再有新掉的兩個。哈哈，開心的一天，並且跑了半隻馬 LOL

開始再次努力工作！

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-01 at 9:01am

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發表於： 2024-06-03 at 7:51pm

忙到說不出半句話，是真的，但也要笑一笑 LOL

，雖然苦笑。

苦笑也是笑。從早上七點工作至目前，算算，扣掉休息，也紮紮實實快工作滿十二個小時了，說累也真累。真的有累，但一個月裡有幾天是非得這樣不可的。

今早，沒跑，起床時下不算小的雨，是園區外繞圈也就不出門了。流浪狗太多。

補一下昨天。想想真開心 LOL

。哈哈，真的很開心啊。

本來天氣太悶，跑了一圈三點一公里再跑一點多公里，算算不到五公里，就熱到跑不了，走了兩回合。喝了水，走一走，再跑，本來說好不撿芒果了，但實在熱到跑不了，只好自己找樂子。開始撿芒果。超爆笑的，一趟可以一手拿三個，最多。變得有趣了。結果後來有雨，行人變少，落果更多，竟然撿了滿滿的一個環保水袋。算算，大概不只三十個，再淘汰掉摔壞的，蟲咬太嚴重的。哇，又是滿滿一鍋了。洗好，熟的冰著，未熟的放著等熟。去圖書館時，狂風暴雨，但回來後，哇，冰的芒果是跑步的獎賞啊，真是太好了。

好吃的不得了

，並且因為芒果原來熱到跑不動的我，後來跑了三個半小時，並且遇到篤恭大哥的兩趟時，向他展示我的豐收，第一圈遇到他我撿了四顆，第二趟變成了五顆。哈哈，真好。並且報馬哪裡也好，請他也收成一些。

芒果的季節

，真好，跑步的季節

，真好。

休息一下，哇，真的累了，八點回家，明天再加油！

賁俊蓮

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發表於： 2024-06-04 at 3:46pm

今天不回家

。說錯了啦，是今天不加班。

昨天回到家開冷氣，洗澡，再把陽台外晾的衣服收進來＂丟＂在小紅沙發上，進房間馬上躺平。但，又來了，太累都會睡不著，好糟的毛病。不過就躺著看小說也不壞，也是一種休息。

但有早起，準時起床，出門跑步去，一定要的嘛。南國的清晨還是溼熱悶，南國的早上還有芒果可撿 LOL

，哈哈，撿芒果不止好吃，是一種尋寶及趣味。有上班前的早上只夠時間跑基本量。

來到公司，今天還是忙到快說不出一句話的程度。也不是，也說了蠻多話的，並且拜託同事今天幫我跑外場的盤點，我再替她出席下下週的行程，實在無暇外出，裡頭的帳務也仍在趕工中。然後快正午時同事給了支出的對帳單，我慣例先瞄一下集中支付的剩餘數。哇，數字不對。害我中午想太多無法熟睡，真煩。

我的收入仍有外場的差額未到，手頭上的也進行登打補帳，財產帳同步進行中。但還是決定今天不要加班，頂多明天再加，今天宜休息一天，上班拚命就夠了，今天只有餘力做滿八小時，並且要準時回家享用我清早跑步的戰利品～冰芒果 LOL

進度目前還在掌握中。應該會順利，應該。加油！

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-04 at 3:49pm

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發表於： 2024-06-05 at 8:31am

請勿在意？就是做不到，就是會在意 LOL

想想，如腸胃科醫師說的，我果然是壓力型的人。明明昨天工作放下打定主意不加班想早點休息補眠。連深而緩的呼氣吸氣都做了，但果然潛意識裡或說心裡深處就會掛念未完成的事，還是有點不好睡，心裡總是會計算著工作進度。

連昨天請同事代班出勤的公出也得再找時間償還。果然不是沒有壓力的，還是會在意。在意的事太多了，怕完成不了的工作，不能不做完的事，無法赴的約，哇，沈著的請勿在意才行。先專注在當下，努力認真做好今天的事，才是當務之急。

在公司我們這個組裡，我最忙的是一月及盤點的月份，這個月忙到有點不可思議啊，第三週的週三被安排了三個行程，哈哈，聽到頭就大了，分身乏術啊，幸好那時月帳已了結，要不然更著急。看看行程排包含昨天沒去的，我還有五次的外場財產清點得在兩週內完成。就一件一件完成，尤其上個月的結清也來作亂，這幾天和同事對帳發現每個細項金額都不太對。唉～～但也還好慢慢弄清楚，昨天找出同事選錯科目造成我的不合，今天再協助保險費，一項一項完成。還好。忙工作是正常，就像跑步會流汗是一樣的 LOL

～好奇怪的比擬。

今早等未完全送達的歲入資料反而會有點清閒，又想到這週六有上半年最後一隻馬，想想，交待同事我會晚到，結果還是太在意，根本沒能多跑。昨天也沒能睡好，但還是喜歡早起，說好的大雨也沒有，慢慢的跑著。

一個人前進在黑夜裡，深而緩的吸氣，呼氣，也就漸漸的把前一天的緊張都慢慢的放掉，忘掉。安靜跑著，突來聲響，我還真的是忍不住笑出聲，一個人傻笑，哈哈，是芒果掉下來的聲音啊，哈哈，不撿都不行，太好笑了嘛。

草地上滾下三個綠的未熟的，但沒有受傷的，真好，去洗手間沖走黏液，再跑著拿回起點的水袋裡。耶～

這裡的走路客有人會用棍子打或搖樹，我是不會做這種事的，而且其實我也不是特愛芒果，因為太甜，純粹只是可以吃的不吃可惜，再加上真好玩。第二趟再跑，沒有掉下來的聲響但我刻意到草地上去找，哈哈，五個。第三趟再跑，遇大師兄，給了我他路上撿來更完好並且個頭大的。

隊友小呂問我撿多少？我提了袋子出場時展示了一下，他笑說，哇，比賣的漂亮，可以出口到日本的等級。沒錯的，有幾個真的看起來很讚的。這是有跑基本量的獎賞。並且今天沒能多跑，還是掛念工作，並且更有代理送公文的工作，想想，也就沒敢晚到了。

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-05 at 9:20am

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發表於： 2024-06-06 at 10:35am

大便這件事

人生總是要有進有出的嘛。以往起床就去解放，但從腸躁吃便秘藥以來，也不曉得有沒有關係？大概慢了一小時，總要在熱身慢跑之後才會去，但明明我是比賽會拉肚子的人啊。跑一公里左右就會去大便，有出這件事當然要開心 LOL

流汗這件事

不管是有進有出或新陳代謝，運動會流汗這事，辛苦也開心。大概也無法想像要是有一天，沒機會流汗，沒跑，或流不出汗（同事們常這樣說），應該會焦慮，總覺得沒有流汗身體反而會沉重，並且味道等等都積在身體裡，想想就不好。

芒果這件事

我昨晚大概吃了十個，香甜完好，真是好吃，下雨天撿的。也還好住的是大樓有繳管理費沒有限制丟垃圾時間，土芒果的殘渣真是太多了，算是吃味道及回憶。今早本來散步不跑，右側有點不適（怪了，比賽將到就會發作），結果超慢速跑時又看到草地邊緣上有滾下來的芒果，哈哈，不撿都不行，並且太多，多到兩手無法拿回起點的程度，於是先藏在草叢裡再跑著拿回去，一趟運六個左右，哈哈，用拿芒果來增加跑量，還真的是好事。並且超爆笑的是，撿拾的時候被掉下來的芒果打到頭 LOL

，並且真是不好意思，今天的收成雖不是在欉黃的熟成，是偏綠不夠熟較多，反正過幾天再吃也不錯。還是大豐收，算算，不到兩小時撿了約十五個。哈哈，真開心。

哈哈，這是我最近的跑步三寶 LOL

。

所以雖然近幾天工作有忙，但心裡有跑步及一些有的沒的的開心，真好，早上有早起都是一天美好的開始，並且也常在早上安靜的時光，想一些事，想一些話，反省一下自己，好像也不壞，不過有時也是放空跑什麼都不想，都不錯。今早除了想一下今天要做的工作之外，也想到昨天和同事的對帳過程，調整自己不要太急，太急會被誤會。改變或調整自己都頗難，但最近努力修正自己的說話表達方式，把討論時的我這樣說你懂不懂改成了我這樣解釋你可以瞭解嗎？得到了同事更善意的回饋。因為自己發現無意中的說法聽起來是會讓人覺得不舒服的，雖然只是誤解但可以再更妥適表達。

因為芒果讓今天還是有跑到了基本量（勉強算有）。並且因為開心及感謝（感謝教我說好話的人），今天上班穿綠上衣加藍色長裙，是向自己致意（也致想念之意 LOL

）

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-06 at 11:01am

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發表於： 2024-06-07 at 11:26am

平凡且簡單，一直重覆也無妨啊 LOL

今天被所有等門的走路客唸，遲到。真的遲到。一般來說我都會在三點半之前就我的熱身定位。這裡每個人都有固定的地盤，大家禮讓且互不干擾。結果今早差五分就要開門，根本沒時間熱身。主要是雖然準時起床但感覺睡眠不足及工作的疲累，醒來還躺著，動了念休息，主因是明早要長途開車，也就再躺著。

但沒有再睡著，想想，想想也就起床出門。另一個原因是肢體太疲累？還是最近沒能好好的拉筋做操？膝蓋一直有些許的異樣感，雖然不是痛，閃到的腰也沒能全好，不常湊熱鬧的右髋昨天開始不順。哈哈，真煩人啊，但跑起來不會加重也好不了就是了。

放更慢的前進，設定有動就好，設定了最近的三寶 LOL

，大便，有

，流汗，有

，芒果，嗚～沒有

。熟成的季節也快過了吧，再說我只撿一棵也撿過太多的數量了。第一趟只遠觀沒有爬上草坡，草皮的邊緣今早沒能有掉落的芒果。沒有，一個都沒有。無妨，其實目前家裡還有待熟成的綠色果實，差不多有十五個，再過幾天也是可以吃的，冰箱裡冰著變黃已熟或有些微損傷的，差不多也有二十來個。哈哈，數量還蠻多的呢，我最近省了不少水果錢。

但今天就沒有芒果了嗎？當然不是。我再跑第二趟時天仍黑，大概還不會上草地去收成，但土坡的路旁有人等著我，哈哈，男士，拿了一袋芒果說：給你。嘿嘿，撿到出名了耶（前天有位女生也給了我一個）。抱著跑回起點，再跑一趟，超過五點天光微亮，上了草地也就不致危險了，雖然不怕蛇，但也不要因天太黑在草叢裡走動而被咬到啊 LOL

。再收七八顆小個頭的。想想，哇，一棵的產量也著實不少的。

今早跑的慢，很慢的慢，然後也抱了一堆很慢的芒果 LOL

，重覆著每日的小確幸。

昨天下午發現同事的收入金額合計有誤，今早把銀行數字給她們也把我自己算出來的差額給她們。收入已完成，但剛才發現財產的差額解釋的科目歸類分錯了，哇，弄了好久才再分清楚。三天的連假，比賽？希望完成，但也動了些微無法前往的念頭（總是會掛念著工作進度），工作則是會加班完成（預計加班兩次），下週二是一定要送審檢核才趕得上進度。

平凡簡單，平安順利。

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-07 at 11:45am

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發表於： 2024-06-09 at 7:51am

加班中場休息，這時間？真的，已做完一個帳務 LOL

今天是放假的第二天，只跑了五公里。沒能跑太多是因為假期原本就預計要加班，工作沒完成，不敢跑太多也是真的。總要完成才可以輕鬆跑。沒能跑太多的原因還有天氣真的是太熱了。感覺在端午左右，是真正酷熱夏天的來到。早上有點微雨，但雨勢不大，反而激起前一日藏地底未散的熱氣還有太多的溼氣。溼熱的天氣，跑起來很疲乏，所以夏天少跑是正常，有活動就好。

沒跑基本量，只跑五公里的最大原因是昨天有比賽。也不是累了，也不是乳酸，而是，哇，左腳無名指的水泡，真的有痛 LOL

。正確來說不是水泡，是血泡。昨天完賽脫下襪子一看，昏倒啊，血泡包住了腳趾。現場請醫護人員幫我處理，刺破消毒包紮但回到家，組織液又生出，洗好澡再消毒一次。因為有處理其實僅餘微痛，只不過跑起來還是有痛感。而今天身體也特別僵硬，原因是昨天腳趾太痛只顧消毒，就沒去健身房收操拉筋了。並且因為凌晨一點出發，完賽休息，喝了水，怕塞車也怕打瞌睡就維持著肚子餓開車回程，當時離去時看大家大吃大喝，還真羨慕呢 LOL

，主辦單位欣恩很大方，甜點，冰品及熱食，水果豐盛的不得了啊。

很忙的一天啊，凌晨一點出發，跑步，休息，再回到家（連假有點塞車），哇，下午兩點。消毒，洗好衣服，大致東西收好，坐下來吃午餐時已經餓到快昏倒了 LOL

天氣太熱並強迫自己補眠，因為今天要加班結帳需要頭腦清楚，我五點就開了冷氣，抱著小說斜躺休息，雖然沒能睡著但還是需要平息。

開始第二回合的工作，做累了再來補日記 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-09 at 7:53am

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發表於： 2024-06-10 at 11:16am

謝天謝地

，感謝老天的厚愛。

今早七點廿四分跑向中興塔的下坡路段正要抵達後門時，正前方熟識的保全看起來是預備向我打招呼笑我跑太久，耳際突來破裂的聲響，原來會來不及反應，哇，斷掉的樹砸了下來，哇，沒打到，哇，全數在腳邊，真是好狗運啊，說是不死也要半條命也不誇張，上回園區就是樹倒死了一個走路客。

哇，感謝啊，驚魂未定，真的有嚇到。幸好是有驚無險。嗯，老天留我的小命，一定是有作用的 LOL

。今早初跑時有雷電閃光才和宏榮笑說，不要被打到，被雷打到會被笑死。

哇，真心感謝，並且我的目的地是忠烈祠前方，走路的阿伯說那裡的芒果沒人撿，原本我的腳趾仍痛，只在平路跑著。想想，到後湖區繞繞。

所以說嘛，人生有時意外先來啊。

話說我今早從沒雨到有雨，再從有雨到沒雨，來來回回的幾趟小雨，來來回回的撿芒果。哈哈，芒果的季節快過了，已近尾聲，個頭小，數量也少了，不過還是好玩，也是一種回收及惜福～還是說其實是和松鼠搶食物？也不會，松鼠都啃樹上的。

腳趾仍痛，但昨天已把大部份工作完成，今天再收尾即可在明日準時送審，心情輕快，還是要多跑。於是四點跑到八點，但不是一直跑，就跑跑走走，也因下雨，也因腳痛。但都敵不過想跑的心 LOL

跑完去健身房洗澡，做操拉筋，一身輕快。

今天特例快十點才開始加班，現在是中場休息，泡茶喝。昨天太忙，日記未補完，喝完茶工作完成再來猴話。

賁俊蓮

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