114年11月的跑步日記

11月的第一天沒有跑

復健診所下午診是四至六點看診，五點下班再停車有點來不及在前半小時前掛號，但要是只請一小時假常遇最多看診人次（好羨慕下午不需上班並且是睡飽才來的人啊），週五請假兩小時，好整以暇把小白停好再慢慢走過去，通常都會排在第一個看診。

結果還沒走到診所門口就遇到莊醫師提早到（還可以提早被諮詢傷況），他說有人預約打震波，我帶著書計畫看半小時等待，結果我最早到，比預約的病患還早，書都沒翻開就被叫進診間，並且打第四針。一樣痛，很痛的痛，但想到會好轉也就咬著牙忍住。

第四次的注射，在三天內禁止吃消炎止痛藥，並且在注射處會紅腫熱痛，因為實在痛，就休息一天。剛好可以早早到公司加班趕工作，但沒想到群組有公告停電，就也沒有網路系統可登帳，結果是白跑一趟。是沒有群組的壞處。

就休息一天，看書，發呆及簡單打掃，準備一週的食物，處理好青菜幾種，雞胸煮菇類。悠閒的假日。但晩上注射處略有疼痛，稍不好眠。

週日早上慢慢跑，11公里，二小時四分。最近一直學跑步，但一直看起來只像快走，並且只要感覺比較像跑步速度就會掉很多，走太久忘了跑？搞不懂。但努力學跑步。想要用跑的。

今早，跑14公里，終於再把均速拉回到10:59。在夜色下看著自己的影子，像快走就再調整，果然學跑時速度都會再掉，但也無妨，努力學跑。希望早日讓別人看起來會說，你是用跑的。在傷的方面，還在注射的第三天，痛常還有疼痛感，有沒有好轉還無法判定。但希望是有，一點一點慢慢的往好轉的方向前進。如此祈禱著。

雖然還是沒有人說我是在跑步

和小白到達停車位時，回頭望去，哇，好大好圓的月亮。原來是農曆十五，但聽說明天晚上九點十九分是六年裡最大最亮的月。超級漂亮。希望明早還能早起跑步看月亮。

看著月亮跑步心情極好，不過只跑了兩個折返，月已西沉。看不到。但我的心與月同在。過了注射的三天了，感覺還不錯（微進步沒有退步），這回的紅腫沒有上回的嚴重。希望持續好轉。

本來想再休一天的，昨天加班趕工作完才去復健，回家再東摸西摸，感覺有點睡眠不足，但想想，南國的好天氣極短，是秋涼適合運動的大好天氣，還是加減跑一下。雖然還是只像走但努力回到跑。今天算順暢，均速是10:27，快結束時的第11公里加快到10:00，跑不進十分內但今天的十二公里都沒有超過11分。

看著影子修正姿勢，努力用跑姿。

努力學跑步

今天還是沒有人說我在跑

有點睏但還是早起及出門。難免會掛念未完的工作，雖然還在可掌握的進度中，因為最近有盤點外出也有被指定送文件到議會給我們自家老大（今天下午需送達的資料已放滿跑步的大袋）。

不過幸好有早起，看到月亮就值得了。三點的明月高掛，顏色偏白。

熱身，壓腿，拉拉筋，開始跑。努力做出跑姿。但速度差不多，這樣也就夠了。並且感覺睡醒的痛感好像也有往好轉的方向走去，這幾天一起床的緊繃及痛感略有減輕。這兩週最大的改善應該是可以不用需要吃藥這件事，有痛但沒有痛到想拿藥來吃，晚上也可以順利入睡。想想真是太好了。

跑著。月亮也往西邊去。從山的方向往海的方向。

跑著。月亮變大。哇，真的有變大，真的很神奇，顏色也變了，漸漸加了黃及橘還有紅。四點園區開門，進場再跑，跑向划船區時，大又圓的月亮快要掉到樹梢下，真的是又大又圓又美麗。再往中興塔去折回。唉，月亮不見了。

跑在有月光的明亮下，和影子相伴，看一下自己的樣子，在心裡喊話，跑起來，不是用走的喲。但勉強算超慢跑。沒有越跑越慢也沒有越跑越痛，真是謝天謝地！

今早15公里，均速10:32，運動時間二小時卅八分，仍有留時間做操，壓腿，拉拉筋。真的是有努力，但仍要學著努力跑起來。

最近幾個月就是上半身有跑，但雙腳並沒有同時離地。上身有力，下身無力?或是臀部關節怕痛或仍笨重?無法輕快離地及移動。還要努力調整做出兩腳同時離地的姿態。自以為是跑很慢，但沒想到一直讓旁人看起來只是快走。

今天是週日但目前是加班中場休息

這幾天有點不適，吃了藥時好時壞，但看到氣象預報說可能颱風來襲，嚇到今天不得不加班，就怕突然放假做不完，壞了預定的日程。今早把財產帳入完，差額表說明寫完。其他工作所剩不多，暫訂的計畫是週一完成及送審。

上週四到議會支援工作時接到老跑友的電話，大概是看我的傷一直無法好轉，問我說，幹嘛不放棄跑步？

我想了很久很久，問自己，為什麼從來沒想到放棄這件事?

我只是單純的以為，為什麼要放棄?

沒有答案。

週五跑廿五公里，均速是10:19秒，跑感不錯的一天，但仍被說在走路。

週六跑十五公里，均速是10:26秒。還是頗開心，雖然慢了些許。

去修車廠辦理出險，以為可以馬上換新，但仍要等審核再定。

今早沒有跑，因症狀有點變重，但無法不加班工作，就怕放假對自己的工作有所延誤。

褲，廠牌是村上先生喜歡的香蕉共和國，搭配純白上衣，以紅白兩色向挪威森林致敬