超級馬拉松的超級強隊

總幹事這麼晚了還沒睡覺, 真是體力超人, 無人能及, 接下來該挑戰24小時了

我昨天才跑50公里, 腳起了血泡, 還兩手抽筋, 回家倒地便睡

恭喜完成50公里及100公里的參賽人員，也非常感謝投入志工的會員、家屬，大家都很辛苦。我們本來就是一個慢跑大家庭，有福同享有難同當。
2003第一屆全國100公里錦標賽，在經過14小時長時間的活動，總算劃下休止符，但也給了我們更多的學習與成長。在大家的期待、督促之下，熱心的服務幹部，將全力以赴規劃出更美好的未來，認真貢獻心力。
從活動的過程中去體會，有那麼多場邊觀眾為永和慢跑加油打氣，真令人欣慰又惶恐，是不是永和慢跑將成為長跑的大本營？

完成百公里挑戰,每個應該都有許多感想,也許我們會員及18日跑完的每一個人把自己的心境寫出來,彙編成一本小冊子,作為他日跑者的參考,尤其第一篇就有請跑林的大文豪杏仁小丸子執筆,我們把願意提供心得的心章集合在本網的心情故事中,或是另立專欄,讓這第一屆的百公里跑者能"立言"於跑界.
我們永和有12人完成,佔四分之一強,我們就自己先起個頭吧!

← 跑自己的路→（二）
人生當中沒有幾個一百，甚至於可遇不可求，如：考試100分，長命百歲，百億富翁，捐血百次、完成百馬，百子千孫、、、、完走100公里不難也不是夢是可求的。當你看到一部小貨車為了安全起見，插一面會旗，掛一塊布條，車上放背包、食物、飲料，這是一群追夢的跑者出發了。四次的練習中剛好遍嚐冬天炎熱、風雨、酷寒、陰冷等天候變化。感謝大自然賞賜與考驗，當中酸甜苦辣如人飲水。在初探汐止天道禪院的山徑坡路上，又累又喘四肢無力心不甘情不願頂著大太陽汗如雨淋般用走的上去。用走的實在不服卻又無奈。再探澳底時雖僅四人遠征，卻飽經悽風苦雨催殘，近乎凍僵的鼻頭、耳朵、雙手在猛烈寒流侵襲下前進，也因此磨練出我們的意志更堅士氣更昂。
兩次在錦標賽場地練習，解除了公路上車水馬龍的衝擊與補給的不足，佔上地利之便已有臨場感氣氛；心情、精神有了很大的轉換，更提升不少信心。最後一次練習是在賽前兩週（1/5），應戰的心理已有充分準備，個人的各種狀況也都瞭解；譬如說：1.前50公里要怎樣配速？要發多少時間？2.後50公里要怎樣切割、分段完成？3.大概在甚麼時候生理、心理會起變化？這包括血壓、血色素、血糖、情緒，要如何去控制、渡過、克服？4.一般的狀況抽筋、腹痛、血泡也不能忽視，否則它會一直纏著你；5.其他如換衣服、襪子、鞋子、擦凡士林、胸貼等等也都要事先打點好。萬事俱備方為上策，6.連四個版本的鼓勵、加油標語都是先前安排好的，為此役必勝而奮戰。

←跑自己的路→〈四〉
永和慢跑的志工出錢出力犧牲奉獻服務熱誠，在路跑界我們希望為更多的跑友提供適時溫馨的服務，此次包括副會長伉儷、副總幹事、翁秀琴、鄭秋霖、鄧永健、沈炳翔、王世勳、湯嘉蘭、甘美子、蔡振曉、溫家成太太、賴明付太太、彭立志家族、、等人更是以接力方式完成後勤補給。一支精銳部隊在敵前攻城略地，靠的是後援對不？這些場邊默默辛勞者才是真正功不可沒的幕後英雄。
對於幕後英雄我們應給予肯定的掌聲，在前線出生入死作戰事蹟也值得一提再提：總幹事掌兵符三年來年年請辭，任事魄力可圈可點功不可沒，衝鋒陷陣殺氣騰騰，此役更是抱必勝之決心。游象錄付出心血的訓練規劃是致勝關鍵，居廟堂之高的陳清雲是腳踏實地的好榜樣，將在法界一展長才的蔡孟彥活力十足，為人師表的賴明付認真進步有目共睹，賴海源與溫家成一步一腳印真正溫文儒雅，陳信良的自信滿滿胸有成竹，李威德應還有更可怕的表現，信心加上經驗游正通令人敬佩，唯一因工作忙碌未參與練習的江鴻龍表現近乎國手級成績厲害吧。這支長跑精英將繼續維持實力，每月排定路線以郊遊野餐聯誼方式訓練，也希望更多喜愛挑戰自己的朋友溶入。