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2010年2~3月團練領隊 |
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作者 | |
民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-03-28 at 6:59pm |
清明將近,許多人都安排掃墓活動,往往家族團聚,因此分身乏術,否則以週六之天氣,場地之便利,可能會有更多人出席。但若雨綿綿,恐怕許多人會選擇放棄團練。
活動之出席,不用勉強,但因有獎勵制度,積點換衣褲,超過某場次亦有獎牌,亦足激勵會員努力出席,聯絡感情。
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正得 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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[QUOTE=民間公證人陳永星]3月27日大安森林團練出席名錄:32員
......................................
第六組:王俊清。 ......................................... 還好有俊清在,
![]() 不然第六組就全軍覆沒了!
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跟著永和跑,成績會更好!
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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3月27日大安森林團練出席名錄:32員
會本部:溫家成。王坤樹。郭芳村。施文聰。 第一組:林朝禎。鄭秋霖。 第四組:李威德。姚碧蓮。 第五組:蕭金石。姚富春。方國泉。陳洋卿。 第六組:王俊清。 第七組:陳順達。蔡振曉。施宏錡。黃銘瑞。陳清雲。賴明付。 第八組:唐湘東。郭居恆。張智敏。張麗華。 第十組:江鴻龍。湯明輝。陳永星。 少年組:郭覲豪。張哲愷。 美少女組:郭妤甄。 服務團:賴鳳嬌。施碧蓮。 預備組?:林麗雪 大安森林公園在四條幹道之間,但有豐富的生物資源,晨間活動的民眾多如過江之鯽。既屬團練,來早來晚,早退晚歸,都算出席。太陽約七時許才從厚厚的雲層中露臉,在四通八達的公園內,各自盡情奔馳,跑完練嘴皮子。感謝32員出席者,並有攜來美食、飲料者,由於天氣不夠熱,飲料供過於求,還不得不攜回者。週日有大軍遠征,祝遠征軍跑出佳績,凱旋歸來。 |
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芳村 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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楊兄,也歡迎參加本會安排之團練,相關資訊於本會會訊中,每月底將公佈在最新消息
![]() 編輯者 芳村 - 2010-03-23 at 5:15pm |
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老楊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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謝謝囉,3/27我會去看看,順便認識大家... |
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I Run,I Free.
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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測五千的目的:如果用汽車來比喻,每一台車出廠以後,引擎不會調到最佳狀況,所以要在跑道上測驗,然後進行微調,以求最佳的馬力輸出.
人也是一樣,每個人都不同,所以不能用同一份配速表或訓練表.要用那一份,就要測五千以後才能知道,也就5000公尺是馬拉松的基礎,許多訓練都要知道自己的五千公尺速度才能進行.
所以本會要請新入會的會員測一下五千(不會當期未考的成績不用怕),過一陣子,可以再來測看看,就能了解自己的狀況.
當然同時也歡迎有興趣的跑友也一起來測驗.
![]() ![]() 編輯者 獅子頭 - 2010-03-24 at 8:16am |
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老楊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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芳村大哥,不好意思,請問測試5000的用意是?抱歉,小弟不太明瞭~~ |
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I Run,I Free.
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CHCHUNG ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2008-11-21 線上狀態: 離線 文章數: 70 |
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芳村兄, 報名參加3/27 5000公尺測驗, 謝謝!
編輯者 CHCHUNG - 2012-06-01 at 11:24am |
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芳村 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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臨時加一場3/27pm4:00師大分部運動場測5000,領隊蕭金石,請尚未測試的新進會員鐘兆宏、陳奕丞、張嘉佑、林麗雪等準時出席受測,若當日不便出席,請告知,更歡迎各位會員、跑友參加測試。
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芳村 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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自3份月起,團練起跑時間提早至6:00,敬請各位會友準時出席
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