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九八年四月的練跑日記 |
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碧湖杜 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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 主題: 九八年四月的練跑日記發表於： 2009-04-14 at 10:15am |
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阿計, 煙斗桑一起來, 我請泥們喝咖啡. 奔小蓮雖然住高雄, 可是風櫃嘴她可能最熟. 請她帶路, 奉上咖啡是免不了的. 路線是碧湖公園當起點, 跑金龍產業道路, 上到天空咖啡. 約莫55分, 休息一下, 喝杯咖啡. 然後往上跑向風櫃嘴, 大概要1小時, 抵達後也有賣咖啡的. 喝完再往回跑, 如何 ?? 可是這樣加加起來. 連同喝咖啡的時間, 可能要5個小時 ~ 貓不知道會不會路過這裡 ?? 通常跑馬場上都會和貓不期而遇, 也算有緣. 跑三重也有遇到喔 ~ 奇怪, 貓不是沒跑. 星期天跑完三重半程, 休息一下, 看到阿發冠軍回來, 就離開會場. 車子開著, 開著, 要轉進家中的前一個路口. 約莫9點半, 貓背著特力屋的袋子. 正要前往市場採購貓料狗食, 應該是吧 |
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2009-04-14 at 9:49am |
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忘了補上重要的一句：賽後腳會酸痛，更是要慢慢的恢復跑，才好的快，是隊友教我的，真的有效∼休息不會好的啦．
還有就是，等場次跑的夠多，幾乎就不會痛了！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2009-04-14 at 9:34am |
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很怪，四月以來一直跑的不順，偏偏又感冒，難得有的咳嗽，看了二回醫生，很認真吃藥還是沒能好，跑長會咳還會頭暈，所以才慢慢跑∼也是跑不好的藉口啦．
不過參加馬拉松的party和各位好友見面也就夠了嘛．
學小戴呼叫一下大熊：我和榮俊大哥是不看電視一族．但昨天在妹家看一個節目，好像叫草地狀元的，裡面黃西田介紹一個養蝴蝶的鄉鎮及達人．裡面有我以前虐待過的毛毛蟲吔．很可愛，肥肥的，而且也是住在柚子樹上呢．
看著他們可愛的模樣．看那養蝶人的愛護備至．以前我的變態真是罪過啊！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2009-04-14 at 9:28am |
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堯輝大大，那個騎卡打車看熱鬧的壞朋友提供的http://www.wretch.cc/album/show.php?i=pandatsai&b=42&f=1596579759&p=33
今日里程：零．尚在休養中，體重也在增加中，金害啊，感冒不會變瘦，大概我是頭一個吧
 ，而且本月將過半，里程還不到二百呢．昨天去小跑及爬山，還有去採種子，是流浪放鬆的一天，還不錯．
山上相遇的是艷麗的台灣藍鵲，還有可愛的松鼠，及不停的鳥叫蟲鳴．天氣不好，山上無車也無人．我自在的走在寧靜的山中，享受自己獨有的世界．
下大雨的山路，還到整修咖啡館的男子，和他閒聊些花花草草，才會換來一杯友善的咖啡，不過我沒喝啦，我忙著與植物為伍∼一早氣到榮俊大哥，真高興∼也不會不高興，美女要請你呢，真叫人眼紅啊．
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Laura
Senior Member
註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖 線上狀態: 離線 文章數: 279 |
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發表於： 2009-04-14 at 9:13am |
奔美眉,
聽說妳三重馬那天狀況不好, 好像感冒, 想說來給您問個安. 沒想到妳隔天就上風櫃嘴恢復跑跑 10K...
 ... 真是太強了, 想必應該康復了. 我昨天還鐵腿, 有點頗腳的在公司走來走去, 愛造厚.... 昨天第二趟實在曬到太暈了
 , 眼中心中只有水站 , 很抱歉沒注意到跟妳打個招乎加個油. |
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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-04-14 at 9:04am |
嗯?風嘴嘴在那兒?
那/那/
你帶我去跑,
我請你喝咖啡!
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-04-14 at 8:48am |
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奇怪 風嘴我跑了N年 次數數都數不清 從來沒有人邀我共享一杯香醇咖啡 妳才跑幾次就有這份福氣 想了就有氣 越想越氣 氣死我也 我氣 我氣 我氣 氣 氣
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2009-04-13 at 11:44pm |
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忘了合照？沒關係，給我ｍａｉｌ，再補寄一張被那個騎車納涼的可愛 PANDA，偷拍的照片給你．”保五”的終點照呢
三重的目標調整為”完成”就好，果然跑廿一公里，走了廿一公里．真是丟臉啊，不少朋友問，唉啊，去年不是拿冠軍
．我都不敢承認！不過能和這麼多的好朋友一起跑，真的是最快樂的事．也謝謝小戴給的增胖甜點∼拜託妳才要多吃點啦
也很高興認識土城的新朋友．
今早在台北流浪，跑風櫃嘴當恢復跑，也走也跑也流浪，目標是種子的採集，還和可愛的松鼠搶食成熟的桑果．也走了幾段的登山步道．不過上到了天空咖啡，有點變天．跑向鐵匠與玫瑰的那方，有男子整理苗圃，邀我共享一杯香醇咖啡．正事沒做完，就下了傾盆大雨，把我變成落湯雞．本想再跑，突有雷聲，怕被打到，只好火速飛奔下山．
今日里程：十公里．
太晚了有點倦，就這樣草草交待一下吧．
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黃堯輝
Groupie 
註冊日期: 2007-11-02 位置: 北投 線上狀態: 離線 文章數: 40 |
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發表於： 2009-04-13 at 9:05pm |
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甘溫ㄋㄟ ~~ 還好3k處和妮一同ㄍ一ㄥ到終點沒破500
不過現在大腿酸痛,全身都痛 ....
跟妮謝多夏拉 ... 忘ㄌ合照  |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2009-04-10 at 8:42am |
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快比賽了還是早起，就一樣出門動動去．車未停好，圓圓的月亮就高高掛在前方的天空．迷離不光亮．朝著她而去，跑向綠色隧道． 早上像是一場星相學，每天星體的運轉都極其有趣．同樣的時間，每一個早晨，都會發現他們在不同的方位，每天都看得出他們的移動．月亮也是，每天變幻著不同的盈缺．偶有流星來點綴．偶有螢火蟲也充數．
今天有滿月，但四下更見黑暗．夜色的清涼與清寂，是屬於我一日的開端．
而早起走路的運動人口，不也像一顆顆的行星．跑到那裡要遇到誰，幾乎都是固定．我是每天運轉的星體，他們彷彿也是．像是星星與月亮的相遇，像宇宙裡的運行一般．
慢慢跑了六七公里，還是有點不太舒服，就停下走路，就早點回去梳洗．今早有不趕時間的悠閒，慢慢的享用水的淋浴．再花許多時間慢慢洗了一大盆的衣服．還有時間慢慢畫個五彩妖怪粧
，上班去！ |
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