萬統盃國際超馬

歡迎總幹事歸隊,牛刀小試50K,溫總可是有二張百K的執照的.(我只有一張)

領隊工作是需要有人來接棒,像我,蕭會長,蘇副會長領有A+級領隊執照,

溫總,游副總,林副總,俞錫能組長,吳占夫組長,江鴻龍組長則領有A級執照.

這次不知道誰志願出來當領隊,完成後就可以升為A++級的執照了,以後可以率團出國比賽.

"徵求領隊一名,資格要有一年普通領隊經驗,意者請自投羅網."

編輯者 施文聰

查永和慢跑美少女服務團2315號團員吳佳倫，
乃玉里地方人氏，
將於4/30(六)萬統盃超馬，
返鄉為永和眾跑友補給服務。

預計駕駛90cc金旺機車，
由玉里鎮出發擔任光復-玉里後段補給員。
補給時間為12:00-17:00
補給距離為43km。
車上備有運動噴劑、礦泉水、運動飲料、八寶粥、小蕃茄與香蕉等飲食。
備行動電話可外送到府服務，請告知里程位置。
歡迎點餐。

另提供三菱載貨卡車一輛，
尚缺司機乙名，
跑者如有需要可隨時徵召，
需要到玉里鎮取車。


賽後另外提供甲乙特餐試賣：

甲餐：安通溫泉之旅

超馬過後最佳的放鬆良方，
安通溫泉位在玉里鎮東南安通溪畔，屬鹼性碳酸泉，水質透明無色，帶有硫化氫的臭味，
泉溫約66℃。溫泉沿溪岸流達 300公尺，水質豐沛，據說可治外傷、皮膚病、胃腸疾病……等。

將視跑友至玉里鎮時間，略作休息與補充飲食後，由專車接送至安通溫泉，距離玉里鎮約7.8公里。
之後晚餐可至佳倫家享用自家生產之有機黑豬肉與臺灣鯛。
聯絡方式與簡介(照片中女主角乃佳倫媽咪)


飯後安排農場參觀﹙如果還走得動的話﹚，
欲當日趕回臺北者可搭莒光號11班次，23:10玉里發車，0509至臺北。

乙餐：南安瓦拉米健行(跑)

玉里物產豐饒，景色怡人，只留一晚便走實在太為可惜。
4/30晚提供辦公室地板﹙水泥地﹚，可供15-20人搭地鋪，
亦可至農場廣場搭帳篷，請自備睡墊、睡袋。

第二日(5/1，星期日)早上專車接送前往卓溪部落，至玉里鎮聞名之南安瀑布攬勝，
接著深入玉山國家公園瓦拉米步道，可騎(off road)可走可跑。
南安－瓦拉米路線如下：

●路線一(來回約3小時)
 步道口(0.65 K) →山風(0.25 K) →山風一號橋(0.8 K) →山風瀑布→回程

●路線二(來回約8小時)
 步道口(1.7 K) →山風瀑布(3.2 K) →佳心(4.9 K) →黃麻一號橋→回程 

●路線三(來回約12小時)
 步道口(9.8 K) →黃麻一號橋(0.8 K) →黃麻二號橋(3.4 K) →瓦拉米→回程

如在中午前回玉里，可一同前往至玉里鎮品嚐風味獨特之玉里麵。
下午將拜訪跑界聞名喪膽的金針山，還有力的跑者，不妨藉此機會順便一跑，
避免賽事密集屆時無法挑戰964之撼。
想休息的跑者，金針山頂風景無限美好，彷佛置歐洲山間，可隨車先行至山頂休憩。

最後搭乘當日自強號1060班次，17:31由玉里發車，21:46至臺北，
為一個月來瘋狂的跑馬行動劃下美麗的終點。

 

編輯者 odamn

為確保眾跑友後段補給品質，
並號召準岳父全家加入補給的行列，
小弟決定斗膽挑戰88KM。

迄今有五馬經驗，
成績從0331節節敗退至0402，
參加過一次51.5k三鐵，一次113k三鐵，
不知道能不能抵一次50k的經歷。

常聞前輩道跑步要循序漸進：
10K，半馬，全馬，50K，50mile，100K，12小時，
心知越了一級挑戰不少，但如能歷經國道、金山、屏東三鐵、八里，不傷不病不痛，應該還是有完賽的希望。

如有受傷，自為天意，當投入全程補給的行列，
多多累積陰德，次回方有完賽之可能。

盼眾家前輩多予指點。


編輯者 odamn

看了朝文兄的「告示」，第一個動作當然要先取消隔天5/01之三重路跑，接下來再慢慢思考如點餐，唉！誠如會長所言「天人交戰」 ㄟ。............

 

 

真的越來越精彩了,看來先前的ABCD餐都要不算了,我也跟樓上的阿錄哥一樣,29夜宿海洋 30夜打地舖 5/1搭幸福的末班車回家.