![]() |
我的蘿蔔腿--北回明珠 |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 910111213 30> |
作者 | ||
民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-05-14 at 6:51pm |
|
沒參加過會忐忑不安,實屬不免。當場可以隨時發問,也可以觀察其他選手的舉動,一回生兩回熟,每個人都有第一次,人生有太多第一次:第一次吃飯、第一次走路、第一次跑步、第一次騎單車、第一次騎機車、第一次開車上路、第一次登山、第一次下水游泳、第一次..........
凡參加過鐵人三項者,大概會覺得鐵人比單純馬拉松更不累。純跑步,腳停了人就定在原位,游泳及單車項目,腳停了,仍然會持續向前。當單車騎在陡降坡,甚至不用踩就快速下滑,有時還得拉煞車呢。
|
||
![]() |
||
cesar ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
明珠是粒狀不是植物,不能用棵,該用顆。
對!是我弄錯了,明珠她應是顆大明珠,而不是一棵明珠
謝謝大樹提醒!
|
||
![]() |
||
a507732 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
談到第一次騎單車的經驗,其實還不是挺好的呢! 大概是七歲時,租了一台小腳踏車,就在媽祖廟前廣場練騎,結果太緊張了, 就直直地撞在廟前的大樟樹上. ![]() 後來為人父,還徹底地研究如何教寶貝兒女騎單車. 各位跑友有需要的話, 我可以傳授祕訣,保證不會讓您的寶貝摔車或撞樹. ![]() 編輯者 a507732 - 2010-05-14 at 8:39pm |
||
![]() |
||
王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
家中三個小傢伙都是我一手調教騎車、滑直排輪、下水游泳。
沒什麼絕招,買適合的工具,小孩不用過度保護放手讓他們去做,三兩下就上手了。
他們都未上學前就會騎車、游泳、滑直排輪。現在是未考照前就會騎機車、開汽車。
|
||
![]() |
||
林志南 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
他們都未上學前就會騎車、游泳、滑直排輪。現在是未考照前就會騎機車、開汽車。
------------------------------------------------------------------------- 那....沒結婚前...樹哥就當ㄚ公了... 我來鬧的...不要打我... |
||
![]() |
||
juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() ![]() ![]() 也當~阿公了?
因為我女兒才國中一年級~![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
~~~風馬~~~
|
||
![]() |
||
林志南 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
酒令當
阿公了~ 到底該高興 ![]() 還是 該傷心呢 ![]() 酒令哥哥... 如果是這樣的話....會很高興ㄚ ![]() ![]() ![]() 撐一下...按照這樣的schedule的話..16-17年你就做阿祖ㄚ... ![]() ![]() ![]() 編輯者 林志南 - 2010-05-15 at 12:00pm |
||
![]() |
||
a507732 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
明珠小姐在部落格提到自由式練不起來,游泳吃虧很大.
提供幾個經驗談給您參考,希望有幫助. 對於先學蛙式的泳者,要再練自由式常常會感到挫折. 最大的關鍵通常是踢腳,蛙式的踢腳是前進的主要動力, 而在自由式中,尤其是長泳,踢腳的功能主要是平衡. 平衡做不好,換氣與滑水就不順暢,自然就游不好. 自由式的踢腳主要由大腿來帶動,小腿和膝蓋都不可用力, 腳掌要壓平. 對於習慣蛙泳的人,自由式的踢腳是最不習慣的, 常常踢到小腿都快抽筋了,卻沒前進多少. 一般自由式長泳時, 雙腳不太用力踢,以節省體力. 事實上,就算是綁住雙腳,自由式 泳者仍然可以藉由身體扭動來平衡雙手的滑水,而快速前進. 以下是六次夏威夷的鐵人三項冠軍 Dave Scott 在 Youtube 上的影片連結,談如何更正游泳的錯誤,提供給明珠小姐參考: http://www.youtube.com/watch?v=sYt8x_7uL48&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6SVfLvO5Z0M&NR=1 Scott 還提到要上岸前,自由式的踢腳要改採取蛙式踢腳,上岸後比較不會抽筋. http://www.youtube.com/watch?v=6vbPNfwcHaQ&NR=1&feature=fvwp |
||
![]() |
||
bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
王大哥對運動真是深根究底的研究,要不要另開個人板啊..這樣不必分散多處,天天追你提供的技巧...獲益良多啊
|
||
![]() |
||
homecat ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
同意樓上所言....您開闢自我介照版啦~ 這樣 我才好哈啦哈啦~
![]() |
||
1隻貓~
|
||
![]() |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 910111213 30> |
討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |