景福溪畔定時定點('充實版' )--每月第二&第四個週六 - 跑者留言版

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Jessica

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主題: 景福溪畔定時定點('充實版' )--每月第二&第四個週六
發表於： 2010-08-16 at 8:48am

	姓名	20K	15K	10K	5K	北馬組別	備　　註
1.	周秀澤				00:32:15	00-14
2.	楊廉昌				00:31:00	01-07
3.	湯嘉蘭				00:42:00	03-03
4.	楊坤霖				00:42:00	06-14
5.	鍾兆宏				00:26:16	08-13
6.	陳永星				00:31:34	10-05
7.	顏鎮國				00:27:11	10-11
8.	李嘉樺				00:40:00	16-23
9.	武厚議			00:47:59		00-13
10.	鄭秋霖			01:02:00		01-13
11.	劉素貞			00:48:20		04-05
12.	林麗雪			01:06:00		04-12
13.	蕭金石			01:00:00		05-02
14.	成正得			00:51:31		06-01
15.	吳濠守			01:01:00		06-04
16.	李明巨			00:53:00		09-05
17.	湯明輝			01:09:00		10-06
18.	呂　北			01:02:42		17-06	製作名布
19.	林錫乾			00:48:40		#N/A	製作名布
20.	周金福			00:55:00		#N/A
21.	賁俊蓮			01:03:00		#N/A
22.	溫家成		01:27:00			00-05
23.	施文聰		01:16:22			00-11
24.	魏清敏		01:30:10			03-02
25.	李威德		01:30:00			04-02
26.	陳榮裕		01:26:10			04-14
27.	王俊清		01:30:36			06-03
28.	張智敏		01:30:15			08-04
29.	翁培祐		01:31:08			17-01
30.	陳俊年		01:25:43			17-03
31.	黃志明		01:15:05			#N/A
32.	高　石		01:08:34			#N/A
33.	蕭朝樑		01:09:15			#N/A
34.	吳占夫	01:29:40				00-06
35.	王坤樹	01:33:54				00-07
36.	郭芳村	01:51:14				00-10
37.	游象錄	01:41:45				01-02
38.	姚富春	02:11:08				05-04
39.	莊啟仁	02:07:00				05-05
40.	吳紝煒	02:07:56				05-07
41.	陳洋卿	02:11:08				05-10
42.	李文凱	01:28:10				07-02
43.	唐湘東	01:44:24				08-01
44.	郭居恒	01:58:40				08-02
45.	陳江河	01:32:29				11-04
46.	趙冠智	01:53:00				#N/A	製作名布
47.	林德義	01:58:00				#N/A
48.	陳清元	02:11:08				#N/A
49.	詹益能	01:46:54				#N/A	製作名布
50.	江瑞堂					01-03
51.	吳水河					02-01
52.	沈國珍					02-08
53.	賴海源					03-01
54.	王惠群					05-01
55.	張又仁					05-08
56.	張振成					06-05
57.	陳順達					07-01
58.	蔡振曉					07-03
59.	黃銘瑞					07-09
60.	陳清雲					07-12
61.	翁梓桓					08-06
62.	賴明付					08-14
63.	蔡建春					08-15
64.	賴怡廷					14-01
65.	武新賢					16-01
66.	賴鳳嬌					16-07
67.	郭素珍					16-13
68.	施碧蓮					16-19
69.	陳喜芳					16-24
70.	徐敦傑					17-04

謝謝大樹的提醒，稍後將把資料補上．謝謝！

王坤樹

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發表於： 2010-08-16 at 9:38am

秀澤，不好意思給你添麻煩了！

Jessica

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發表於： 2010-08-17 at 8:57am

	姓名	20K	15K	10K	5K	北馬組別	備　　註
1.	周秀澤				00:32:15	00-14
2.	楊廉昌				00:31:00	01-07
3.	湯嘉蘭				00:42:00	03-03
4.	楊坤霖				00:42:00	06-14
5.	鍾兆宏				00:26:16	08-13
6.	陳永星				00:31:34	10-05
7.	顏鎮國				00:27:11	10-11
8.	李嘉樺				00:40:00	16-23
9.	武厚議			00:47:59	0:26:30	00-13
10.	鄭秋霖			01:02:00		01-13
11.	劉素貞			00:48:20		04-05
12.	林麗雪			01:06:00		04-12
13.	蕭金石			01:00:00		05-02
14.	成正得			00:51:31		06-01
15.	吳濠守			01:01:00		06-04
16.	李明巨			00:53:00		09-05
17.	湯明輝			01:09:00		10-06
18.	呂　北			01:02:42	0:28:21	17-06	製作名布
19.	林錫乾			00:48:40		#N/A	製作名布
20.	周金福			00:55:00		#N/A
21.	賁俊蓮			01:03:00		#N/A
22.	溫家成		01:27:00			00-05
23.	施文聰		01:16:22			00-11
24.	魏清敏		01:30:10			03-02
25.	李威德		01:30:00			04-02
26.	陳榮裕		01:26:10			04-14
27.	王俊清		01:30:36	0:57:29	0:25:28	06-03
28.	張智敏		01:30:15	1:09:05	0:28:35	08-04
29.	翁培祐		01:31:08			17-01
30.	陳俊年		01:25:43			17-03
31.	黃志明		01:15:05			#N/A
32.	高　石		01:08:34			#N/A
33.	蕭朝樑		01:09:15			#N/A
34.	吳占夫	01:29:40				00-06
35.	王坤樹	01:33:54	1:10:06	0:46:29	0:23:04	00-07
36.	郭芳村	01:51:14				00-10
37.	游象錄	01:41:45				01-02
38.	姚富春	02:11:08				05-04
39.	莊啟仁	02:07:00				05-05
40.	吳紝煒	02:07:56				05-07
41.	陳洋卿	02:11:08				05-10
42.	李文凱	01:28:10				07-02
43.	唐湘東	01:44:24				08-01
44.	郭居恒	01:58:40			0:26:26	08-02
45.	陳江河	01:32:29				11-04
46.	趙冠智	01:53:00				#N/A	製作名布
47.	林德義	01:58:00				#N/A
48.	陳清元	02:11:08				#N/A
49.	詹益能	01:46:54				#N/A	製作名布
50.	江瑞堂					01-03
51.	吳水河					02-01
52.	沈國珍					02-08
53.	賴海源					03-01
54.	王惠群					05-01
55.	張又仁					05-08
56.	張振成					06-05
57.	陳順達					07-01
58.	蔡振曉					07-03
59.	黃銘瑞					07-09
60.	陳清雲					07-12
61.	翁梓桓					08-06
62.	賴明付					08-14
63.	蔡建春					08-15
64.	賴怡廷					14-01
65.	武新賢					16-01
66.	賴鳳嬌					16-07
67.	郭素珍					16-13
68.	施碧蓮					16-19
69.	陳喜芳					16-24
70.	徐敦傑					17-04

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發表於： 2010-08-24 at 8:05pm

真快,一轉眼第四個週末就要到了. 歡迎大家週六都來景福溪畔揮汗鬥陣. 本日新任領隊文凱兄與其他服務夥伴們期待在現場與大家一起跑出更多的健康與精彩.

同時, 在此向大家預告8/28週六將在現場試推衍生活動,暫名’溪畔主題交流園地’,概要如下:

活動名稱 -- ‘溪畔主題交流園地’(Riverside Corner of Topic)
活動目的 -- 持續充實’景福溪畔,定時定點’活動內容,讓大家在練跑後,除了可在現場’天南地北,歡樂哈拉’以外,也可自由參與事先準備好的’主題(Topic)討論’,提供大家另一交流選項
活動時間 -- 07:30-08:00,8/28週六
活動地點 -- 福和橋下,台北市端
本日主題 -- ‘備戰心得交流&實戰經驗分享--226K超鐵賽’
活動引言 -- 吳占夫
其他說明
1. 週六本活動第一次試辦,將由小弟針對前述主題準備一些資料在現場引導大家交流與分享. 歡迎對此主題有興趣的會員及跑友們當日在溪畔練跑後,都可來參與此主題交流
2. 此活動若測試結果良好,未來可成為’景福溪畔,定時定點’的常態活動,每次都會準備不一樣的主題,到時候也歡迎有興趣的會員或跑友們提供主題,並帶領分享交流活動.

大家週六見了.

Thanks,

編輯者 Jeffrey Wu - 2010-08-24 at 9:14pm

阿凱

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發表於： 2010-08-28 at 9:33pm

	姓名	20K	15K	10K	5K	北馬組別	備　　註
1	楊廉昌				00:25:03	01-07
2	施宏錡				00:29:44	07-07
3	江鴻龍				00:25:00	10-01
4	陳永星				00:28:44	10-05
5	顏鎮國				00:27:04	10-11
6	李嘉樺				00:34:00	16-23
7	唐凱				00:29:05	#N/A
8	陳志鴻				00:23:30	#N/A
9	溫家成			00:54:00		00-05
10	周秀澤			01:03:56	00:32:25	00-14
11	鄭秋霖			01:00:00		01-13
12	莊啟仁			00:52:50		05-05
13	吳濠守			00:55:56		06-04
14	鍾兆宏			00:56:00		08-13
15	周金福			01:01:30		#N/A
16	林英津			00:56:00	00:25:00	#N/A
17	蕭朝樑			00:45:00		#N/A
18	詹益能			00:47:00		#N/A
19	林朝禎		01:27:41			01-01
20	魏清敏		01:28:40			03-02
21	林麗雪		01:32:00			04-12
22	陳榮裕		01:28:07			04-14
23	蕭金石		01:20:00			05-02
24	吳紝煒		01:34:26			05-07
25	張智敏		01:19:29			08-04
26	賴明付		01:28:03			08-14
27	湯明輝		01:40:00			10-06
28	高石		01:07:17			#N/A
29	吳占夫	01:28:49				00-06
30	王坤樹	01:34:44	01:09:53	00:45:25	00:22:25	00-07
31	郭芳村	01:53:38				00-10
32	游象錄	01:45:01				01-02
33	姚富春	01:46:41				05-04
34	方國泉	01:40:33				05-06
35	陳洋卿	02:00:18				05-10
36	李文凱	01:27:35				07-02
37	黃銘瑞	02:03:04				07-09
38	唐湘東	01:46:46				08-01
39	郭居恒	01:53:10	01:25:01	00:52:19	00:25:13	08-02
40	吳三財	01:29:14				08-07
41	張麗華	01:46:00				08-08
42	鄭玉龍	01:38:35				08-16
43	劉蓮菊	02:40:33				08-17
44	李明巨	01:49:00				09-05
45	陳江河	01:31:03				11-04
46	黃志明	01:41:58				#N/A
47	賁俊蓮	01:57:55				#N/A
48	陳清元	01:49:36				#N/A
49	施文聰					00-11
50	江瑞堂					01-03
51	邵雅卿					04-01
52	李威德					04-02
53	王惠群					05-01
54	成正得					06-01
55	黃崇哲					06-02
56	張振成					06-05
57	蔡振曉					07-03
58	陳清雲					07-12
59	呂北		01:41:03	01:00:31	00:30:09	17-06
60	蔡建春					08-15
61	蘇飛龍					10-09
62	廖月幸					10-10
63	吳勻升					14-04
64	武新賢					16-01
65	曾靖如					16-09
66	彭彩蓮					16-12
67	郭素珍					16-13
68	陳俊年					17-03
69	徐敦傑					17-04
70	李蘭					#N/A
71	李密					#N/A

以上為2010/8/28定時定點成積，因第一次當領隊登錄整理，如有錯誤或遺漏，請協助提出指正，謝謝!!並感謝占夫兄及秀澤姐與會內各位朋友之協助。

編輯者阿凱 - 2010-08-30 at 6:37pm

民間公證人陳永星

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發表於： 2010-08-28 at 11:10pm

辛苦了，帶隊大哥雖然未必要準備飲食，但光登錄出席名冊與成績，就耗掉許多精神時間，令人感佩。以為將鬧鐘設定0500，期待準時起跑，結果還是遲了許久，見清雲兄跑來(由家中跑過來又跑回家)，跟著起跑，瞄了一下鐘：56：03，兩人併肩跑完五公里，見時鐘顯示1：24：47，以減法計算為28：44，比起前兩回要快一些。區區五公里後就停步未再續行。郭珍姐也招呼著喝涼飲，小飲半杯，沒跑多跑遠，不好多飲。高雄跑友邀約再跑一趟，跟著跑不到三百公尺，氣餒折返，自己以為生理因素要占四成，心理因素居六成。不久離開，仍然去原居所和難以決定如何處理的動產奮戰，成果有限，所有人催促多時，週六夜連借用人也來探視，壓力倍增。

定時定點越來越熱鬧了，不但永慢會員熱烈參與，非會員亦共襄盛舉，尤其高雄跑友已經連續出席四、五回了吧？光交通成本就是一項驚人的數字！一月兩回，顯將持續很久的時間。

編輯者民間公證人陳永星 - 2010-08-28 at 11:12pm

呂北

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發表於： 2010-08-29 at 10:39am

抱歉, 我昨天的成績是

5k 30'09" 10k 1:00'31 (休息10min) 15k 1:41:03

『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles

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發表於： 2010-08-29 at 5:58pm

謝謝凱哥超級快速的服務. 凱哥今年來馬拉松實力穩健提升,在競爭激烈的M40組總能名列前茅,實在厲害. 未來三個月凱哥將會是本活動四位常任領隊之一,大家也可多與凱哥交流請益.

昨天首度進行的'溪畔主題交流園地',前後有十幾位會友們加入分享討論. 此活動本來就定位是'小眾,鬆散,但有主題',所以昨天的參與狀況應該算很不錯. 可惜小弟時間掌控不佳,活動結束時已過08:30(有的與會者可能有事需離開,但是不好開口). 另外,全程參與的會友們也必須放棄與其他未與會者的交流機會. 未來我們再有主題交流活動時,可以更有彈性的來進行,讓參與成為另類享受,不是壓力.

大家若有任何回饋或建議,也歡迎提出.

Thanks,

吳占夫

編輯者 Jeffrey Wu - 2010-08-29 at 9:34pm

cesar

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