台北大學12小時超級馬拉松

文章發表人年輕不要留白

轉貼自天南地北留言版(12H自費團練)資料
      日期:100/2/25(週五)
      時間:6:00~18:00
      集合地點:木柵恒光橋下西側[烤肉區](具公廁、活動空間、簡易換洗設備......).     
      費用:每人酌收150元(VIP者減免50元,報名時請主動告知.),參加者限20(含VIP)名;另外參加part Time團練者(練跑時間在4h以內,不限人數,不提供限額補給.),酌收50元(VIP者免收,報名時請主動告知.).
      VIP:1.愛心加油團.
            2.當天提供補給,且自認市價在$50元以上者.
            3.指導新手者(新手當天至少得完成60K).
            4.一年內曾在正式馬拉松賽場中,以一對一方式,陪新手完成一次以上者.

      限額補給:BCAA(3600mg)兩包.
      不限額補給:食鹽錠、飲用水(6L*10)、蜂蜜(1:20)水、分解茶(0.6L*10)(1:3)水、五穀健康茶(無糖)(2L*5)(1:3)水、元秘-?(100cc*10)(1:10)水、運動飲料(0.6L*12)(1:2)水、阿婆壽司(素&葷)或水煎包(9:00&15:00)、巧克力、應時水果、香蕉.............
      上列稀釋部分,調好放在2,000ml的保特瓶內(旁邊有500cc的尖口分裝杯),上面寫(貼)好名稱.

      跑友提供補給:1.林焰山(約10:00熱粥) 2.

留意事項:1.參加自費團練者,請儘量於2/23前告知,以便準備補給事宜.
            2.現場不提供任何無法回收使用之餐具&杯器.
            3.(恒光)橋邊有全天候水果店家,還有全?福利中心,補給不會有問題.

報名者:
    ◎團練(自費)者:1.賁俊蓮  2.周忠元  3.小益  4.姚碧蓮  5.許奎垣  6.姚富春  7.林焰山  8.黃崑鵬  9.  
    ◎part Time團練者:1.鄭玉龍 2.琉蓮 3.小雪 4. 
    ◎愛心加油團(請列出時間):