98年6月的跑步日記

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主題: 98年6月的跑步日記
發表於： 2009-06-21 at 8:06pm

班長說：對那些平時跑慣長距離的明星來說，其實6K才是最傷人的。

非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！

RICHTER

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發表於： 2009-06-21 at 8:57pm

大抵就是自己沒有練，才會導致跑6K喘吁吁的狀況吧，呵呵。

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-22 at 12:25am

像我們這種不練速度的老馬，偶爾跑一下快喘死的六公里，刺激一下心臟的跳動，其實也不錯的啦．大仔說了，有認真就好，府城時人人有賞．

凌晨了，已經是新的一天開始了，天氣太熱了，我還睡不著．尤其是跑完長里程之後，總是更無法入睡，大概腦內啡分泌過剩

週日的早上，跑劍南路，無風無雨的早晨，像在大悶鍋中，真是熱到不行啊，但大汗之後卻是十分的舒爽．從美麗華跑到至善路，大概八公里的來回吧．回程時才發現地上噴有里程的標示，下回再看一個來回有多遠．

跑完後到一旁的古寺參觀，有些大概是以往留下的石刻及建築，頗有歷史的況味．有大正年間，有咸豐有明治時代的標示，有看不清的碑文，殘破的石碑是以往佃農繳交粗栗五石的字樣，可看出以往時代的生活狀態．地主好像是游文鳳．模糊不清的石獅等，搭起雨棚保護古蹟．我走著，看著，彷彿走入時光隧道中．還不錯．

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-22 at 12:32am

清閒的週日，洗好澡，開了冷氣，補上週的疲累，像睡醜人般，昏迷不醒呢，共計一口氣睡了五小時，大白天的呢．

假日，沒有比賽時，就只有吃睡，懶懶的過一天．不過午後想想，天還無雨，應該再跑一下才對．也就換了衣服，出門跑步去．改跑較輕鬆的金龍寺，改上市民農場．雖然睡的多，但體力也不見得有多好，還是喘到不行．在這悶熱無風的山裡．

幾隻狗兒也熱的躺在馬路上．懶得理人，異於平日的吠叫及宣示地盤．我也就靜靜跑過．松鼠熱的跳下地面？輕鬆橫過馬路，是好玩的姿態，就從我重重的腳步前，大刺刺的跑到對面的草地．

無人無車的將夜，天空無雲的青朗，星星開始亮了起來．　

到華清池洗手臉，跑帕米爾公園，跑到萬溪再喘著向上，這裡一定要爭氣，不停腳是對自己的要求．好不容易再掙扎著上到汲水處，還有這裡有清涼的水可以補給．小攤都收了，路上沒了登山客，我身上背的水還不到山頂都消耗一空．趕忙停下來裝水備用．結果啊，天熱真的要小心，很容易補水不及的出狀況及熱能不足．遇到衰竭的一隻老馬，原來是血糖過低，看起來很慘．

忙叫他喝微甜的飲料，也就不往山頂跑去，來時萬溪小吃好像還有人在吃飯，是途中唯一可補充的點．陪走了幾百公尺，尚可前進，一起撐到目的地，買一碗白飯，買一瓶很甜的酸梅汁．店家還很夠意思加上豬腳的滷汁，看著狼吞虎嚥的扒飯樣，在心裡暗笑～真是人間的美味啊．

補足了力氣，就慢慢的下山，但停留太久，我的熱能好像退了一些，也就走走跑跑的下山，不過幸好沒衰竭，只是有點累，有點沒能一鼓作氣．

就結束了與星星月亮為伴的廿七公里．山腳下的夜景，雖是人造的光夜，映照著無邊的黑夜，也是一種美！

會下雨嗎？悶熱的叫人直冒汗，就享用了一餐愛文的甜蜜及多汁，其他的，什麼都吃不下．晚安了．．．．．

編輯者賁俊蓮 - 2009-06-22 at 12:43am

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-22 at 9:54am

昨天跑劍南路時，北國有悶熱的空氣及不流動的悶熱，跑在樹林裡，是痛快的混身大汗．一直到快出至善路時，才有涼風微微的吹拂．我站在連通兩邊道路的橋上，吹著屬於外雙溪的清風．看著溪裡的大石及潺潺的流水，聽著沖激的聲響．那河道上有人釣著魚，大石的另一方，有一隻綠白相間的水鴨．這一邊，有一隻毛毛的九斤雞，石頭圈成的小湖區，有幾隻綠頭鴨嬉戲．在我正下方的急流石上，有一條蛇，安靜地蜷曲昂頭靜默．

看一本書，作者說，每個人都需要有心情的避風港．我呢？每當心情低落，每當情緒高昂，每當痛苦或快樂時，就是要跑一跑．那是我避免讓自己發慌，坐困愁城的方式，出去看看花，看看草也好．所以有空就再跑．沒空也想跑．不累跑，累也跑．反正就是跑．

昨天在天黑時才上到市民農場．那一段沒有照明，時間太晚了，一路上杳無人跡，其實有點心驚，但也有點心安．睡了大半天，精神一樣委靡，但還好可以慢慢的向上．

看樹，看雲，看天空，聽鳥叫蟬鳴．聞著停滯空氣裡濃得化不開的夜來香．下山時多了個伴，他說那林中的聲響是松鼠的叫聲，叫人失笑，有點怪異及逗趣．經過無人的鐵匠與咖啡，偶有單車客的經過及招呼．

山上的天空極其清朗，星星一下子變多了，是有點迷幻的感覺．在星夜的陪伴下，夜晚的跑步，也變得輕鬆快意了！

toptide

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發表於： 2009-06-22 at 12:21pm

2009/06/22:星期一.大熱天

今早5:22起跑時太陽就用白光狠狠的照耀大地.跑到0.6公里地方居高臨下.遠方山景清楚可見.兩間大樓雄偉佇立著.上星期還有一對夫妻在此看日出.剛好我也看到.真的也不輸阿里山日出景況.煞是好看!

今早8:00要外出辦事開會不能久留.因此跑兩趟就回家準備.6:49就結束.從來沒那麼早回家.回到家又順便把汽車刷洗一下.往台北市的路上又堵車雍塞.還好來得及.

今天里程:13公里.所用時間:1:27

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-22 at 12:57pm

難怪跑速度容易受傷，衝了一個六公里，大腿後方痛了二天，真是沒用啊．而減量快好的膝蓋就又有點壓力的怪了，還是以自己的速度跑，可能才可以長長久久，或許要偶爾操練，腳才會更勇？

今早就沒跑步了，讓肥腿休息吧．

今早整理桌上的小盆栽，算算共有廿四個小杯，連最後一盆也發芽了，看了蠻高興的，不過野花圖鑑還了，忘了那紫色小花叫什麼名字．種子是兒子的學校取得．跑步就像一種旅行，這多樣的種子，大都是山上採來的．也有些是同事送的．

看著萌生中的武竹還有最近拚命冒出頭的春不老，看著成長緩慢的仙人掌，看著我桌上一大片的森林，是滿眼的綠意．好玩的是，高雄的七里香種子，所有植株都平均長大，高矮如一．但那風櫃嘴跑步的採集就好笑了，大大小小可差多了，會不會北國的種子水土不服？我想是吧．而且不發芽率竟達百分之八十，和高雄的粒粒皆發芽，真是叫人有點哭笑不得，我還用那三峽一百公里的大黑碗種的？真是浪費了我的大碗公．

文殊蘭長的也不錯．最可愛的是姑婆芋，變成了杯中的迷你品．昨天在山上看到許多火紅的種子，就不敢再貪心採摘了，桌上沒空間了，就等待下回的旅行吧，會再跑的啊．

今早有看到北部白灼灼的日出，但回到高雄卻是微雨的陰天．

5028大肚魚

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發表於： 2009-06-22 at 4:54pm

編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 8:24pm

郭居恒

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發表於： 2009-06-22 at 9:05pm

學妹:

您的姑婆芋,會不會是佛手芋(查書要找"台灣姑婆芋").姑婆芋,滴點水在葉上,是不會形成水珠的.

賁俊蓮

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