景福溪畔定時定點('充實版' )--每月第二&第四個週六 - 跑者留言版

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ㄚ倫

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主題: 景福溪畔定時定點('充實版' )--每月第二&第四個週六
發表於： 2010-10-09 at 6:26pm

我是吳政倫，今天第一次參加，

很棒的定點路跑活動，

也跟占夫大哥請教了一些配速的問題，收穫很多。

太晚到所以晚一點起跑，我有用Ｎ牌手錶記錄成績，不過忘了登記。

20K 1:46:17

謝謝各位沿路的熱情鼓勵還有飲料補給，好久沒跑那麼長了

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/zh_TW/plus/?sitesrc=fbk_ab_plus#//runs/detail/947620096/1639706035/all/allRuns/

Jessica

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發表於： 2010-10-09 at 5:57pm

天涼好個秋,多棒的跑步天氣.

今天出席的朋友及紀錄請參考以下列表:

	姓名	20K	15K	10K	5K	北馬組別	備　　註
1.	周秀澤				0:32:10	00-14
2.	施碧蓮				0:36:00	16-19
3.	林朝禎			1:05:48		01-01
4.	楊廉昌			0:51:02		01-07
5.	李威德			0:59:00	0:30:00	04-02
6.	劉素貞			0:51:00		04-05
7.	方國泉			0:55:19		05-06
8.	張智敏			0:52:13		08-04
9.	李明巨			0:52:00		09-05
10.	陳永星			1:10:18		10-05
11.	彭彩蓮			1:13:00		16-12
12.	溫家成			0:53:00		00-05
13.	郭芳村			0:54:30		00-10
14.	翁培祐		1:39:00			17-01
15.	陳榮裕		1:38:00	1:07:00	0:33:00	04-14
16.	鍾兆宏		1:23:55			08-13
17.	林英津		1:24:00	0:56:00	0:28:00	08-18
18.	湯明輝		1:45:00			10-06
19.	游象錄	1:46:15				01-02
20.	莊啟仁	1:50:43				05-05
21.	施宏錡	2:07:50	1:32:00	0:59:37	0:28:22	07-07
22.	唐湘東	1:47:16				08-01
23.	吳三財	1:29:53				08-07
24.	張麗華	1:46:00				08-08
25.	鄭玉龍	1:42:48				08-16
26.	劉蓮菊	2:30:00				08-17
27.	陳江河	1:28:48				11-04
28.	吳占夫	1:26:14				00-06
29.	江瑞堂					01-03
30.	武新賢					16-01
31.	姚碧蓮					04-03
32.	徐敦傑					17-04
33.	蕭金石					05-02
34.	王俊清					06-03
35.	張振成					06-05
36.	連煌基					06-10
37.	陳清雲					07-12
38.	翁梓桓					08-06
39.	蔡建春					08-15
40.	蘇飛龍					10-09
41.	王坤樹					00-07
42.	施文聰					00-11
43.	陳喜芳					16-24
44.	陳士元		1:25:03			#N/A	預備組
45.	劉守仁	2:20:00				#N/A	預備組
46.	吳政倫	1:46:17				#N/A	名布製作
47.	王文谷					#N/A
48.	張振營				0:34:00	#N/A	名布製作
49.	劉恆信				0:34:00	#N/A
50.	唐凱				0:31:00	#N/A
51.	王福全				0:40:00	#N/A	名布製作
52.	王嘉琪				0:38:00	#N/A
53.	陳志鴻				0:23:10	#N/A
54.	謝芝宜			0:57:00		#N/A
55.	潘明達			0:50:17		#N/A
56.	詹益能			0:47:03		#N/A
57.	李進春			0:58:45		#N/A
58.	方耀德			1:07:00		#N/A	名布製作
59.	林坤輝		1:25:33			#N/A
60.	申學仁		1:50:00	1:15:00		#N/A
61.	蔡蕙如		1:52:00	1:15:00		#N/A
62.	王子健		1:23:30			#N/A
63.	趙冠智	1:40:31	1:16:23	0:51:10	0:26:13	#N/A
64.	周金福	1:59:05				#N/A

謝謝政倫的補充, 紀錄已更正!

編輯者 Jessica - 2010-10-10 at 10:35am

彰小孩榮裕

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發表於： 2010-10-08 at 9:52pm

文章發表人王坤樹

沒有特別事件，週六福和橋下景福溪畔定時定點跑當是首選。

大樹兄，這的確是首選，小弟最近三個月每月平均跑量，其中大約三分之一是在景福定點定時跑的。非常感謝占夫和秀澤等人的策畫和推動。　

連sir

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發表於： 2010-10-08 at 6:01pm

奇奇想念你

~期待路跑活動中與您相會~
連煌基

cesar

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發表於： 2010-10-08 at 5:52pm

從6月12日完成白河馬以來，都沒再跑過馬拉松，下星期五台東的226就要登場，不練習不行，那就從明天的河畔定點跑開始，看看是否可以在2小時10分內跑完20公里。也試試左腳的情況，是否已復原了。

王坤樹

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發表於： 2010-10-06 at 11:02pm

沒有特別事件，週六福和橋下景福溪畔定時定點跑當是首選。

編輯者王坤樹 - 2010-10-07 at 2:52pm

Jeffrey Wu 由上至下檢視

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發表於： 2010-10-06 at 9:40pm

進入十月,秋高氣爽,跑步也更令人享受. 歡迎週六10/09大家都來景福溪畔揮汗鬥陣. 本日領隊秀澤與其他服務夥伴們,期待在現場與大家一起跑出更多的健康與精彩.

大家週六見了.

Thanks,

吳占夫

Jeffrey Wu 由上至下檢視

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發表於： 2010-09-28 at 9:39pm

謝謝黃顧問的鼓勵與肯定. 其實,這整個活動能被規劃落實,還要特別感謝顧問今年稍早提供的指導與建議.

除了'景福溪畔,定時定點'以外,我們也嘗試將每個週六的團練活動做更好的安排,請參週六特色團練套餐,也歡迎大家週六都一起來跑出健康與快樂.

Thanks,

吳占夫

編輯者 Jeffrey Wu - 2010-09-29 at 8:05am

阿里山小雪

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發表於： 2010-09-27 at 10:00am

1.	溫家成				00:30:15	00-05
2.	周秀澤				00:32:00	00-14
3.	楊廉昌				00:24:15	01-07
4.	劉素貞				00:27:00	04-05
5.	林麗雪				00:30:02	04-12
6.	陳榮裕				00:28:18	04-14
7.	吳濠守				00:28:00	06-04
8.	陳永星				00:29:28	10-05
9.	顏鎮國				00:26:32	10-11
10.	吳敬堂				00:35:00	11-02
11.	翁培祐				00:31:07	17-01
12.	姚富春			01:03:54		05-04
13.	方國泉			00:54:49		05-06
14.	吳紝煒			01:03:54		05-07
15.	陳洋卿			01:03:54		05-10
16.	彭彩蓮			01:12:00		16-12
17.	張智敏		01:17:20			08-04
18.	鍾兆宏		01:32:00			08-13
19.	吳占夫	01:26:45				00-06
20.	郭居恒	01:45:40	01:22:08	00:54:50	00:26:55	08-02
21.	陳江河	01:30:02				11-04
22.	黃政德					00-01
23.	王坤樹					00-07
24.	郭芳村					00-10
25.	施文聰					00-11
26.	陳英謙					00-12
27.	林朝禎					01-01
28.	游象錄					01-02
29.	江瑞堂					01-03
30.	鄭秋霖					01-13
31.	邵雅卿					04-01
32.	姚碧蓮					04-03
33.	王惠群					05-01
34.	蕭金石					05-02
35.	莊啟仁					05-05
36.	張又仁					05-08
37.	成正得					06-01
38.	張振成					06-05
39.	林新傑					06-07
40.	連煌基					06-10	製作號碼布
41.	陳　福					06-11
42.	陳順達					07-01
43.	李文凱					07-02
44.	蔡振曉					07-03
45.	黃銘瑞					07-09
46.	陳清雲					07-12
47.	唐湘東					08-01
48.	張麗華					08-08
49.	賴明付					08-14
50.	蔡建春					08-15
51.	鄭玉龍					08-16
52.	劉蓮菊					08-17
53.	李明巨					09-05
54.	湯明輝					10-06
55.	蘇飛龍					10-09
56.	黃建中					10-15
57.	李　藺					15-06
58.	李　密					15-07
59.	武新賢					16-01
60.	賴鳳嬌					16-07
61.	曾靖如					16-09
62.	郭素珍					16-13
63.	施碧蓮					16-19
64.	徐敦傑					17-04
65.	劉守仁	02:12:00			00:25:00	#N/A
66.	林英津			00:56:58	00:29:06	#N/A
67.	陳士元				00:38:00	#N/A
68.	唐　凱				00:40:00	#N/A
69.	高石			00:44:12		#N/A
70.	潘明達			00:50:12		#N/A
71.	李進春			01:00:30		#N/A	製作號碼布
72.	王嘉琪			01:13:00		#N/A
73.	王子健		01:32:00			#N/A	製作號碼布
74.	劉恒信					#N/A	製作號碼布
75.	申學仁					#N/A	製作號碼布
76.	蔡蕙如					#N/A	製作號碼布
77.	林坤輝		01:32:00			#N/A
78.	賁俊蓮	01:59:15				#N/A

79. 張傑淳 00:24:37 06-06

80.林英津 01:25:58

dalehuang

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發表於： 2010-09-26 at 6:27pm

欣見定時定點活動的成功，其魅力吸引了許許多多久不見面的老友和臨時起意而加入本行列的新鮮人‧

感謝占夫兄的辛勞，精心規劃了這麼周全的活動，讓大家可以在既競爭的壓立下，也可以相互觀摩切磋‧同時可以休閒式的慢跑，相互交流Social一下‧這種會內活動方式的改變，所呈現出的結果，是大家所樂意見到的，也會是大家所期待的‧

感謝定時定點活動執行團隊的辛苦付出，出席人數激增，就是給執行團隊最佳的肯定和最熱烈的掌聲！

Done well!