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100年2月的練跑日記 |
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老貓陳 
站務管理 
註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5323 |
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 主題: 100年2月的練跑日記發表於： 2011-02-10 at 6:46pm |
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里港馬是蔡總的200馬紀念賽，當然要湊一腳囉！配速五小時應該可以跟上，順便帶相機幫蔡總紀錄歷史的一刻！
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健康快樂跑，少病少煩惱！
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Ander
Senior Member 
註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2011-02-10 at 4:56pm |
先行謝過
 感謝妳
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2011-02-10 at 4:48pm |
隱藏部分,有點不明不白.
1.無帶隊者(以蔡總的能耐,不需要.).
2.該帶隊者,平時得重金禮聘,這次因故(透過蔡總的威望、脅迫、非金之利、美女誘惑....,不敢收.)不收.
 3.有禮聘,卻未重金.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2011-02-10 at 3:10pm |
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襪襪一百雙已贊助里港馬大會了啊．不過．．．．
嘿嘿，搶頭香的理應另外有賞，對吧？
明早去練跑時我幫你跟蔡總凹一雙襪襪！
∼∼明早會記得裝可愛
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Ander
Senior Member
註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2011-02-10 at 3:01pm |
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配五小時,那襪襪呢???? 看來需要請里港大哥準備板凳,還要請飛龍大大維持秩序.不過,我一定用不到,別被關在門外,就"阿彌陀佛".
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-02-10 at 1:55pm |
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蔡總，二百歲了?
喔!
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2011-02-10 at 1:04pm |
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飛越二百哈啦跑! 跑馬拉松真的不容易．要跑一百場，要跑二百場真的更是件不容易的事． 看了統計才知道我們家的蔡總（蔡坤坡）大概是去年的第一名，包括里程及場數∼嘿嘿，漏氣一下．三不五時速度也要拚的啦．不過我和蔡總很像，腳一怪怪馬上就會混說自己是做業績的．
隊友們總愛說：跑的快不厲害，要看誰能夠跑的長久．很榮幸有一群這麼可愛的隊友，陪著我一起前進．希望能像目前一樣，繼續跑向下一場．健康平安的跑向兩百場．跑到地老天荒的那一天∼這也是我們百信一貫的理念．
我們決定在這個星期的里港馬拉松幫蔡總過兩百歲的生日！歡迎各路朋友一起來說說笑笑，哈啦休閒跑！
也特別沒有
重金禮聘配速高手郭居恆老師帶隊，以五個小時完成的速度前進．一起見證蔡坤坡的飛越兩百！要拚速度的也沒關係．自己先去衝衝衝，回頭再來陪跑退乳酸，當成跑里港超馬也不錯的喔．
歡迎壞朋友好朋友大家一起來參加里港的 HAPPY PARTY！！
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-02-10 at 12:26pm |
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等紅燈最好站在紅磚安全範圍內,春節前二週板橋有位沒結婚的年輕人,也是等紅燈被機車從後面撞上 ,臀部被削了又長又深的傷口,只能趴在病床上養傷. |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-02-10 at 11:34am |
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賁姐的桌上幾乎像個昆蟲館，不知道他的電腦改天要擺到那裡放
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2011-02-10 at 10:33am |
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威龍保重．有時候內傷真的還要痛上好久好久∼所以近半年去跑步都改成了開車．騎機車有時好危險，總有不少人都橫衝直撞的．尤其是上班時間．最怕跌倒會不能跑步啊！
桌上還有一個蛹．大概是沒法子變蝴蝶了，已經好久好久了．我還把他留著．鬥魚小藍還是寂寞的游著．泡菜用剩玻璃瓶裡的一群小魚，還蠻有活力的．但一個冬天下來，裡頭的蝦子都不見了，一隻不剩．午後發呆，靜靜的看著小魚兒游著．該要清洗瓶子了．卻有開心的發現．有二隻小小仔躲在水草裡．真好，有新生命．不由的開心起來．
可惜的是魚木及含羞草都沒有發芽．銀葉板根抽出了大葉，像是貓頭鷹打傘一般的逗笑．我想起了龍貓的卡通．
昨天檢查眼睛，傷口復原還不錯，但要小心乾眼的情況．昨天飛龍大人提醒要補充葉黃素及藍莓，今早就由隊友轉交了．謝謝你！
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