24hr到底開始報名了嗎？

永星兄：

我會至路協報到，你辦公室離我這裡很近，今天外出時我會到你公司取報到單，若你外出可交待小姐我會來取件。

    ****二00六世界盃十二小時超級馬拉松賽賽前篇****

    第二次參加12小時超級馬拉松賽，有一點經驗，好像也沒有什麼經

驗，因為二年前的首役戰況奇差無比，身體精神倍受煎熬，在忍與拖的

悽風冷雨下結束，一完賽不敢停留片刻，鼓起奄奄一息的精神，飛奔到

醫院守在加護病房前，病房內母親因急性胃出血。開賽前幾小時簽下醫

囑的手術同意書，三個兄弟祝禱著推著病床，把母親送到開刀房，皇天

后土保佑手術順利。傍晚搭公車到東吳大學，忍著不孝的心緒與左膝發

炎的折騰、服下雙倍的止痛消炎藥量後加入參賽行列，在寒風徹骨整夜

淋雨下繞十二小時。
    一隔兩年，如今仍念茲在茲如何可以順利完跑。很多人報名二十四

小時，我當然也很想冒險一試，但考量了以下諸因素後，只好向二十四

小時的高手致最大敬意。
    1、賽事接二連三，惟恐因噎廢食，挫敗一場接著都是硬仗或敗仗

。2、若要參加二十四小時賽事，賽前練習至少要增加好多好多，考量

自己的工作時間及体能，實在沒把握，倘若勉強加量訓練，首先會激烈

抗議的應是左膝蓋，二年來無時無刻在俟機復發，揭竿而起。說實在，

看醫生看怕了，吃藥也吃怕了。3、把希望與機會留在明、後年也可以

完成它。沒機會跑二十四小時超馬或者無法完跑又何妨。二月十一日練

習時，問土城陳天養會長何不參加二十四小時賽時，他也淡然處之，保

持實力不怕沒機會。4、去年摔落花東縱谷，今年東山再起，下定決心

征服、收復美麗曼妙的花東大好河山。
    沒頭沒腦的想著這些因素，當然另一個前提是今年的業績，一馬一

馬的完成才是最大的樂趣。「生命的最高境界，即是選對舞台，走出自

己的路，然後盡情的發揮獨特的才華與能力。」跑步又何嘗不是如此，

選對自己的位置跑自己的路？
    2005年共完成十五場馬拉松賽事，在年底最後一場跑完後，即進入為期兩個月

的西線無戰事休兵階段，但一看賽事連連的新年度，年初一個月內有五

場之多，其中包括二場馬拉松，三場超級馬拉松。乍然心驚膽戰之餘，

在這戲稱為春節寒假期間，加緊練習絕對是正確的選擇，阿財長官年年

順利如意摘下二十四小時美好成績，必有其從長計議之策。因此這二個

月的練習絲毫沒有中斷，日日提醒自己，遠離惰性，拋開頹廢，活在當

下把握時間，寒假結束春節也過了，練習的情形雖不盡人意，總算有一

點點心得。1、体力增加体重減少。2、耐力增加速度減慢。3、信心增

加怠慢心減少。這些心得在第四屆永和50公里超馬應驗了。二月二十九

日當天在冷雨中度過，在不用任何凡士林與貼布的防護下，以愉悅的心

情輕鬆引導著視障跑友完成50公里超馬，這當中除了感謝補給的充足之

外，賽前的訓練也給了自己很大的信心，當然沒有速度也是千真萬確的

事實。
    二月十一日下午五時至十一時在世界盃場地---圓山公園。練跑了

六小時，發現在辦活動台灣有世界級的名稱，沒有世界級的場地，跑道

九彎十八拐，狹窄的跑道，臨馬路太近，尤其中山北路車水馬龍廢氣沖

天，跑在路旁很快就把汽車的排氣吸入人体內。而地面堅硬與死彎則是

雙腳受傷最大的陷阱，當天慢慢跑完六小時後，感到雙腳底發麻及膝蓋酸

麻。選擇這種不理想的跑步場地，對選手是一大考驗也是一大殺手，試

想跑步時急轉彎到人体要傾斜，雙腳著地必不均勻，忽傾左忽向右，如何

是好。因此對求快速度的選手而言，有必要提高審慎心，無傷無痛方能「除了跑步一無所有」啊。賽前的練跑準備及對場地的認識、適應 ，對出賽順利必有助益，

以上無憑無據毫不科學，僅個人在賽前淺見罷了。

為什麼阿德兄的號碼布編號是綠色的!

而我的是紅色的呢?

小弟有和  榮總高醫師配合作醫學研究 ,每四小時要進醫療站一次,說不定是作區別用.