飛虎練跑日記之暑期特戰篇

編輯者 健康的跑 - 2014-07-21 at 8:29pm

小弟昨天做完"馬克狠操"後.今早..偶發現偶的左邊和右邊的屁屁....有一點想分手的感覺!更嚴重的事.........偶覺得他們倆還想離家出走內!.....您說這下代誌是不是大條了??..因為偶走路時他們倆都不聽偶的指揮....還互相打架!偶過馬路都跑不起來內!你說這是不是他們倆要離家出走了?還是偶要晉級成"翹臀"3摳?
還好偶週六還是要上班！下次留給偶們成哥服用了！
但是你問偶要是沒當班會不會再學？？
廢話！偶一定會再參加!!!
誰叫偶也馬是"健"骨頭!而且偶想要晉級嘿!
英姿老師!人家都是鐵腿
偶怎會鐵屁股??是不是有可能是以前"馬達"較沒力吧!
沒想到馬克狠操也可練練馬達???
冰友啊!快來體會一下"馬克狠操"的威力吧!

           飛虎常跑會 103年暑期特訓班  通知:

   1.若中央氣象局發布麥德姆陸上颱風警報，則暑訓班員早上不拍照不打卡

      出勤天數照算出席，直到解除陸上颱風警報，再恢復正常上課。

  

    2.有興趣參加飛虎暑訓作文【暑訓文學獎】的班員，請將您的作文放置

       在飛虎暑訓特戰班的版面裡，方便評審老師審閱，為了公平放置在其

       它版面不予記分，7/27(星期日)截稿，謝謝您的配合。

   

    3.7/27(星期日)暑訓第二次路跑成績測驗.

 

    4.8/3(星期日)暑訓班結業式頒獎典禮暨慶祝103年父親節活動。

 

                       飛虎常跑會     訓練組

 

7/21(星期一)暑訓第21天..

文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 飛虎隊阿煌 文章發表人 陳福堂 103年暑訓到場參賽次數表 編號 姓  名 天數 遲到 　 編號 姓  名 天數 遲到 　 編號 姓  名 天數 遲到 　 編號 姓  名 天數 遲到 　 1 許大松  　13 　2 　 1 陳福堂 　15 　 　 1 黃裕添 　20 　 　 1 鄭東岳 　3 　 　 2 郭清江  　21 　 　 2 黃煌昇 　6 　1 　 2 蔡登煌 　21 　 　 2 黃博群 　21 　 　 3 郭榮鎮 　3 　 　 3 林建良 　9 　 　 3 陳堯治 　18 　 　 3 廖宥成 　2 　 　 4 王永富 　3 　 　 4 陳憲維 　18 　 　 4 陳裕成 　16 　 　 4 張自立 　8 　 　 5 郭素蓮 　2 　 　 5 謝隆源 　5 　 　 5 洪民祟 　7 　 　 5 林俊宏 　3 　 　 6 蔡恆狀 　9 　 　 6 許惠蓮 　2 曾柏諺3　 　 6 李阿鈞 　4 蘇美玲4　 　 6 蔡秀奉 　2 　 　 7 黃朗彥 　13 　1 　 7 翁本燦 　21 　1 　 7 朱念祖 　3 　 　 7 王偉昇 　4 　 　 8 詹友忠 　20 　 　 8 廖鴻彬 　18 　 　 8 鍾富揚 　4 　 　 8 李明顯 　3 　 　 9 陳明堂　 　1 程勝庸1　 　 9 邱順吉 　6 　 　 9 沈賢璋 　5 　 　 9 鍾志忠 　15 　4 　 10 王進雄　 　4 　 　 10 林合 　1 王重結1 　 10 黃慧娥 　3 　 　 10 林美燕 　2 　 　 11 王平山　 　16 　1 　 11 蔡登源 　21 　 　 11 張純銘 　7 　 　 11 薛柏良 　7 　1 　 12 丁景文 　8 　1 　 12 汪果良 　12 　 　 12 李彗碧 　13 　1 　 12 李英姿 　21 　 　 13 陳克昌　 　14 　 　 13 吳建來 　21 　 　 13 曾麗芬 　20 　 　 13 簡慶琳 　1 　 　 14 鄒貽勛　 　19 　2 　 14 莊安吉 　1 黃瑞棋1　 　 14 劉得瑋 　1 　 　 14 莊碧玉 　2 　 　 15 林學銘　 　4 　 　 15 阮鉗 　13 　 　 15 梁智政 　21 　 　 15 劉茂成 　1 　 　 16 張山河　 　3 　 　 16 林吉發 　9 　 　 16 黃啟宏 　6 　 　 16 沈永春 　1 　 　 17 張冀顓　 　4 　 　 17 郭順吉    3 　 張清富1 　 17 吳瑞宏 　3 　 　 17 陳建良 　1 　 　 18 王昭賢　 　8 　 　 18 鍾坤安 　16 　 　 18 詹秋樺 　21 　 　 18 陳哲偉 　3 　1 　 19 邱軍皓　 　3 　 　 19 陳俊博 　1 　 　 19 李健生 　20 　1 　 19 曾金花 　1 宴茹1　 　 20 江啟昭　    6 　 　 20 林國村 　20 　1 　 20 盧建榮 　14 　1 　 20 許哲綺 　1 淑如1　 　 21 何珮珊 　4 　 　 21 林科廷 　11 　 　 21 許麗雲 　13 　 　 21 劉軒豪　 　2 　 　 22 沈嘉益 　2 　 　 22 黃時斌 　5 　 　 22 陳昱昇 　5 何貴榮4 　 22 許嘉銘　 　11 　 　 23 蔡坤澄　 　2 　 　 23 林倉相 　20 　 　 23 張神陽 　4 　 　 23 梁宸豐 　21 　1 　 24 蔡坤蒼　 　2 　 　 24 陳榮都　 　17 　 　 24 張宗榆 　17 　 　 24 梁詳里　 　21 　1 　 25 包世民　 　18 　2 　 25 蔡秀員　 　20 　 　 25 劉永奇 　6 　1 　 25 管德明　 　1 黃長榮2 　 26 傅百連 　3 　 　 26 張蘇瓊華　 　11 　 　 26 黃奕男 　2 　 　 26 陳儀君　 　1 　 　 27 爐美淑 　1 　 　 27 張東源　 　21 　 　 27 廖進雄 　12 許嘉興3　 　 27 張瑞巖　 　2 　 　 28 左明霞　 　9 　 　 28 王素緣　 　21 　 　 28 許峻銘 　1 　 　 28 陳信華　 　14 　1 　 29 蘇信安　 　5 　 　 29 林素玉　 　14 　1 　 29 林慈揚 　6 林詞鴻1 　 29 鍾為霖 　9