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邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了

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安樂使 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 安樂使 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
    發表於: 2011-06-26 at 1:04pm
文章發表人 一撇小鬍子邵肥

環島大作戰(五)
 
以下是我為這次環島所準備的物品

 

(衣物)

跑步背心三件   T恤兩件   跑步短褲四件   休閒褲一件   跑鞋三雙   休閒涼鞋一雙

鞋墊十組   襪子五雙   護膝兩個   帽子一件   頭巾兩條   雨衣一件   太陽眼鏡

加油背心一件   環島布條   輕便腰包一個

 

(器材)

GARMIN GPS手錶   無線電兩支   筆電與充電器   地圖   手機、電池與充電器

相機與充電器   烘鞋機

 

(藥品)

健胃仙   消炎藥   止痛藥   凡士林   防磨擦乳膏   透氣膠帶   MAX十五包

止痛軟膏三條   鹽巴一包   防曬乳   防蚊液

 

(雜物)

盥洗用具   環保餐具組   毛巾一條   衛生紙一包   濕紙巾兩包   指甲剪

密封袋八個   胸章1000個   小陽傘兩支   小枕頭   簽字筆三支   蚊香

打火機   四人帳篷   別針12支   曬衣夾10個   洗衣精    

 

(財物)

信用卡+悠遊卡   現金10000元   郵局提款卡   

 

(補給工具)

修車工具組   打氣筒   備胎兩條   拖車一台   保冷箱兩箱   密封置物箱一個

 

食物補給品為前一日或當日準備

 

請各位前輩集思廣義 看看是否需要增減 並給予建議  謝謝

 
環台跑步要準備這麼多東西還真是不容易啊!我也有環台夢,但我希望我的裝備只有:
背包一個,裡面裝T恤兩件、跑褲兩條、小帽一頂、跑鞋兩雙、拖鞋一雙、襪子兩雙、內褲兩件、盥洗用具、GPS手錶(加充電器)、相機一台(加充電器)、凡士林、透氣膠帶、防曬乳、防蚊液、現金及信用卡。
以上這些東西放在一個背包裡應該還裝得下吧?我想要一個人獨力環台,不知道這個夢想何時有機會實現。


編輯者 安樂使 - 2011-06-26 at 1:05pm
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文章選項 文章選項   引述 一撇小鬍子邵肥 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-26 at 1:12pm
文章發表人 大雄

      親愛的邵老師您好:
      那麼學生要陪跑從玉里到最後需要準備什麼東西呢?
     謝謝!
   如果,跑不動時請不要等學生,只希望老師告知學生在什麼時間與地點相會面
  比較不會有壓力!
                      最近越跑越慢的大雄
LOL
準備錢
一些換洗衣物
最重要的是帶著一顆愉快的心情
ok!
我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工
0937837281 24小時接聽您的電話
如果您有我的照片
方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我
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文章發表人 一撇小鬍子邵肥

環島大作戰(五)
 
以下是我為這次環島所準備的物品

 

(衣物)

跑步背心三件   T恤兩件   跑步短褲四件   休閒褲一件   跑鞋三雙   休閒涼鞋一雙

鞋墊十組   襪子五雙   護膝兩個   帽子一件   頭巾兩條   雨衣一件   太陽眼鏡

加油背心一件   環島布條   輕便腰包一個

 

(器材)

GARMIN GPS手錶   無線電兩支   筆電與充電器   地圖   手機、電池與充電器

相機與充電器   烘鞋機

 

(藥品)

健胃仙   消炎藥   止痛藥   凡士林   防磨擦乳膏   透氣膠帶   MAX十五包

止痛軟膏三條   鹽巴一包   防曬乳   防蚊液

 

(雜物)

盥洗用具   環保餐具組   毛巾一條   衛生紙一包   濕紙巾兩包   指甲剪

密封袋八個   胸章1000個   小陽傘兩支   小枕頭   簽字筆三支   蚊香

打火機   四人帳篷   別針12支   曬衣夾10個   洗衣精    

 

(財物)

信用卡+悠遊卡   現金10000元   郵局提款卡   

 

(補給工具)

修車工具組   打氣筒   備胎兩條   拖車一台   保冷箱兩箱   密封置物箱一個

 

食物補給品為前一日或當日準備

 

請各位前輩集思廣義 看看是否需要增減 並給予建議  謝謝

 
 
健保卡一定要~
 
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對喔
我這麼忘記這個
感恩
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建春 由上至下檢視
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似乎 還缺了 隨身美艷 女管家......LOL
給我全馬就是建春啦!
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我的部落格,有閒就來走走看看!
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文章發表人 建春

似乎 還缺了 隨身美艷 女管家......LOL
難得等到您的留言
結果又在那邊亂
你覺得我不想嗎
只是這樣應該就會腿軟跑不動了吧
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很想陪邵老師跑 不過 你老人家 速度粉快 參詳一下 跑慢一點 小的方有膽啊Wacko

給我全馬就是建春啦!
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我的部落格,有閒就來走走看看!
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相信我

這次的活動重點只有三個字
慢 慢 走
 
來啦!
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henry 由上至下檢視
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小毛巾多條--跑步擦汗用
 
小帽+1
 
最好準備斗笠遮大太陽
 
還有你的小雨傘
 
加油哦
 
 
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ifrit26 由上至下檢視
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那天我可以跑完延期的士林區路跑賽之後直接去吃早餐嗎?(要用跑的的過去嗎...??)

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