老溫!! 馬拉松元年第一戰~備戰萬金石!

真的、真的很感謝同好們的建議和鼓勵。

其實，半年來已經上過馬場二、三回了。只不過，每回總是在沒有完善規劃、良好練習的情形下就上場了，當然，最後的成果也就不如自已的預期了。

今年呢? 則希望能好好準備每一場賽事，並在每一場賽事中驗收自已的成果，所以才會想寫個日誌來記錄整個歷程。沒想到，在寫日誌前二天的一場半馬的自我練習後<均速約

5:03 Min/Km>感覺腰有點緊緊的，原本想說，那一開始就先用健走的方式來做個開頭，順便也讓身體舒緩一下。沒想到，我低估了這回的小傷痛，因為它後來竟演變成令我白天舉步維艱，夜晚輾轉難眠的地步…也因此，造成了各位善意的誤解，真是抱歉!

不過，這二天經過看醫生並研究一些書籍後，我大概了解整個傷痛形成的原因和未來的因應之道了…這些，我下回再找機會和各位分享，以免有人重蹈我的覆轍。

真的很感謝同好們的關心，大伙一起加油吧!

Ps: 賁姐，下回遇到富陽兄我會記得將您在高雄馬的問候傳達給他! 再度感謝您的關心。