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給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 |
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作者 | |
hhhww ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2012-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 92 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-12-01 at 12:59pm |
去年初馬獎共500多位報名 實際完成的初馬 77% 今年還沒過濾初馬資格 正確數字 過幾天才能知道 但完成率應該差不多 開飯店 不怕客人來吃 初馬獎不怕你來領 期望初馬的跑友都能加油練習 將 初馬獎 通通領回去 謝謝大家 運動家精神如是也! 遇到問題,面對問題,解決問題!就事論事! 氣度、量度、高度,就是吾輩要學習的榜樣! 教育之道無他,惟榜樣而已! 感謝責會讓吾輩又學了一課,功德無量! 吾輩只是半個賈菜郎,要學習還有很多! |
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hhhww ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2012-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 92 |
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塞翁失馬,焉知非福!?
學學北馬的精神,心胸寛廣,容下7000馬,不管全馬或半馬,給貴會拍拍手
![]() ![]() 引述以下的報導:
台灣醒報記者劉運綜合報導】運動太劇烈會帶來反效果!美國心臟學家指出,適度慢跑可以延年益壽,但是過度的運動,如每天跑步或跑步速度太快,都有可能造成心臟肌肉組織拉傷。研究員指出,一週跑步2-5天就已經足夠,且速度最好保持在每小時10公里左右,馬拉松式賽跑則不宜經常參加。
美國中美心臟研究所的歐克菲(James O’Keefe)博士與奧克斯納心血管研究所的拉弗(Carl Lavie)博士,在分析數個研究後發現,跑步可以讓人延年益壽,但也可能讓人提早步入棺材!他們的研究在《心臟》期刊裡登出。 研究員在一個研究中花30年的時間,追蹤5萬名成人的健康狀況後發現,有跑步習慣的1萬4,000名成人,死亡率比起其它人少了19%,但是更進一步的研究發現,只有每週跑8-32公里的人才有得到長壽的益處;跑步距離更長的人則與一般人相同,沒有獲得長命的益處。 研究員還發現,跑太快也不會得到長命的益處,輕鬆的跑反而可以得到最大益處,而一週跑步2-5天比起天天跑效果更好;另一項丹麥針對2萬人的研究也顯示,慢慢的跑步可以在延年益壽上帶來最大的益處。研究員下結論表示,適度的活動才能帶來運動的益處。 美國心臟學家建議,一天跑步30分鐘到50分鐘就夠了,除非目標在參加馬拉松賽,才需要每天訓練,但他們並不鼓勵人們經常參加馬拉松賽。他們說,每天劇烈運動1-2小時以上者,可能會傷害到心臟,造成心臟肌肉組織的拉傷,進而發生心律不整;如果只是想活得健康,適度的運動就夠了。 |
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algebra0001 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-05-20 線上狀態: 離線 文章數: 1052 |
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一週2-5天
那倒底是2還是5天啊?
上面我相信都是研究數據
每個人的狀況不同
但是唯一一樣的是,跑的輕鬆、跑的快樂、跑的健康
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滿天星 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2011-05-10 位置: 獸慾村里 線上狀態: 離線 文章數: 806 |
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![]() 個位眾跑友呀~
本會會長也是有積極處理報名系統問題((在下屬於會員但是星期六有參與討論檢討))
因為明年年人數也比較今年年初報名人數多了一倍
此外初馬朋友又增加許多~
會長也特別關心初馬跑友當天會突發奇來狀況也加以討論唷~~~~
另外附上一點也針對報名系統本會會長也正在與承包商積極探討處理~
大家要想想~路協甚至有些單位是有問題採回避或是不答覆與善意~
本會及有些優質協會~如土城慢跑.艋舺慢跑.蘆洲慢跑等等都是對大家意見都接受與盡到最大協助與改善.改變~
你((妳))們就消消火吧~跑馬是開心享受過程及健康一輩子~
![]() 請眾跑友多多支持與有好建議多多提供吧~ ![]() |
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josephyentw ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2006-03-15 位置: 新北市新店區安坑 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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我也沒報到,但還是想但給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵!
不知有沒有跑友跟我一樣,我的狀況是:因上班時間忙,28號當天抽空上來填表時就發現問題,後來在跑者廣場上看到"30號以前填就OK"的留言就安心的回去做事了。後來雖然零星幾次上來試看看報名系統好了沒,但不幸的是...剛好不在關鍵時刻進來,等到30日下午看到"人數已超過"的訊息時,才確定一切都~回~不~去~了~~ ![]() well, 雖然無緣,仍就衷心祝福有報上的幸運跑友們,加油&好好享受這場賽事。希望當天天公能做美,賞一個舒服的天氣,別像去年那麼冷,也別像前年那麼熱,中間值最好。 對運氣不佳沒報上的跑友,也請放寬心,別想太多。我非常瞭解,第一次沒報上時,那種好像"遭人遺棄"的感覺,特別是錯過這麼好的場地、這麼好的主辦單位,心情一定很糟。 but, 這就是人生,對於無法處理的,還是趁早放下吧。 昨天在跑華中橋下跑來跑去時,有認真在想:這說不定是我第一次當義工的機會喲... ![]() 算吧算吧,若想領到卅馬獎,大概只剩參加義工這個可能了。 塞翁失馬焉知非福嘛∼YES!! |
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滿天星 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2011-05-10 位置: 獸慾村里 線上狀態: 離線 文章數: 806 |
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沒報名到就讓腳休息歇歇也好((休息是要跑更長久的路喲!))
來吧!來吧! 來當志工也別有風趣 ![]() |
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