102年12月的練跑日記

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主題: 102年12月的練跑日記
發表於： 2013-12-09 at 9:41am

哈哈，有俊大哥說對了，我本來就是勞碌命

～東奔西跑的嘛．

七日．里程42.195跑礁溪馬．得總五，但可惜只取總三，還好有分組一，賞牛軋糖兩包．很棒的比賽，但很難跑的山路．最慘的不是走很多，而是下山正順時好想拉肚子，而廁所在另一頭不順路不說，裡頭的人拉很久．忍不住敲門催他，他也可憐兮兮的說還沒拉好

，只好求他快一點，不是怕浪費時間是～快要拉在褲子了啦

．跑四小時廿一分，有滿意．

下坡有拚，結果肌肉很痛．先破例在百信總部睡了一睡，再回高雄．

八日，里程42.195公里，曾文馬．完成時間是五小時四十二分．順順的，慢慢的跑，第二天的山路對我來說，真累．只好假裝陪跑百信的新人．當然最慘的是自己還要再跑一圈，而獅子頭飛奔下山時開心的說：哈哈，我現在爬回去都能贏你

～哈哈，看別人跑很快，其實自己也很開心，因為昨天嗆聲的又不只有獅子頭～唉，仇人很多耶！

九日，公休日，里程零，大腿還有痛．

賁俊蓮

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發表於： 2013-12-10 at 9:40am

免不了想起愛看的那本偵探小說，今日還是多感傷啊！

人生的聚散本就無常，但總還是會令人難過的．

別人的事交雜了自己的事，一夜難眠．右耳塞住的毛病就又犯了，是累時，體能狀況不好時總有的徵兆．連自己說話都有點迷幻感，更何況會聽不清旁人的說話，有種怪怪的距離感．那天新聞說這叫中耳呼吸症（正確的全名我忘了），通常好發於營養不良的紙片人，但～我真的並不是啊，我頂多是”厚紙板人”吧

於是今早沒有困難的早起及出門．跑步去吧，能跑，可跑，是值得珍惜的．

說冷氣團要來，氣溫要下降，其實在南台灣並沒有啊，昨天是艷陽天，很熱很熱，幾乎像夏天了．今天其實也差不多啊．四點的門口，運動人數比夏天的清晨減少約莫有一半，但在我來說今天只是微涼．我被氣象報告嚇到穿了長袖，有點多餘．

靜靜的跑一圈，慢慢的，大腿外側肌肉仍痛，同事看我走路遲緩都很開心，問我這回賺到了什麼？我說賺到了牛軋糖，他們幾乎要～嗤之以鼻

．唉，無言以對呢，繼續跛著腳慢慢走．還好今早能跑了．唉，好久沒有這麼嚴重的鐵腿了！

編輯者賁俊蓮 - 2013-12-10 at 9:56am

賁俊蓮

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發表於： 2013-12-10 at 9:50am

懷著一點淡淡的感傷慢慢的前進，還好有隊友到了，打破了我的憂傷，有時候走入人群或許才不會深陷在不可自拔的壞情緒中．今早聊點開心的事吧，和小呂聊到了房價的炒作等等．今年三月買的小屋，不到350．隔壁九月賣屋360，聽說是投資客買走了，做了大幅的整修．那天遇到有人看房，隨口打聽一下現今的行情．不問還好，一問差點沒嚇死，說要賣520．喲，原來太多人買不起房子的原因在這裡喔．我剛來時，對門鄰居問了我買的價格就一臉不懷好意的笑了，表情像是說～笨吶

，還開心的說，有行情可以賣了．

才不了多久啊．我花了點時間積極的上了購屋網去看．哇，還不是開520耶，網路標價是576．同事及朋友都笑著說，人生難得能賺個兩百萬，你乾脆賣了吧？

哈哈，只能開心以後或許好脫手吧，我住的也蠻適合的啊．管理員說一天至少都有十組人馬前來看屋，詢問度蠻高的，應該賣得掉．我也積極注意一下，真的會成交？這供需的市場大概也沒有貴不貴可言，就看你願不願意？需不需要吧？至少投資客買比我高的價值我也有一點蠻開心就是了～雖然付房貸時還是覺得很吃力啊！

一小時四十分跑十二公里，是慢的速度，也是平時的速度．還好，能跑就好，只是大腿仍有痛感．但所有的痛大概都能讓時間療癒吧？

賁俊蓮

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發表於： 2013-12-11 at 8:11am

請半天休假和好友去吃牛排喝下午茶，聯絡感情．原本過勞不適的頭痛，一下子全好了．

還到警察總局去拿蕃茄

，原本想去嚇飛龍大人說我們被”捉”來你的地盤了耶．

很悠閒的下午，面對著愛河享受清涼的風景．高雄這幾年真的有變美．也開心的告訴她們我買房子賺了兩百萬的事

．不過當然她們也和我一樣只開心以後或許好脫手，倒不贊成我真的賣掉賺差價．其實我不會這麼做的，有時要找個適合自己棲身的所在或許並不容易．朋友們對我很好，三不五時會關心我怕我會付不出貸款，也怕我沒錢吃飯．我笑笑的說，買了房子真的有儉用但不至於省吃，而且我還是有跑步啊，我不敢說其實跑步比之貸款是有過之而無不及的

也很開心的告訴他們，原本我三五天要點一下現金及存摺（其實再點也不會變多哇

），但十一月有所改變了耶，前幾個月月底都只剩一兩千塊，難得到了上個月底，到了現在，口袋裡仍餘有”澎湖馬拚命跑”剩下的五千塊大洋喔

～不過被她們唸了，她們說我很沒救，就是太樂觀，想太少，笨的太樂觀．

這星期還有另一攤好友的聚會也很期待，而且這兩派人都是我的至友，但～不合呢．

今日里程零．刻意早睡又不出門，刻意補眠及休息．早上只有早起弄弄樹，看看魚．樹還是長的不好．大樹又奄奄一息的，真該要放棄了

．最近撈了約莫百條的小魚中魚送給同事．我的實在是太多產了，而別人正想要．

早上聽新聞說高雄有公司排放化學污水．彰化也是，含六價鉻及氰化物．聽了真叫人生氣啊．為什麼不能好好愛自己生存的土地？要我是法官，蓄意之人一律判～唯一死刑

好幾年前從希臘回台灣的高空往下看，不知飛經那個國家．有好寬闊的高原，都是森林及綠樹．比起港口及都市夜景都是叫我說不出話來的美好大自然．很慶幸自己也是存在於這樣的世界上．從高空看見的台灣或許很多地方都比不上？但我們該要盡力維護才是．畢竟那是我們生存生活的世界啊．為了利益，後來傷害到了其實也包含了自己．

．

編輯者賁俊蓮 - 2013-12-11 at 9:14am

廈門馬在台

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發表於： 2013-12-11 at 9:16am

為什麼不能好好愛自己生存的土地？要我是法官，蓄意之人一律判～唯一死刑

也許應該引用阿拉的法律,不用判死刑,但是自己生產的汙染,有毒,化學物質,自己(包括其親屬,家人 )要全部吃掉,吸收掉,消化掉,啥時吃完啥時再放出來,如此株連九族起不是比本人判死刑更有效...純粹遐想

賁俊蓮

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發表於： 2013-12-11 at 9:26am

哈哈，比我聰明多了．對了啦，像做假油什麼的，或排污水的．對啦～讓主使人自己喝掉

～贊成（那些有毒的化學物質排進水裡，像氰化物，人吃會死，在水裡的少量也會影響生物的呼吸，其他接暗管偷排的電鍍水等，有些化學品連皮膚碰到都會潰爛，吃到的話，黏膜組織都會受損）～為了自身利益真是罪大惡極，可惡透頂．

宏榮

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發表於： 2013-12-11 at 10:46am

其實台灣的工業包含大多數的高科技產業

都包含很多含重金屬製程廢料

倘若真的沒用心(良心) 得過且過

那對環境的污染真的是千秋萬世再也回不來了...

換另外一個觀點

就算排放的物質都通過層層標準透析完全無超標情事

難道就對環境沒汙染嗎這點還是會讓人懷疑...

就更不要說陽奉陰違只想省錢檢測時能過關的公司了

看到這則新聞連這樣規模的企業都如此真的無言....

Feel the wind ~~
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賁俊蓮

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發表於： 2013-12-12 at 9:08am

在入睡前只能看簡單的書，牽涉了心情，翻攪了情緒總會難眠．睡前是適合平靜沒有想法的．接了一通電話，和朋友互道了心中的想念．心中惦念著以往相處的點滴及緣份，再加上自己諸多說不出口的感慨，還是平息不了波動．又思索著昨天和人對談的朋友之道，也思考起朋友對待我的照顧及情份．也趁著年底將盡，和不同的好友約了不少次的餐聚及見面．久久不見關心仍在，但有空時還是要多連繫的．

快四點了，沉重的出門，有點累，有點煩．但夜色的黑卻掩去了我煩躁的臉色．踏入夜色，踏入沁涼的氣溫中，冷冽清醒了我的心，慢慢的起動，跑著，當放下所有的重擔．

跑一圈，回頭喝放在樹洞裡的水，再跟著大仔他們重覆一回，這樣的天氣跑起來真好，冬天的清晨很安靜，心，也可以變得很安靜．而這個季節的橄欖道又有了豐收熟成的味道了，地上也多了落果．在跑步時踩到？嗯，有點像踩到狗屎的錯覺

．想不開心都難！

今天的身體狀況不甚好，有點想落隊，爬小坡時腳有點僵硬，但還是忍著，最近真的跑太少太慢了，更何況昨天還休息一天呢．至少，跑點汗，去點熱量也不錯啊．高雄的斌哥說以往的朋友看到他都誇他瘦太多了，身材很好．我們和大仔也打趣說，跑步就只是為了維持身材嘛．而我，也要努力啊，最近同事糾團減肥，我是唯一加入不以節食方式的人，目標值三公斤，好不容易達成三分之一了．再努力，反正跑慢而已，不會受傷，不會太勉強都好．

跑回划船區後．咦？不用練的蔡總果然都不用出現喔．大家笑著說：他越不練跑，最近成績速度都更好哇．果然是～妖怪．

原本都會走回起點的，最近大家都立志要用跑的結束．跑回了起點之後，看了錶，時間尚且太早，索性不停腳再跑一圈兩公里．問一下里程，斌哥說有12.9，那我就是14.9囉，當然可以四捨五入成十五公里．斌哥更爆笑的說，妳乾脆進位到20公里好了啦．

咦？可以嗎？哈哈，會不會太過份啊．騙不了自己的啦．當然是十五就好．

今天再問問同事她們的減重公斤達成率有多少？～我看起來大家都沒怎麼有瘦到啊，昨天下午還有人偷吃點心呢．還好有今早有跑，中午還是可以吃自己準備的”大”便當．繼續看她們啃蘋果

賁俊蓮

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發表於： 2013-12-13 at 7:53am

昨天下午有點不適請假提早回家．胖子倒還有記得吃晚餐，六點半就躺平，雖然醒了幾次還是休息．冷冷的早上就不出門了．今日里程零．

賁俊蓮

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