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2014/06/01週日烏來福山團練共乘招募
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郭居恒 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
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文章數: 2578 		文章選項 文章選項   引述 郭居恒 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2014/06/01週日烏來福山團練共乘招募
    發表於： 2014-06-01 at 12:54pm
文章發表人 威廉4918

請問會外人士可以參加嗎? 我會自備補給、自行開車，住政大附近，歡迎共乘


    謝謝威廉兄的交通資助,讓我安心的與永慢及友會的好朋友,共享一個清涼又溫馨的LSD(依我的能力來說).
    富成(承)兄的攔腰(約在7.5k)補給;讓僅跑半馬(21.1K)的我(自備1,000cc),可能還得要過濾清(山)泉(喝路邊水)了.感恩啦!
    武姐的拿手好食---費心了好多好多小時,真是人間極品.謝謝您!
    謝謝錫能兄家族慣例的美飲+美食.
    至於,小雪姐的美食,那就不在話下了 ;大樹兄專程自備交通+美飲,更是令人欣佩.
    唐總的規畫,又要不自覺的按下『讚』.   
    當然,還有更多更多的好話,留給其他跑友來分享.       

編輯者 郭居恒 - 2014-06-01 at 7:18pm
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-31 at 5:24pm
跑過2次 ,有跑北橫的FU~
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TangST 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-12-30
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文章數: 1621 		文章選項 文章選項   引述 TangST 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-31 at 5:07pm
經林老師這一介紹,明天可能會很熱鬧了.
這路線以前跑過,但起點與這次不同,印象中比桶後涼爽優美,補給比較沒問題.
雲遊四海奔行八方
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ysn 由上至下檢視
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文章數: 1593 		文章選項 文章選項   引述 ysn 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-31 at 12:59pm
入會十多年了這條路線尚未跑過！
桶後倒是跑了3∼4次∼
明天我也來個首發…
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木雅 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-13
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文章數: 543 		文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-31 at 12:54pm
   謝謝
麗雪，
明天啊？讓我視情況、量力吧。
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阿里山小雪 由上至下檢視
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-31 at 12:47pm
林老師：明天再來一趟。
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木雅 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-13
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文章數: 543 		文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-31 at 12:45pm
我很努力跑啊。心想最慢跑到八點，總可以迎來團練的先鋒部隊折回。誰知道都過了福山一號橋，連個魍魎的影子也無。

我知道又弄錯了，唯有將錯就錯，一個人獨跑了30k，跑得很舒服。
是「舒服」沒錯，第一次感覺到可以這麼說練跑之後的感覺，也是從天祥隧道跌一跤之後，完全沒有疼痛、能流暢的一口氣長距離跑。起跑時車子測的溫度是24.5度C，一路南勢桶后溪水碧綠、青山撫媚，山谷間多垂掛飛瀑，偶然有霧靄繚繞，路況好極了 (是有幾處小崩壁，及有些路面略有積水、落葉，有點滑)，沒有什麼車。去程除了偶遇巡山人之外，幾乎就我一個人悠哉悠哉的。回程，巡山人都不知道走哪去了，只有三三兩兩的單車騎士；及信賢吊橋附近見有不少遊人、路邊停了幾輛車。大約要過十點，烏來才漸漸有遊客聚集吧。

建議 大樹騎單車去啦，不用太擔心補給。

我就帶了大約400cc開水、一瓶不知道什麼時候送的600cc的耐力達。起跑之後，大約道路里程5-6.5k之間，先有信賢派出所可以補水 (我去程只是先借了洗手間)。派出所再過去有些路邊的店家，去程尚未開張，回程時可熱鬧了，大鍋就路邊炒肉，也有人刷粽葉、準備包粽子。再過去是原來入山的小小管制站，也可以補水 (應該也可以洩洪)。然後福山一號橋 (大約剛過12.5k)之後進入福山村，路兩側大約有十戶人家，補水也沒有問題；去程靠溪的人家已經擺出當令的水果 (紅肉李子、桃接李、黃綠色果皮的李子等) ，帶點零錢就可以換取解渴。跑進福山國小 (有點小上坡，應該是道路里程17k+了) 有可用的飲水機；我在學校繞一圈、灌滿水瓶之後，08:29悠悠迴轉，一口氣跑回停車處。

我是先在纜車站了轉悠了一會，不識停車場何在，也找不到會裡的布招。只好把車子停在大約2.5k處，拎了一個275cc小水瓶，06:25起跑。跑到福山國小時，校園的計時顯示08:16、溫度已經32度C，一路幾乎都有遮蔭，有點潮氣、不會覺得很熱。繞過自己的車子再迴轉，10:09結束跑步。

編輯者 木雅 - 2014-05-31 at 12:47pm
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阿里山小雪 由上至下檢視
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-30 at 4:39pm
謝謝大樹。
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-29 at 11:24pm
怪怪，明明老王就是喜歡女生也沒給順達糖吃，什麼他老是要灌我迷湯？
謝謝順達、鳳嬌愛護老王的心意，真的無以回報。

這樣好了，6月1日烏來福山團練，交通應是沒問題，補給事就交給我老王負責，你們就努力的跑，補給就不用擔心，保證有冰涼的各式飲料讓大家解渴。
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陳順達 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 178 		文章選項 文章選項   引述 陳順達 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2014-05-29 at 8:21pm
文章發表人 阿里山小雪

大樹：還有我們會一直陪你哈啦！偶而糗你不能跑。
生為人類的我們.從娘胎出世.先天上身體各方面結構就有所不同.及後天再讓我們活用數十載的說歲月至今.身體狀況如何?如人飲水.冷暖自知..曾在團練與樹哥問候話家常...給我感同身受.樹哥仍然豁然開朗.幽默風趣.從他身教讓我學習了生命中對任何人.事.物的看待是..面對它.接受它.處理它.放下它.最佳的風範吧. 樹哥.加油!Clap我.鳳嬌.給你按個讚!
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