112年9月的跑步日記

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主題: 112年9月的跑步日記
發表於： 2023-09-14 at 8:26am

夢見你。做了一個很長又清楚的夢。我們是同班同學一起上課。沒有說話，彼此安靜的存在著，知道互相的存在。在相同的空間裡。

我為自己解夢

，想念？不用承認。我想是因為我昨天穿了綠上衣加藍色裙子。這是我週三的搭配。週一是清淺的淡黃色。週二是白色。我所喜歡的。和自己玩一個顏色的遊戲。正向的表徵。

起床準備跑步，今天是服藥的第五天，果然副作用是不容小覻的。雖然第二天就有拉肚子了，但果然第五天更加的嚴重啊，出門前就兩回合（還好晚上睡時並沒有發作），到場再一回合，勉強放慢的前進，也是無法跑到一公里。也無妨，走走，再走走，不適感過了，今天來個超慢跑。

跑二三百公尺，再走百來公尺，再跑，和自己玩跑跑走走的遊戲。也蠻有趣的。

五點九分望向天空，沒有月亮的晚上。

唱一首自己喜歡的旋律。應該是原住民的歌曲。沒有月亮，沒有月亮的晚上，星星他好寂寞，在這個沒有月亮的晚上。好像這樣簡潔的詞。唱一首歌與自己相伴。心情很美好。雖然跑不多，勉強兩小時內走不算，跑只有勉強算的五公里。但能跑就好。

好想跑喲！

好想流很多的汗，好想痛快的前進。

～～等不拉再說吧，直至目前的八點廿五分為止，九次 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2023-09-13 at 9:28am

有高潮嗎？其實從頭到尾都是愉悅中 LOL

村上先生說的很舒服的疲憊感。昨天沒跑，少了一些的快樂成份，但沒辦法，副作用太強，只要跑動就快要＂剉賽＂，很想跑，休息一天也好，但我本身還有個身體的大缺點，就是一天不流汗的話，到了下午時小腿會水腫太嚴重，還曾經去檢查過腎功能，主要是生理性水腫。昨天就很有水腫，真煩啊。

今天可以跑嗎？可以盡情的享受心裡的愉悅嗎？慢慢的出發，感受著身體的狀況，還好，但是一公里時拉了第一回合，但不適感較昨日為輕並且今天可以承受振動，也就再慢慢的跑著。第二回合在六公里時，尚可接受。

無可救藥的我嘛。但可以跑真的也是最大的幸福。晨跑是一天裡蠻喜歡及重要的事。

慢慢的跑著，讓振動感少一點。慢慢的跑著，第二圈時東方的天空淡淡的殘月才剛出現，在雲層微微散去時。真美啊，遠方有最亮的金星為伴，真好。可以做著愛做的事，是好事，開心，愉悅或是幸福都有，除此之外，更是一種安靜的存在，我所眷戀著的。

但想起昨晚看的小說，書名是手紙，作家在最終回寫道，那些無可言喻的哀傷。我也曾經買一本書送給自己，我也寫道，獻給那些無可言喻的哀傷。不適合當睡前讀物，因為內容太哀傷，有揮不去的情緒，雖然是第二次借的書，曾看過有點忘記，但再看一次，我還是流下感傷的眼淚。快接近凌晨的十一點半時。

很好的情緒，人生本來就有好有壞，有快樂有哀傷。

五點九分時，再望向天空的殘月，是一早最美麗的光景，朝陽讓天空變成了粉紅及粉藍的漸層，好美。山稜線也在朦朧的氛圍裡，若有似無的清楚著。湖水又倒映出所有的風景，更美了。最精彩的一霎時。

我享受著這樣的愉悅，忘了一些相關連的無謂想法。能跑，有美景相伴，真好。但有時太美麗總會有一點感傷。雖然跑十二公里，不會不舒服的拉了四回之多，但能跑，還是讓今天的我充滿了正向的愉悅。（雖然上班後還是拉了兩回 LOL

，唉，真強的副作用啊）

編輯者賁俊蓮 - 2023-09-13 at 10:56am

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發表於： 2023-09-12 at 8:46am

今早跑四百公尺

，哈哈，沒錯，連半公里都不到。

週六跑完比賽後循醫囑開始吃抗生素。藥袋說明有一些副作用。嘴苦，真的有。味覺改變，還沒發現。頭痛，噁心，嘔吐，腹部不適？算沒有。視線調整改變？什麼意思不太懂。

結果中了一個。五天後會拉肚子。根本不是，我吃了第二天就開始拉肚子。昨天一整天差不多五次，是沒有腹痛。今早起床一次，開車到場，以為一乾二淨了，一跑動就腹部振動嗎？再去一次，所以只跑了幾百公尺，根本還沒流到汗。

走了走，再試跑，再去一次，無法跑啊。也就放棄，門口做操，拉筋，散步。

上班後再二次。哈哈，一早才剛開始耶，也太多次了。真糟。吃藥期間都不能跑了嗎？也太糟了嘛，並且說副作用再嚴重都不可任意停藥。並且也有不少東西是禁食的，真是麻煩啊。

還真想念可以跑的好日子。

編輯者賁俊蓮 - 2023-09-12 at 8:47am

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發表於： 2023-09-11 at 10:14am

凌晨三點天空是殘月。殘月是氣象名詞，把她美化成微笑的嘴角，這樣想比較有美好的正向感覺。無雨但不時有烏雲飄過，厚實的，掩去月光。慢慢的跑，安靜的夜裡。

跑二小時三十分，拉筋，洗小白，是週一固定的功課。

七點半開始處理帳務，但因為同事的態度，有點氣到快吐血的程度。吐血及中風的感覺是那個火氣較大？但我沒有發火，動怒無濟於事。我不喜歡別人遷怒的壞脾氣，那我自己就不要變成那樣的人及態度。

平靜的把工作處理好，並且還好有另外同事的別單位主任可請教，忙到十點也終於完成可以送審核，大概要一天的時間，等無誤再傳送新增的電子報表，紙本核章若沒問題，就可以在期限內核章及完成。如期結束工作。真好。

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發表於： 2023-09-10 at 11:00am

加班中場休息

，今天運氣還不壞，只剩同事的一個細項需再修正，結帳工作就算完成，大概最遲一點就可下班，真好。

然後看向窗外也是適合跑步的好天氣，真好。

不過早上廣播裡說南國快發霉了，哈哈，南部人有點不慣太多日的雨天，但少了酷熱，好像也不賴，反正老天自有好安排，至少水庫快滿水了，是好事。

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發表於： 2023-09-10 at 7:02am

前一天休足是對的，還是有減少體力的損耗，所以週六凌晨一點醒來，嗯，可以開車，可跑，於是出門，本來是要棄賽的，但沿途有幾個朋友相約，想想，非跑不可啊。

南國這幾天下雨下到懷疑人生了。

凌晨出發，南高兩縣一直在下雨中，尤其台南雨勢頗大的。但到了雲林及彰化，有像是會晴天的好天氣。海的方向雲層散去，露出清澄的天空，還看得到月亮，在跑步來說，不是好事。要是有週六的雨水就好了，因為我們同事甚至問我說下大雨也跑？哈哈，怕曬怕熱的人就愛長時間的降雨天氣，只要不打雷就好，連積水也不怕。

跑欣恩的彰化場。五點出發，涼爽的好天氣，八公里一圈，跑五圈，再補一個單趟一點七公里的來回，那里程就是43.7公里。前一日的雨水後若是出太陽那是最糟的結果，因為溼度高比溫度跑難跑，我個人以為。果不其然啊，第二圈只跑了一半，陽光出現，哇哈哈，真是烤驗啊。

但反正就耐住性子穩定跑。甚至我在四五圈時還去拿遮陽巾擋陽光，沒辦法啊，雖然不是靠臉吃飯的，也不想曬太過。就平安順利的完成，但最末一圈少里程時還是感到有點難受，大概練不夠吧，感覺肌耐力有點不足。

完成，時間好像是四小時九分，總名次是第九，再拿一個女總一 LOL

，這回的獎品是果醋一箱（不過我今天開始吃藥不能吃酸就順勢送給和我年資一樣的前輩跑友，祝福我們都能跑得長長久久）。

專心開車，大聲唱歌

～開心的回程，沿途去拜訪約好的朋友，喝茶聊天。凌晨一點出門，回到家時已經七點，忙碌的一天啊，洗好衣服整理好東西，想早早休息，但果然馬拉松的晚上還是會有點難入睡。

於是今早不跑步，再休足一日，一樣早起，但今天打掃清潔我的小狗窩，並且保留體力是主要今天要趕工作，刷六點十五的卡，希望能在三點做完，再去圖書館借書。

桌子擦好，茶泡好，文件備好，但早餐還沒吃，就先開始加班 LOL

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發表於： 2023-09-08 at 8:01am

今日休足。但沒能有足夠的休息，因為被生理時鐘打敗，就只平躺，無法入睡，在凌晨三點時。但沒有跑，多少就少了體力的損耗。不過難免心理有點覺得可惜了好天氣，沒有日出，感覺可以跑較久的陰天。

昨天早上十一公里。身體疲累放慢速度的前進。因為前一天回診，加完班趕在休診前到達，沒想到附近太難停車，找很久又停很遠，但八點半時進入診間，哇，我是六十二號，才看到二十二號，頗嚇人的。雖然一向不是太早睡，不過外出就影響了休息。等待果然是很疲累再加上白天的工作，累到無法在等候時看書，只能閉目養神，真的是有累。

今天是刻意不跑，並不是因為明日有比賽，是感到有點睡眠不足，大概是無法跑，或跑起來也太累，雖然是很想跑。明天如何？不去多想，就還是看明早起床時的精神狀況如何再決定，也看今日的工作進度，有時因工作不得不放棄，本月工作有點小延遲，但尚在可掌握的範圍裡。

再默念一次，凡事小心及努力。

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發表於： 2023-09-06 at 6:25pm

加班中場休息，今晚場地很熱鬧，有團體借場地舉行橄欖球練習。很熱血呢。

平日還好有落地窗（這裡大部份的科室是沒有窗戶的地下室），除了看田徑練習外，總是可以看見天色，可以聽風看雨的，觀賞工人整理草皮，割草機割草，聞聞青草香，有八哥及小白鷺找蟲吃，或也有麻雀。

還好可以看見戶外的光景。

這幾天晚上唸一下詩集，在文字及閱讀中找到力量或平靜？大概都有也都是吧。沒事，但總有點心不安，有些事靜待時間來解決。屏息等待。

今早跑十四公里，兩圈，淋了些許的小雨，是跑步的好天氣。

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發表於： 2023-09-05 at 8:26am

5日，颱風過境後的園區未清理，滿地細碎的殘枝，但還能夠小心的慢慢跑。速度放慢，以免絆倒。跑11公里。

４日，颱風來襲，休息一天。大門不出，二門不邁。看書，發呆，休息。思考。安靜？

３日。不知南國不用上班上課，有出門但園區沒開放，在大門外的四百四十公尺來回跑。因為心裡難免有慌亂，緊張，無助及不安。需要用跑步來鎮定心魂。跑一個馬拉松的時間。

賁俊蓮

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