114年3月的跑步日記

這二十多年來我只有生病住院以及疫情隔離才不得不休腳數天，連動血管手術後不能跑，我也還努力走路。雖然不是世界末日(心情不太好是當然會)但我也沒想到自己會有這麼多天不能跑的時候，心情當然變差也有點小小的沮喪。但人生就是如此，會有難題，跑太多年了，受傷難免。或許，老天自有最好的安排，只好這樣想。跑步雖不是人生的唯一，但卻是我所熱愛著的，以及這麼多年來的習慣，也是自以為維持健康的好方法。去看診都說是上回跌倒的代償，但老實說，比我上回去打ＰＲＰ的傷，感覺更嚴重，也更痛。

只是不能跑甚至無法散步，但沒放棄早起，我一向是正向又頑強的努力著，在各方面，在不很痛的程度下，活動，做操，拉拉腳，壓壓腿，好好睡，充足的休息，可以做的就努力，非得接受的也要接受。

明早就繼續和小白聊天說心情吧，我也想看我能堅持多久？

也有一點想法，會不會明天一早醒來就不痛了？∼嗚，不可能的，不要想太多。

最近運動手表都有提醒步行的不對稱百分比提高，但還好步行的穩定性沒變差，睡眠目標有達成並且也自覺睡得不錯，但一週以來的運動量降低（自訂的每日運動目標都無法達成），本月量也降低，和去年相比走及跑的運動量都降低，當然有準，不過才幾天，因為平日實在是活動量不小。

深沉的熟睡對身體及傷痛的修復都有好處，目標有達成，目前努力做到。深呼吸及平息心情也極重要，每天花時間做，也因為腳太痛，坐一段時間會起來躲著拉一下痛的腿，因久坐更無法行走。

清晨沒有跑步但早起依舊，一是不想把好習慣改掉，二是努力做操及拉筋，活動及維持體能。其實不動不痛，一動一走就痛（只有痛和很痛的差别），但不可能都不動嘛，就避開傷處，避開會痛的動作。這是自己可以做的努力，希望柔軟度不要再差以及傷勢早日好轉。

當然最近被問最多是，你不跑？

只能苦笑以對。

昨天有再一次看診被囑咐消炎鎮痛及肌肉鬆弛要準時吃，所以其實今早較不痛，但自己明白是藥效所壓制，至少今早還不敢跑，因昨晚的痛還記憶猶新。目前決定先治療及復健一段時間再做決定。

昨天再收到一包比賽物資。唉∼

但，相信總有一天再可以跑的。等著！

今早還是有早起，我的確很固執不想放棄我不想放棄的。跑步不是生活的唯一但還是心裡的熱愛，其實可以不跑步但只是目前仍未選擇其他的運動方式，也希望不要有需要放棄的一天。不可以輕易認輸及妥協，是很誇張的想法，但我也是用這樣的心情面對生活上的困難。工作，生活，運動在某些程度上都一樣。

目前先讓心情正向以及保持樂觀。在規律作息的方面，沒有跑但還是要求自己早起，我那持續了二十多年的好習慣啊。

做操，壓腿，拉筋，活動著手腳，也讓心情思緒活絡著。想想，園區在三月消極性的四點開放以來，我還沒進去跑過。唉∼老天自有最好的安排。只能這樣想。因為無法走太遠，我都在門口前活動，這裡有欄杆及可供蹲坐的台階座椅。我在暗夜裡活動著，停車格裡安靜等著我的小白大概也是想說：主人加油啊，你可以的。

用掉和跑步一樣的時間，可惜還不能跑。行人陸續來到入場，望之興嘆，但我在心裡告訴自己活在當下就好，感謝並珍惜能跑的好日子，不管在過去，現在或未來。

小葉桃心木的葉子緩緩的落下，真的很美。頗有秋意的飄零。

唉∼今天是白色情人節，其實我在二月時有送出巧克力告白表達心意，也有提早收到回禮，並且暗自竊喜，結果啊，哈哈，大受打擊，原來一樣收到巧克力是代表，維持原狀（並不想再進一步啊！）

人生裡的挫折真是多∼

除了假日休息的補眠之外，自以為是勤快的個性，動個不停。

尤其上班，不忙時更不想久坐。當值日生遞送公文時，數量一多，我會走兩趟，而同事們都會用推車，因為辦公室分布極遠，南北兩側差不多距百公尺，也有很多人騎腳踏車或電動滑板車。

我喜歡走路。上班時能活動是好事。一天的步行距離常有十公里，超過萬步。但最近苦不堪言，一走就痛但自己的工作也需自己負責，就慢慢走，已經沒跑再不走，唉∼怎麼說，休息也不會好，最辛苦的是明明會痛，走久更痛，努力維持踩地平均，不讓手表測出步行不對稱，也努力不讓同事看出我腳痛，因為只會被說跑太多。目前，還沒人看出我的不對勁。不是怕被笑，是不要好的腳施力太多也代償受傷。

會好嗎？

相信會。但昨天下午和天蠍男約會吃牛肉補鐵質的行走時，不得不挽手靠近他（當然也是故意的親密）。他說精神上和我分擔，這樣也就夠了，我也當然寧可是獨自承受。

會好嗎？

就算不會，也要努力改善，是我的個性。

沒有想到會進展到連站都站不住的程度，就不要說走了。如果真的不會好，不能跑？再死心尋找另外的運動方式。也是我的個性，不可以輕易認輸，也不會，在各方面都要如此，要死命的頑強要樂觀正向，在困頓時要沉默及等待。

真的很頑強，我和平日一樣的早起，到場，努力活動及做操，避開會痛的動作（大部份都會痛），至少腳會痛，手是好的。散步客說我做操做很久。我用去和跑步一樣的時間，真的很久。

下著雨，我在涼亭裡不斷的做著簡易的操。相信這場痛的試煉，漫長的等待也終將過去。我這樣相信著，今晚排了第二次的自費治療，祈禱有效能慢慢改善。為自己加油。真的要加油啊∼

下著雨，真的像我心裡的眼淚，嗚，真的好想跑喲

星期三下午把割傷紅腫的傷口弄開，忍著痛，果然裡頭有殘留的碎片，真可怕，難怪好不了。但目前很怪，仍好不了。唉∼

那天下午我留守辦公室，全數支援活動。真是太好了，我就不時拉拉筋，做做操，站一站，走一走，偷得半日閒，真好。只是準時復健治療也努力了好久，晚上復健完後走回家，還是沒能有半點的好轉，有點灰心，但也只好告訴自己，莫急，慢慢等，所有的努力不會白費。

昨天換我外派支援，趕早先到雄中，運氣不錯，體育場門口的建國路上就有停車位，免去我行動不便的行走，把工作做完再開車回家停放，尚有時間可以上樓拖地整理，等待另一場地的比賽時間來到。然後有閒餘午睡兩小時 ，好讚。

其實我一向是勤快的個性，能站就不坐，能走就走，喜歡活動及散步，車停再遠也不怕走。受了傷連站都站不住，除了難受也造成了生活上的困難及麻煩。但也無計可施，做可以改進及努力的事，期望早日痊癒。無傷無痛，自在行走，平安健康真的是幸福，再加上若可以再跑著流汗，那真是更大的福份。

前天被叮囑要拿枴杖練習走路，但昨天早上仍無法做到，今早下定決心再痛都要達成，也因有伴來到而達成，斷斷續續走六公里，再做操及拉筋。其實自己一向是福份很夠的人，也常保感謝及惜福的心。最近隊友及好友都關心有沒有好轉？也詢問是否需要幫忙及支援。大概大家都怕我沒錢或捨不得花錢治療，都說要先借錢讓我支付，有人要借錢感覺很幸福啊。雖然年初的獎金因整修家裡已全數花光，不過也把預先存著以後要旅行用的日幣賣掉一點留著備用。不會有問題的。

目前要治療六次的費用都已備好。只差好轉這件事，明天做第三回合的治療，再不見好轉也要考慮先暫停？下午還是有半日閒，耶∼今天幾乎所有人都會去支援開幕，我負責留守。一個人，很安靜，睡醒再來拉筋做操及按摩。真是太好了！