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114年7月的跑步日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12315 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2025-07-01 at 10:58am |
不知是不是好事?這幾天的痛點有點轉移及變化。真的希望是略見好轉。只要一點點也夠。 目前的跑及走都特別努力做到兩腳踩地平均,在六月裡不好的百分大概只到3.5%,走不好的日子不多,大概只兩三天。努力控制怕再有代償的傷。算意志力有進步,在三四月時不平衡率高達百分之十三左右。不少的走路客看我有跑會以為我受傷已過。這是我在里程之外的努力。 回頭去看了自己去年的記錄,不由得笑了笑,在腳無傷的夏日裡其實反而有偷懶,里程並沒有到自己合格的目標值,並且也只比上個六月多了不多。自己真是懶散的人嘛。 今天開始園區的開放也有更動但今日或許尚需施工並沒有保全來開門也就自行進入。在南國的暗黑裡跑著,要注意安全以及多加小心,不過雖是清早,或不管大家跑的是別的時段,都是天熱溫度高都要特別注意補水,降溫,補熱能。在六月的超慢跑也算有基本的耗損,已經開始在補水之外也拿出我的黑糖及牛奶糖,有甜蜜蜜在心裡 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12315 |
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儘管來吧,沒在怕的啦 昨天是詭異的一天,小腿外側依舊但臀肌深處的痛突然消失大半,以為是天貺恩典,心裡既開心又害怕。怕也不是沒道理,常是有點改善就會收到加倍奉還。痛到膽小了。當值日生的日子裡,整天的晨跑加走距離,通常都有半隻馬以上,更何況我最近的晚間散步還都取消。走動多是日常,我也喜歡。 果然到了晚上又痛到難眠。唉∼真是有點煩啊。但藥也少吃,主要吃多吃久的確有失效的問題,只剩有點助眠,但我想,我自己想的,到底會到多痛,我等著。 最近我的晨跑到場差不多都在三名內,另一對夫妻更早,也好,有伴也安全,知道哪裡有人多少有點心安。三點五分熱身,慢慢的起跑,跟在走路客後頭,今早無法超越。困頓像被束縛住的痛感仍舊。滯留且高溫潮溼的空氣,沒有風,幾乎沒有。用跑步的姿勢前進,用超級慢的速度,溫熱溼溽的汗緩緩的流下。遠方有雷電閃光但雨下不來。 安靜的前進,領略著痛感。差不多是四個月過去了,算正式進入第五個月了,雖然秋涼未起冬季也未到,不敢抱任何的希望,應該這樣想比較好,就怕太失望。今天是下半年的第一天。農曆六月初七盛傳是玉皇大帝打開天庭宮門,視察人間善惡,並降福給善良百姓的日子。今天許願會特別靈驗,可以向玉皇大帝誠心祈求。但我已不敢奢求,是曾有在心裡問,天公伯啊,到底何時才會好?但久了也就不敢多想了。 天門開,不管有沒有得到福運,安心過著自己普通的日子,應盡必須盡,做自己該做的事,努力生活,有喜少懼。 今天的跑有點退步,久違好久的中途停下來拉筋不得不做,拉完按摩就跑向門口放水處提早結束,里程是13公里,蹲著按腳時痛到任性想著,到底是還會有多難受才夠。站起來跑出門口時心裡難免會任性的著火,儘管來吧,沒在怕的啦。 但其實,我是卒仔 |
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