114年12月的跑步日記

努力應該是比運氣重要

痛開始好轉，感覺心情特別的開朗，但開始跑更需謹慎，怕傷再回頭。今年初不少人說我今年運真歹。些許不以為然，認為不全然是。柔軟度太差一向是我的弱點，是很大的肇因，應該是。再加一點運氣不好，比賽有強度再加跌倒加重變成傷。

工作上也是。這幾個月很怪也不能說運氣不好，對帳一直無法像以往一次到位。昨天總數有錯，中午開始合各場館的收入數，分別計算逐筆核對找出錯誤。用眼過度，是有點累，晨跑也算辛苦，今早手錶顯示我前七天的的平均睡眠達標，是足五小時，其實根本是因為我設定一天的睡眠需求是四個半小時啊。稍事補眠，今早上晚到一小時並且減里程輕鬆跑，留較多時間做操壓腿。話說本想再複製一回半隻馬的。哈哈，果然是想太多∼

今天中午把支出類的帳給出納，下午兩點她打內總用哭腔說又不合了，哈哈，不怕，就是找出錯帳而已。幸好很快找出補帳完成，真是太好了。有努力但也是運氣真不錯。我想，在各方面，運氣真的是有，也很不錯，但更需努力。

雖然今早是放鬆跑，但里程11公里，也是有流汗，真好！

家裡坐坐

昨天復健完回家坐小紅沙發整理收進來的衣物時，窗外飄來濃烈的胡椒味。不是啊，是黑板樹的味道太濃嗆，但並不討厭，也該聞到了啊，每年有幾天，樓上會氣味頗重，跟著風吹進來的，真的不討厭，可以說很喜歡。

想一想，還是出去走走做一下晚間散步，本來昨天跑17公里，但整天的里程加走已來到28，簡直快有點過勞，但想想還是外出散步。吹吹風，但沒有風，簡直有點悶熱，不像冬日的晚間。味道是兒童小遊戲公園傳來的，但走到樹下反而味道不重。蠻有趣的。

昨天活動量偏多但幸好，沒有不適，一如最近。感覺這次的注射治療並沒明顯好轉，但想想，有跑起來這件事，似乎也算是大進步，下回再請教莊醫生的看法。

找回長跑的能力

跑起來不過只一週左右，深深感覺長跑耐力的遺失及消退，因為沒想到跑起來有腿肌酸痛這件事。哈哈，以往自以為沒有乳酸的臭屁，真是得到了報應。慢慢的好轉，慢慢的加里程，應該會回到具有跑馬拉松完成的能力?也想到以往的江湖傳言，以前都說，連兩天可以跑一隻馬，並且第二天沒有更慢，就有跑百公里的能力。那~我自己想的，可以連兩天跑一隻半馬，而第二天不會變慢，應該就會有時限內跑完全馬的實力了吧？比照辦理，當成目前努力的目標。

今年最後一個月份來到。

新月份的新希望當然還是再往好轉的路上前進，並且，用跑的

清晨感覺有點回溫，今年的冬天在南國的目前為止，還不算冷，但幸好，園區裡已聽不到蟬鳴，只不過今年鳳凰花仍有，真是詭異，而慢慢的，黑板樹的味道漸漸變濃。但森林裡的樹仍不是蕭索枯黃，偶有落葉，但仍是像夏日的豐盈及綠油油。

夏天有夏天的熱，但冬天也該有冬日的冷才是。秋天的金黃被跳過了，但冬天也不算來到。當然北部可能是有冷。

今天跑感普通稍偏差的方向，但還是有跑起來，一個人安靜前進，在園區外的門口小徑來回繞著，今天里程11公里，耗時87 分鐘，時間尚有但刻意少跑，餘留較多時間走動散步以及做操，發呆。美好的早晨，美好的一天！