第1屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽後感

星爺：

文章發表人 民間公證人陳永星 4.竹筒飯太難吃了： too difficult to eat it  ，拿筷子挖了半天，才挖出一些些，直到晚上九點鐘，還吃不乾淨，就放棄了。

看了以上陳述，小弟不忍狂笑不已。

真難為你了，直到晚上九點鐘還在努力。

不知你在挖的時後有沒有在幹譙大腳ㄚ的兄弟們，

搞什麼東東？都已累的半死了，還要玩益智遊戲。

1.個人淺見或可由糯米橋方向再向前跑一段路，以避開第二折返點，對於跑上第三折返點的陡坡，雖然持續陡昇讓很多人無力跑上去， 只能徒步上山，還是有其價值。由於永和慢跑團練在山區道路練跑的機會很高，因此個人週日是持續跑上山的，雖然速度很慢。在第三折 返點後方的觀景台也可見到下方道路、停車場、房舍與或快或慢的跑者，應該不要改變。由於起跑夠早，續往西跑對於交通影響輕微，安 全亦屬無虞。
2.原來竹筒飯是要打破容器吃，真是孤陋寡聞，下回就知道正確吃法，不會浪費任何一粒米，更能省時省力。
3.有一些略崎嶇的路，有一些水漫過的路，就算有所不便，也是森林馬拉松的特色，何必要求每回跑馬都在平坦寬直的馬路上跑。寧願 跑在山間上上下下的路，不願在市區享受猛按喇叭的『幹醮聲』〈意指惡意謾罵〉。
4.沒有紙本的秩序冊，雖然有些失望與不便，進一步深思，節約用紙就可以少砍樹，也是環保的具體實踐，值得嘉獎。至於要看相關資 料，在目前台灣的資訊發達狀況，實非難事。

跑完約9點50分回到露營區臨時的家，沖澡稍事休息泡茶，一會兒遣小兒ㄚ勇領取餐點，主辦單位效率實在出奇的快，連完跑證明都一 起領回了！蓋恐怖ㄜ，因為早期家中務農，種竹子吃竹筍，對竹倍感親切，看竹筒表面完好，拿起石頭磕磕兩下用手一撥ok，不過要每 一位跑友都找一顆石頭敲打，也蠻累人的。

這場賽事有非常多的優點，所有跑友都感受到了，但個人認為一些細節再稍作修飾會更完美，
1.糯米橋折返點可再往前延伸3K，早上車流較少好疏導，到蕙蓀林場就不必爬到山之巔了！也不是說陡坡不好，只是如果十個人有九 個以上用走的，好像健行活動也怪怪的吧！而且當好不容易爬到山之巔了，因為耗掉太多光陰，人性使然下坡時很多跑友用衝的，如此也 容易傷及雙腳。
2.最末端兩個海棉站可考慮用沖水設備，跑三十幾公里時全身已經濕透，多數跑友用雙手撈水洗臉及往身上潑降溫，如此水容易變髒。
3.快到終點進入最後一公里坡道時，好心的志工們加油聲不絕於耳，實在很棒，激起鬥士們繼續勇往直前，但先聽到志工說加油、加油 剩下最後三百公尺，有的跑友往前衝刺加快，再過了約二百公尺又聽到志工們說加油、加油剩下最後四百公尺，哇！很多跑友真的掛了， 路怎麼越跑越長呢！最後只好用走的沒力了！

說到惠蓀是舊地重遊,25年前只有少數人可以進入林場神秘的中心,現在已是大眾的旅遊聖地了.

這次大腳丫主辦的森林馬拉松是一次全新的規劃,只有全馬其餘免談,又在中途設立計時點,都是立義良好的策劃,由泰雅渡假村出發, 更是得天獨厚,誰都無法爭鋒的地點.補給站也有精彩的表現.

一切都很好,就只有我太不爭氣,爬坡還沒有問題,到中間點才用了1:54,到最高折返點也還表現良好,但是問題來了,從2001 年12月的新加坡馬拉松以來,我最怕的事還是一再重現,30幾度的高溫讓我沒有鬥志,越跑越不想跑,真是被天氣打敗.

不過還是要感謝大腳丫的兄弟們精心的策劃,希望明年溫度可以低一點,我就可以有點表現.

有半程成績,可有效嚇阻投機份子及配速參考,給掌聲 !   終點站的叫名加油更是貼心.