三重馬拉松

   FENYUAN77幫忙拍的照片，我已取用一張。謝謝 !
順便把途中隨便拍的照片貼出來。如有被拍到者，想要相片請自取。
http://shc567.pixnet.net/album/set/14919543

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cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆主題: 三重馬拉松發表於： 2009-04-13 at 12:15pm
	FENYUAN77幫忙拍的照片，我已取用一張。謝謝 ! 順便把途中隨便拍的照片貼出來。如有被拍到者，想要相片請自取。 http://shc567.pixnet.net/album/set/14919543

俊清成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 549	文章選項發表回應引述俊清檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-13 at 4:29pm
	謝謝奇奇兄, 內拍到一張,取回收藏~~謝謝
	盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

老貓陳成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單站務管理註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣線上狀態: 離線文章數: 5042	文章選項發表回應引述老貓陳檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-13 at 4:54pm
	感謝飛龍兄及fenyuan77兄協助拍照，老貓各取一張！也非常謝謝三重勁跑提供這麼棒的路線及補給！感恩！
	健康快樂跑，少病少煩惱！

踏浪成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線文章數: 396	文章選項發表回應引述踏浪檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-13 at 5:18pm
	感謝工作人員辛勞付出

大熊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區線上狀態: 離線文章數: 706	文章選項發表回應引述大熊檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-13 at 8:41pm
	原來奇奇兄身體微恙，又只顧著幫跑友拍照難怪會在途中讓大熊追上，也賺到了二張照片不過當然最後奇奇兄還是離我揚長而去啦
	「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

劉小禎2 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-14 線上狀態: 離線文章數: 192	文章選項發表回應引述劉小禎2 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-13 at 9:06pm
	我要說這次的馬拉松讓我見識到了淡水河的驚驗它的美或許河水還有點味道但那也是我能容忍的 ,比海水的鹹味是淡ㄌ一點但景像的轉變從蘆葦草中到小菜園到堤防到木質走道有美美的橋和美美的堤岸說真的大大ㄉ改變了我對三重的映像美麗正在這百年老城興起或許我沒能說出甚麼那是因為你還沒去看如果有機會我小禎建議沒去的跑友明年去跑一次一定會有不同ㄉ美麗的感受三重的北縣的淡水河畔正快速的美麗中
	燥鬱症只是內分泌的化學成份改變而已吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了這世界有太多美好的事我還沒去發現哩再難的路只要去走它一定可以度過的從2000起我開始吃紅藍包的藥 ......現在好多了

大熊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區線上狀態: 離線文章數: 706	文章選項發表回應引述大熊檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-13 at 10:52pm
	昨天開跑前，老貓陳兄問我mp3裡面都聽些什麼? 我說裡面什麼類型的都有，於是他也想聽聽看只可惜會場太吵，而且他才剛接過耳機就起跑了其實，剛開始的是拉赫曼尼諾夫的第二號鋼琴協奏曲這是我最喜歡的曲子，尤其是第二樂章中板所以剛起跑時是在令人愉悅的心情下跑步著後來，轉入疏洪道的紅色磚塊自行車道時耳邊響起的是史麥塔納的交響詩「我的祖國」中的『莫爾道河』映照著朝陽下遠方水光瀲灩、寬廣的淡水河面我的心情也跟著激昂澎湃起來只可惜，過了21k折返點後，音樂突然來個大轉換變成了悠雅的抒情鋼琴音樂，「該死!」我心裡嘀咕著因為~~我把凱文柯恩的五個專輯全灌進了新買來的mp3 果然，氣溫越來越高，我的步伐跟音樂節拍一樣卻越來越慢然後凱文柯恩一直陪著我直到最後2k沒電為止
	「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

老貓陳成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單站務管理註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣線上狀態: 離線文章數: 5042	文章選項發表回應引述老貓陳檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-14 at 5:30am
	謝謝大熊兄的解開我的困惑！我很訝異那歌X牌的MP3是那麼的mini，又有6MB的超大容量，若是放滿可以放1000首MP3ㄝ！跑整場馬拉松歌曲都不會重複喔！看了真讓人心動。說真的，跑步不快的我，跑那麼漫長的馬拉松還真的很無聊，大家都在賣力的跑，也沒有時間哈拉，只有自己孤獨的跑，搞的我常常看地上跑，好像在撿錢一樣。聽音樂時，腳步也回隨著旋律調整嗎？所以選定音樂是很重要的是嗎？要不然一路是快節奏的旋律，那不就很快的跑爆了；反之，都是慢旋律的音樂，那不就會慢慢的跑，時間會不會跑超過了啊！所以囉！選定適當的音樂是很重要的！再次感謝大熊提供資訊！
	健康快樂跑，少病少煩惱！

toptide 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣線上狀態: 離線文章數: 3155	文章選項發表回應引述 toptide 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-14 at 6:26am
	我找到一張我跑步時可愛的相片了.非常感謝那個圓圓不..是粉圓,很珍貴的相片.粉圓的功德無量.再次謝啦!
	馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2009-04-14 at 4:10pm
	老話一句：戰士沒有選擇戰場的權力。三重馬熱嗎？當然熱，不過前一天的天候早已告知明天也是如此熱，所以不能說來不及適應熱，至少心理要先適應及建設。熱有熱的戰術，不是來爭金奪銀的，大熱天當以不跑爆、完跑為先，況前一天已戰過一回，就設定330~400回來，若能進330內就是戰術成功。終點前一公里看錶，將近325，於是興起保330念頭，只要1k不掉到5分外，保330有望。顧不了日頭正大口渴要人命，鼓起餘勇奮力一搏。終點看表：329，雖一路被無數同組高手甩開，但可也沒爆在途中哀號。戰術成功得意一笑。