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7/11(週六)八里左岸~~觀音山團練

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楊順宇 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 楊順宇 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 7/11(週六)八里左岸~~觀音山團練
    發表於: 2009-07-10 at 12:42pm

張天師泥肥來了,泥沒來米倉團練好久了,左岸怎麼走還記得嗎?如果忘了,先淋罐美如,就會想起來了,明天等泥喔!LOL

~身緣在路,盡情在我~
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張振成 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 張振成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 11:55am
三年不見
有那麼ㄉ久?反種 "落雨天....." "卡佅老倫.........."見笑了.     
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 11:08am
歡迎張天師重出江湖.ClapClapClap
三年不見,泥底天書功力一樣犀利.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
以後偶的眼睛要粉吃力了.OuchOuchOuch
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張振成 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 張振成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 10:28am
ㄛ....兩粒葛葛: 麥ㄚ奶生啦. 倫家ㄉ PP 還是財色ㄉ.不要每次都這樣.不行ㄛ.... 打勾勾ㄚ..泥ㄉ"蘜蒻白目耳水果冰"傳好了嗎?粉想念說. 不要淋美如啦.     
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william 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 9:33am
文章發表人 張振成

找到了.找到了.失散多年ㄉ. "面桶" 找到了. 雖然跑不動.也要努力給它粗肥來. 哇 哈 哈
 
喂!喂!張天師泥幹嘛啦!啥米?泥找到了什麻碗糕丫∼>唉吆偎!.失散多年ㄉCryCry(淋美如又不愛泥)哈!哈!

好啦!歡迎泥有空來william家布布格逛逛吧!@@看了之後呢?泥的腳程會跑的相當快喔!泥一定會問為什麼對不對﹐答案就是偶會打泥的PP!ClapClapClap



編輯者 william - 2009-07-10 at 10:01am
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張振成 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 張振成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 9:05am
找到了.找到了.失散多年ㄉ. "面桶" 找到了. 雖然跑不動.也要努力給它粗肥來. 哇 哈 哈
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楊順宇 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 楊順宇 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 8:07am

八里左岸部分自行車步道正在進行拓寬工程,阿湯哥、碧蓮姐或跑友如果騎單車前來,請注意替代道路指示,小心前進!

 

5053公路平日車輛不多,沿途綠樹成蔭,隨著坡度爬高,可以鳥瞰淡水河出海口以及台北港、十三行博物館全貌,八里渡船頭及北50公路2公里附近有商店可以補給,請自備零錢。

 

硬漢嶺是觀音山的最高點,高度616公尺,站在嶺上,全台獨一的360度視野景觀,從台灣海峽、十三行、八里左岸、淡水漁人碼頭、淡水捷運系統、紅樹林、圓山飯店、101大樓、新光摩天大樓、新莊、板橋、林口、台北盆地盡收眼裡,這裡不論是白天的自然景觀或晚上的夜景,都是全台最美觀賞點。不過登山步道部分階梯陡峭,敬請放慢速度,輕鬆團練,安全第一。

~身緣在路,盡情在我~
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楊順宇 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 楊順宇 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 7:27am

子容兄果然是位硬漢:

        感謝率先出聲要上硬漢嶺,這一段路的確不輕鬆,但嶺上視野開闊,風光明媚,絕對給您好看!Thumbs%20Up

 

 
王師傅:

        暑假我比較有空一點,米倉團練是在自己家裡當領隊,苗栗三鐵只需代為報到,不用安排住宿,算來我是最輕鬆的領隊了。LOL

 

 
似詠兄:

      雖然是半程鐵人接力賽,不果也算是鐵人三項初體驗,期待加入鐵人行列,加油!Clap

 

 
錡錡兄:

     不知您傷勢全好了沒?祝福早日康復,下半年還有許多精彩賽事等您喔!Tongue



編輯者 楊順宇 - 2009-07-10 at 8:29am
~身緣在路,盡情在我~
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solo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-09 at 4:36pm
報告錡錡大哥
我參加的是11號半程鐵人接力啦 所以去苗栗跑5K就收工了
 
這裡是楊主任細心講解八里左岸團練的地方  我們就不偏離主題了
先預祝楊主任苗栗三鐵順利Wink
 
 
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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-09 at 12:25pm
標準鐵人三項,其中路跑力賽,應該是跑10公里吧!怎有跑5k的?
還是跑5k公司就輔助您600元,十公里就補助1200元?LOL


編輯者 cesar - 2009-07-09 at 12:25pm
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