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100年9月的運動及練跑紀實 |
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土城烏龜阿財 
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註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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 主題: 100年9月的運動及練跑紀實發表於： 2011-09-06 at 8:50am |
F5應該是恭聖兄吧？ 哲偉跑得比我快喔，他去年國道好像310吧？ 我PB是2009富邦台北馬318。 其實跟全馬成績與我相近的跑友比起來，我算跑不快的，5K、10k的成績都差人一截。 到半馬、全馬才慢慢追上，所以真的是烏龜啦！ 我都跟人說，我擅長的是慢慢跑，而不是衝快，常跟我一起練跑的人也都習慣了。 |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-09-06 at 10:12am |
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阿財真是太客氣了.以我看法.你不跑則已.要跑的話:如風如電.態度輕鬆.算是小巧型的專業兼業餘跑者.好久不見了!
你的龜速是客氣式的.我的龜速相當實在!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-09-06 at 9:00pm |
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Dear All:
澄清一下.....阿財的龜速是海龜在水中前進的速度啦!
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-09-06 at 9:04pm |
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就好像選手跑400公尺 120秒 是L.S.D |
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F5
Senior Member
註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-09-06 at 9:14pm |
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要堵得住阿財，像我明潭跑錯路，才能堵到烏龜阿財。有五位進財在跑馬，土城烏龜阿財最快。
陳兄:心若清〈靜〉，福〈財〉運就到〈來〉→百毒不侵。〈很冷吧！〉
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-09-06 at 9:23pm |
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F5: 和國手級選手,一起衝終點感覺如何? |
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F5
Senior Member
註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-09-06 at 9:33pm |
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大部份都會往回頭看看這陌生的臉孔〈懷疑的眼光〉
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-09-07 at 8:28am |
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100/09/07.星期三.晴天.
*5:25到網球場.天還沒全亮.路燈還亮著.顏老大跟我搭檔對上胡子和大蔣.我們充分發揮戰力.結果又是戰勝他們. *第二場都輪到跟林理事長夫人對上班長古董劉和林理事長(電子公會).結果是險勝.然後打道回府. *昨晚18:22起跑.操場跑了24圈後關門繞巨蛋而跑.到1:32就往回跑. *真是糟糕.因為今天練跑途中好幾次都因為有噁心現象而慢下來.我想應該跟飲食有關係.當時都覺得很不好受.改天跑早晨看看會不會.否則就麻煩了. *昨天早上小妹來電說家父在廚房跌倒很緊急.讓我很擔心.結果虛驚一場.沒事.家母和大弟為他做電療.以便疏通筋骨.因為他總是不想運動. *昨晚里程:15.02公里.時間1:42.平均速度:6.79/公里. *打網球:1:30.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-09-09 at 8:27am |
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100/09/08:星期四.晴天
*5:25到網球場.今天跟顏老大被陳里長和吳地理師完封.他們都把球打給顏老大.所以才會如此.很無奈. *晚上18:36起跑.校園操場.因為之前的肚子不舒服.所以今天多抹了一些清涼由在肚子的部分.顯然好很多. *不過很離譜的是跑到大門口進去500公尺才發現穿到網球鞋.感覺比較硬.比較寬鬆.因此右腳外側受力較多.還好不很嚴重我相信慢慢會變好的. *操場跑道17圈就出來.繞巨蛋跑了約10圈就回家.還是操場速度快.左腳小腿有些感覺.其他都還好. *電視上播著美國網球公開賽的現況.很刺激很有趣.很養眼.千變萬化煞是好看.看那看台滿坑滿谷都是喜愛網球的觀眾.真是不簡單. *艋舺的資料出來了.報名費$1300.有吃有喝.不錯啦. *到年底要再跑6場.等於每月2場.這是我最低預算.有些比賽太遠了.有的太長了(超過42). *打網球:1:30. *今晚里程:14.96公里.時間1:42.平均速度6.81分/公里.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-09-09 at 9:09am |
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100/09/09:星期五.晴天
*5:25到網球場.今天又跟顏老大對上胡子和大蔣.很驚險的贏下最後2球.也塵戰了將近1小時.打得很辛苦.但是有代價. *昨晚的疲勞影響睡眠.沒有深睡只有淺眠.很糟的體質.今早也覺得疲勞尚存未消.所以未來馬拉松之路堪慮. *中秋節快到了.祝福大家中秋快樂和家平安! *打網球:1:40.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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