找不到夥伴

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主題: 找不到夥伴
發表於： 2012-05-14 at 9:11am

住家附近新開了一家盲人按摩院
禮拜六早上覺得沒去跑步也要對自己好一點
約十點左右去嚐試一下按摩順便也幫幫盲胞
四十分鐘三百作了全身按摩後又作了四十分鐘腳底按摩
在按摩床旁邊擺了一張劉天王代言的按摩椅（頂級的）
問了一下老闆價格，打了折約十三萬多
心想這個老闆混得真不錯
小弟每次看到此類按摩椅（高檔的）
通常心都癢癢的
只是買不下手
頂多就是試坐一下過過乾癮就作罷了

連續休息了兩天
昨天敗了一套PUMA的跑步服（含短褲與背心）
今天復跑了10mile (iPod nano 上的計程，通常必須打八折比較接近真實距離）
覺得舒服多了

感覺不跑步反而覺得全身沒力沒力的
是不是跑步跑到中毒了？

賁俊蓮

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發表於： 2012-05-14 at 10:08am

車尾燈說:我比較喜歡賁仔這種全馬有時候可以跑上將近6個小時也有時候可以在3個多小時就可以完跑的歡喜心,難怪賁仔在我們的心底裡面是超級可愛的.

有人說我可愛

．我有聽到啦

～我覺得你應該是想說三個多小時不可愛．六個小時比較可愛

車尾燈

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發表於： 2012-05-14 at 10:24am

心有多大視野就有多大放空自我就比較能看到事物的本質...

在按摩床旁邊擺了一張劉天王代言的按摩椅（頂級的）
問了一下老闆價格，打了折約十三萬多
心想這個老闆混得真不錯

小弟每次看到此類按摩椅（高檔的）
通常心都癢癢的

.................................

心中所想,事實上可不一定如同你所想

心中想要的很多,但事實上真正需要的並不多

生意場上為了競爭為了混一口飯吃有時候都會做出一些事先投注的舉動

不一定如同你所想所說的那位老闆混得真不錯

說不定對方是向銀行創業貸款來買的

或是向親朋好友先借貸來投資的

或是這張頂級的按摩椅還在分期付款當中

文章發表人 roc

住家附近新開了一家盲人按摩院
禮拜六早上覺得沒去跑步也要對自己好一點
約十點左右去嚐試一下按摩順便也幫幫盲胞
四十分鐘三百作了全身按摩後又作了四十分鐘腳底按摩
在按摩床旁邊擺了一張劉天王代言的按摩椅（頂級的）
問了一下老闆價格，打了折約十三萬多
心想這個老闆混得真不錯
小弟每次看到此類按摩椅（高檔的）
通常心都癢癢的
只是買不下手
頂多就是試坐一下過過乾癮就作罷了

連續休息了兩天
昨天敗了一套PUMA的跑步服（含短褲與背心）
今天復跑了10mile (iPod nano 上的計程，通常必須打八折比較接近真實距離）
覺得舒服多了

感覺不跑步反而覺得全身沒力沒力的
是不是跑步跑到中毒了？

放下對完美的堅持,人生會更開闊

roc

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發表於： 2012-05-15 at 11:37am

看到百信的前輩們經過漫長的奮鬥後

最近都有放暑假的感覺

真的很佩服又羨慕

但菜鳥的我覺得天氣熱起來後

好像挑戰才剛開始

六月二十四日小弟報了信義半馬

這種天氣如果鬆懈了真害怕跑不了

今天還是跑了九十分鐘

真的是汗流浹背

小弟三年前體重是九十公斤現在大概維持在76左右

雖不算是頂成功的案例(應該還有進步空間)

有空的話真的可以與各位分享的

短期的目標是再降2公斤

努力了

賁俊蓮

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發表於： 2012-05-15 at 1:44pm

怎麼來百信的都是減肥高手？而我們這群老百信人，都肥肥的

九十減到七十六

唉．可以和糖小粒結拜了啦．明助大哥看起來真的是瘦瘦高高的．

最近我也努力控制體重及食量中．因為減肥就是要少吃多動．自認動的夠多了

，大概真的是吃太多了吧

．先改吃少油單純的澱粉類當主食．然後最後唯一終極的手段真的是減少晚餐的量，吃的少再盡量早早吃完．奉行了約一星期以來．今早量體重還蠻開心的，管他是不是脫水，兩年以來頭一次破六十大關

，看到五字頭，雖然是59.8～耶，繼續努力．

趁著比賽少的夏天努力減重，因為少吃真的會影響跑步，有時，不知是最近跑累了還是熱量太少了，跑的有點無力．但昨天還是大受打擊．昨天帶著可愛的葳寶進辦公室，唉～同事又問了．妳女兒喔

～唉

．人家沒那麼大的小孩啦

．好討厭喲！

roc

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發表於： 2012-05-16 at 8:01am

減肥高手^_^目前這種說法已經被調整為「體重管理」
其實小弟BMI還高達25算是不及格那個等級的
待成功降到24以下再分享

今天跑的有點勉強
但還是有完成九十分鐘的功課
最近天氣真的跑得比較辛苦一點

離開澄清湖想買個水果
身上只帶了一張百元紙鈔
秤完香蕉後，從口袋拿出紙鈔，還在滴水
向老闆致歉說，濕漉漉的不好意思，請將就點
老闆說這是您的血汗錢啊，很辛苦的
感謝都來不急了，怎會嫌棄

roc

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發表於： 2012-05-17 at 6:17pm

今日清晨五點從高雄出發到台東洽公
一路上還算順遂
只是有時小雨有時大雨有時還出點太陽
太平洋在腳下平靜的晃盪者
想起三年前的八八把太麻里出海口沖擊得滿目瘡痍
到現在還是傷口處處
感到大自然力量的粗暴
文明富饒的台灣竟也無可奈何
休補的力度與成果
令人難以接受

里程數一樣掛零
殘念

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發表於： 2012-05-18 at 8:02am

早上多躺了半小時，剛開始還在猶豫要不要再住處附近跑跑就好
後來還是出發了
五點半才到
往傳習齋方向跑去
剛到湖邊就看到晶亮的太陽
映射者湖面
可是遠處感覺還陰陰的
好怪的天氣

一路慢慢的跑者，感覺今天人比較少
最後回程時，在出口處繞回來
有一對熱情的大哥大姐過來打招呼
原來美女大姐叫劉碧連是長青會長
帥氣大哥朱##是每天都會碰面的東吳超馬選手
兩人以前都是百信的人
才知百信是臥虎藏龍的好地方

他們問我ROC是什麼意思
劉姐說是中華民國
我解釋說這是小弟英文名字的簡稱Roger Chen
待以後跑過初馬後小弟再取一個比較「聳又有力」的筆名與各位見面

六點四十九分離開，約12公里（iPod nano)

roc

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發表於： 2012-05-19 at 6:33am

昨天回程陪跑的朱大哥叫朱文庸
看起來好像是百信創黨元老現在也是百信的
因為他都穿百信紅短褲
朱大哥年輕時真是帥哥一族
以前也是廋瘦高高的
並沒有因為跑步而減重只是看起來現在更精瘦
也就是說比以前更有肌肉線條了

今曰膝蓋痛痛的
先休息一下子吧
今天應該要就醫
但沒上次嚴重
應該不用停太久吧
否則信義半馬大概只有泡溫泉了XD

roc

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