102年7月的運動及跑步紀實

102/07/10:星期三.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時5:45從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞30.3順圈.
4.心情:今天涼快.還有風.
5.內心雜感:希望週六不要下雨.還有不要颱風.
6.天氣:不熱.因為颱風快來了.
7.氣候:溫度大概攝氏29-34度左右.
8.今天里程15.0公里.時間1:38.
本月至今總里程:92.6公里.

102/07/8:星期一.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時5:45從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞22.3順圈.
4.心情:今天涼快.
*教授:業餘的比較沒有壓力.大家加油.
5.內心雜感:希望週六不要下雨.
6.天氣:熱.還好.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程12.3公里.時間1:17.
本月至今總里程:77.6公里.

編輯者 toptide - 2013-07-08 at 6:13pm

鴨大..已經接近專業級長跑健將!

102/07/5:星期五.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時5:45從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞25.3順圈.
4.心情:今天太陽烈.
5.內心雜感:田徑隊每天早上都來操練.速度都很快.真是年輕的一輩.
6.天氣:熱.滿身濕透的天氣.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程12.5公里.時間1:18.
本月至今總里程:30.0公里.


編輯者 toptide - 2013-07-06 at 9:00pm

102/07/3:星期三.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時5:20從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞36.3順圈.
4.心情:今天太陽不烈.還算涼快
5.內心雜感:打了2天的網球不能再玩下去了!只好穿跑鞋去操場看看老朋友.戲劇大師李國修往生了.有一位朋友的先生檢出肺腺癌.人生就是很多的不如意事和如意事的結合體參雜著.
6.天氣:熱熱熱.熱到爆.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程17.5公里.時間1:49.
本月至今總里程:17.5公里.

編輯者 toptide - 2013-07-03 at 8:55am