102年9 月的練跑日記

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主題: 102年9 月的練跑日記
發表於： 2013-09-06 at 10:40am

文章發表人賁俊蓮

颱風遠離，天氣又有點變熱了．那有風有雨的涼爽天氣要是在比賽日？那有多好，尤其是又臭又長，沿路沒店家的苗栗啊！～唉，不用想太多，自己要報名的啊，自己做，自己受

悶熱的午後突然太陽提早下班了，運動場上有人笑著說：沒太陽了啦！

於是換了衣服跑步去．跟著這裡的繞圈王，還想偷偷超車他家的老婆大人

一起跑了十二圈，人家是里程到了，我可是勉強跑超過四十分鐘就好，八公里，四十九分半．

還不錯的下午跑，但很怪，下午要跑到十公里的松鼠繞圈，總是沒耐性．再練！

記得以前有一陣子百信及里港慢跑的啊元弟與其他慢跑社團的一些跑友都會相約一起來中正這邊跑,人多一起跑起來比較有勁有組織有活力,但現在中正已經缺乏這種氣氛了,建議啊妹把這種氣氛從中正再帶動起來,大家一起跑也可吸收一些心術純正喜歡慢跑且喜歡加入一個團體的跑友^^

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

賁俊蓮

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發表於： 2013-09-06 at 9:02am

颱風遠離，天氣又有點變熱了．那有風有雨的涼爽天氣要是在比賽日？那有多好，尤其是又臭又長，沿路沒店家的苗栗啊！～唉，不用想太多，自己要報名的啊，自己做，自己受

悶熱的午後突然太陽提早下班了，運動場上有人笑著說：沒太陽了啦！

於是換了衣服跑步去．跟著這裡的繞圈王，還想偷偷超車他家的老婆大人

一起跑了十二圈，人家是里程到了，我可是勉強跑超過四十分鐘就好，八公里，四十九分半．

還不錯的下午跑，但很怪，下午要跑到十公里的松鼠繞圈，總是沒耐性．再練！

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發表於： 2013-09-05 at 9:32am

我的忍痛能力，真是三流的．往往在比賽時，腳一痛或甚至頭會痛時就要走路，就是無法忍受痛痛跑．今早也是啊．準時起床，準時到場，感恩月過去了，天空上的星光依舊在，但少了明月，看起來有點孤寂．在有點又變回悶熱的氣溫中向前，突然有點胃痛，而跌倒痛了好幾天的右手腕今早也一起來作怪．心裡突然煩躁了起來，或許也不是因為痛．微痛也有點跑不痛了，於是，走了走，走了走，想到今天的上班有不少重要工作要趕，於是索性回家補眠好了，趁著隊友們還沒到場

～今早，里程零！

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發表於： 2013-09-04 at 3:06pm

公司來了不少新職員，好怪，新一批的少年家都瘦巴巴的，男的也是喔，他們不敢說我胖，說我很壯，說俊蓮姊真的～不小隻

昨晚在家裡乾坤大挪移，玩的有點忘了時間，早上鬧鐘響時就又貪睡了一下．一下就變成五點到場了．多睡了一個多小時還是有氣無力的，但也無妨，慢慢的跑著，累了就走走，今天早上原本就請假要出去辦事情，是不用急著上班打卡的．於是走進不是跑步路線的富國島附近的小路．聽聽鳥叫也遇到平日不同於跑步路線上的行人及熟客．悠閒的散步在微涼的早晨，連太陽也都晚起了．真好的天氣．只不過總是遇到跑步客時都要問上一句：妳今天不跑喔？

跑步里程三公里，走路里程約五公里，一樣是兩個多小時．不跑也很好，看看樹，撿拾地上樟樹的種子，很不錯的好味道．

鬥魚

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發表於： 2013-09-03 at 4:00pm

文章發表人賁俊蓮

鬥魚大哥客氣了，我昨天跑完要離開時真的看你搖很快喔

～搞不好是音樂太熱門搖滾了啦！

～國小時真的座位只是在中間區塊，回母校和現在的北辰國小馬拉松校長說道，每回要橫越過運動場時，都是同班的田徑隊好手吳淑芬牽著保護我過到對面去的（以前小時候常淹水的啦）．印象中自己是在國二時突飛猛進的長高，當然也長胖了

，以前或許真的是小不點，但～現在是好”大”一點了啦

～～尤其這個颱風季大家都說我又變更大隻了啦，所以昨天才認真跑的

～胖子跑起來果然很累

啊妹,妳認為瘦成皮包骨如同紙片人會很好看嗎?對啦!我是有看過在馬場上有小部份的跑友是身輕如雁跑得很快,但是,如同紙片人的感覺要我說對方長得好看我實在說不出口,多多忠於自己讚美自己一下免得旁觀者會說......................
..........................................啊妹,太過謙虛就是虛喔!不談了,時間上我現該去體育處了^__^

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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發表於： 2013-09-03 at 11:17am

鬥魚大哥客氣了，我昨天跑完要離開時真的看你搖很快喔

～搞不好是音樂太熱門搖滾了啦！

，以前或許真的是小不點，但～現在是好”大”一點了啦

～～尤其這個颱風季大家都說我又變更大隻了啦，所以昨天才認真跑的

～胖子跑起來果然很累

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發表於： 2013-09-03 at 10:49am

文章發表人賁俊蓮

下午再跑十一公里，費時一小時十一分．

難得在夏日的午後，難得下班時能是微弱陽光的陰天，跑步去吧，假認真一下，補一下里程，其實妄想去一點熱量，因為今天有人說我變肥了啦

這裡的繞圈王不在，有他太太來撐場，離去時看鬥魚大哥速度蠻快的喲

啊妹,大哥已經有年紀了吶!小姑娘妳還這樣子虧大哥喔!倒是啊妹,雖然小不點一個但已經跑了兩百多場的全馬及超馬...我告訴我身邊的同事,但我同事認為我在給他們裝肖為 =.=||||
大哥現在都只是聽聽音樂跑健康的跑健康的 ^0^

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發表於： 2013-09-03 at 7:42am

夏天甚少下午跑的，其實主要是看到了昨天是沒有太陽的好天氣．運動場上是中正高中田徑隊的學生們練著，很有活力，跟著跑在場上也覺得有點熱血～只不過老人家我是慢的

還好昨天沒有腦內啡分泌過盛，就怕加量總是會影響了晚上的睡眠．

只不過沒比賽的假日沒能好好補眠，今早有點迷迷糊糊的鬧鐘就響了，出門，連開車都慢，正發呆中發現隊友來超車了

．

清晨真的有點秋意了，真好！在微涼中起步，只是想睡有點無力，其實昨天跑了廿四公里也沒有半點跑過的乳酸（慢嘛

）．月初工作總是較忙及傷神，好像真的跑的有氣無力了．灰灰的天空伴著我發呆的放空，正好．無星無月的．

跑了四公里，累了，索性出場回家睡覺去．遠方的天空卻是月亮出現了，今日仍是微笑上揚的嘴角，我也跟著開心的，淡淡的笑了．伴著幾個迷濛不清的星．清晨的天空，有一種特別迷人的氛圍．似亮非亮的不明．

走了走，昨天下午有練跑的小呂在橄欖道走著，我跟著哈啦了一回，再跟著跑一公里，再休閒走著．清爽的風吹著汗溼的衣服，更添加了幾許的涼意．

期待寒冷快到，就可以放下慵懶的，炎熱煩悶的夏日模式了！

賁俊蓮

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發表於： 2013-09-02 at 7:47pm

下午再跑十一公里，費時一小時十一分．

難得在夏日的午後，難得下班時能是微弱陽光的陰天，跑步去吧，假認真一下，補一下里程，其實妄想去一點熱量，因為今天有人說我變肥了啦

這裡的繞圈王不在，有他太太來撐場，離去時看鬥魚大哥速度蠻快的喲

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