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105年3月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 105年3月的練跑日記
    發表於: 2016-03-08 at 1:48pm
貼上一篇文章,前不久和朋友的對談.

BMW滿百歲 螺旋槳標誌有故事

德國BMW七日慶祝一百歲生日。BMW以生產飛機引擎起家,目前員工超過十一萬,在十四個國家設廠,年營收八百億歐元(約台幣二點八兆元)。BMW全球銷量超過對手賓士,另一個對手福斯深陷排氣造假醜聞,讓BMW「德國工藝代表」的地位更加鞏固。

BMW創立於一九一六年三月七日,當時的名稱是「巴伐利亞飛機製造廠」,生產飛機引擎。第一次世界大戰結束後,國際社會禁止戰敗的德國製造飛機,於是這家公司在一九二二年改名為「巴伐利亞發動機製造廠」,德文縮寫就是BMW。BMW以螺旋槳為標誌,就是為了紀念從航空業發跡的過往,藍與白則是德國巴伐利亞地區的代表色。

史學家葛魯納說:「BMW現在最出名的產品,也就是汽車,其實最晚列入產品線。」一九二三年BMW開始製造機車,一九二八年開始製造汽車。

納粹掌權後,BMW重操舊業製造飛機引擎。二次大戰最後幾年,BMW絕大部分生產線都為德國空軍服務,汽機車產量壓到最低,當時BMW用兩萬五千名強徵來的勞工和集中營囚犯製造軍備。

二戰剛結束時,德國百廢待舉,BMW一度以製造鍋具等家用品維持生存,隨後又開始量產民用汽機車。當時市場偏愛中型車,BMW卻誤判情勢,推出兩款小車Isetta和五一,沒推出任何中型車,一九五九年BMW差點破產,等著被賓士收購,直到股東匡特出面買下近半股份,才使BMW免遭併吞。葛魯納說:「如果他沒出手,今天的BMW只會是賓士的一座工廠。」匡特要BMW研發中型車一五○○,讓搖搖欲墜的BMW站穩腳步。

一九五到一九八年代,BMW變得善於創新:一九五五年率先採用全景式後車窗,一九五九年引進前輪碟煞,一九六六年利用先進底盤技術,一九八八年引入電子柴油噴射系統,這段期間並不斷推出新車款,將製造據點拓展到全球。

BMW在一九九四年犯下策略錯誤,以八億英鎊(約台幣三百七十億元)收購Rover公司,結果財務連年遭拖累,六年後脫手,保留賺錢的Mini並將它轉變為高級品牌,從此不再大舉收購其他公司。

 

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-08 at 2:24pm

看櫻花馬公布的成績,其實我和總二的李小美,差了四十秒,並不是她說的只有十幾秒,雖然她有客氣的說,我在下坡差點追到她.看起來很近,就算真的有嚇到她,原來還是有段差距.只不過進場時走到晶片區,等她的先生分享了她開心的驚險,比手劃腳的開心讓我看了很羨慕,也別有所感.因為心裡的一些故事,想說的話,那奮力的過程,無人可分享.

在這半個月裡,忘了自己任性的說過,要往好的方向靠過去,其實我走向了灰暗.

在旅行時看了村上的書,原來我實在太喜歡他的文字了,往好的方向走過去,原來是他曾有的說法,以為是自己的發想.但,忘了要做到,今天中午因為太累反而有點睡不好,因為早上跑完回家時好像有蚊子掉進小眼睛裡,護士用生理食鹽水幫我處理但還是有異物感,因有點過敏的痛輾轉.安靜的想了很多事,也檢討自己,連努力很久的“七分飽”哲學都沒能做到,原來食物也填滿不了心的空缺.

在旅行之前.

像村上書裡寫的.旅行真是一件好事,這時候我會重新有這樣的感覺,旅行會帶給我們只會留在人心裡,因而才更顯得珍貴的東西.當時就算沒留意到,後來卻會知道有多可貴.

或許吧.在旅行之後,我的心慢慢的復原.很可貴的旅行.

雖然在捷運的公館站時我看到的電影文宣讓我有點淚溼及難過.英文原名的電影是“CAROL”,文字宣傳寫意思大概是,在一生裡,有些情感是永遠記得的.難過的原因是,親愛的馬克白,你還在風櫃嘴的迷霧中尋找親愛的CAROL行星嗎?

安靜的中午,在心裡算計著下一回的旅行.

三四月的台北還可以有未完的行程.最近看車上的刊物有嘉義公園,有陳澄波.還是走訪在美術老師貓如是說的書裡介紹的嘉義獨立書店?(昨天的新聞說屏東唯一的獨立書店吹了熄燈號).還是要看虎尾的郡役所及故事館?還是只需要在安靜的大學校園樹下看我在苿莉二手書買到的舊書?

其實都好.只需像村上的威士忌語言一樣,總是夢想著那樣的瞬間而活著.

我也夢想著自己的幸福時刻.文字,旅行,跑步.和自己的同在.唯一可以確定的是在旅行之後,像一直都想要堅定的跑下去一樣,直到旅行回來的今天好像才可以肯定,我的心,可以堅定的帶著我,繼續往好的一方走去.

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-08 at 2:45pm
上回體重的話題沒聊完.
大概太久沒見面了,不少北部的跑友都說我”變瘦了”.可見原來有多胖LOL
其實減重的契機是因為腳傷.是日本老師說的還是朋友裡太多對胖胖臉的歧視LOL?剛開始是因為試著要減輕體重對腳的負擔.把一直維持在六一至六三的體重減到六十以下.而其實對成績並沒有幫助.我的最佳紀錄都在超過六十的體重完成.但或許跑起來會輕盈(尤其山路),或許腳的負擔真的變少了.在最近都維持在五十六左右,比賽完脫水時就會是五十四點五左右∼但很爆笑的是之前有”試探性”的問了日本老師是不是要減到五十三才剛好.唉,他竟然想都沒想的回答:可以再減啊.明明不是用日本式的客氣說已經很瘦了LOL,原來日本人的客氣大都是騙人!
而也有缺點就是了,所有的上衣都變大會磨腋下∼可惜沒錢買新衣服啊
還有大部分的飄飄褲也需要淘汰,也是太大會磨,尤其是賽中愛穿的PRO系列全都不合身.
不過或許”胖”(壯)了一輩子.有時照照鏡子,和村上一樣雖然可以找出樣貌及外觀長相上不只廿七個缺點,也雖然老了,但我喜歡現在的自己,總算有點像是跑者了LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-09 at 10:19am

親愛的CAROL:大概還是在心裡隱藏了太多思念,昨天突然夢見你,一個奇怪的夢.在夢中感受到我等待你的心,猛烈地狂跳著.夢見你從黑暗中出現,和往常一樣,向著我走來.我們在夢中的見面不用有話,只有眼神的交會,只有激烈的擁抱還有在一次長長的熱吻裡流下的眼淚.

醒來,當然你不會在.我想像著世界的另一端,你的窗外是怎樣的風景?而我的窗外只是一片漆黑,我連在黑暗中思念著你都不能夠.在南國沒有霧,雨也一直不下,但在我心裡風風雨雨的飄渺裡,只想知道你的什麼?或是只是覺得人生裡的生離死別之前怎麼會連道別的話都不能說清楚?喜歡的小說裡,文字替我表白了心意,不得不承認沒有你的日子,一切都乏味極了,我的生命因為你的缺席而奄奄一息.

我也想問,缺席的夏娃,你何時再回到我的生命裡?聽我訴說著分別後後的思念?聽我笑著說這些拚命的全程?聽你說一句辛苦了,聽你歡呼真厲害!是不應該再回顧眷戀或不捨,就,出門跑步去.

天空很清,雲朵在接近地平面的位置,找不到月,星星幾點亮著,春天到了,其實更像是夏天,空氣裡不時飄著花香味.路人傳來的耳語,前幾天運動昏倒的那位民眾送醫不治(我也有幫著請守衛叫救護車).我在心裡感嘆,時間及死亡,哪一個才是人生裡的大敵.我,是不是一直要等到生命終止才會覺悟?才要恍然大悟?

人生,至少不要有太多的後悔,努力活在當下,努力面對自己,努力去愛.

而我,什麼都沒能說.努力跑著.

在黑暗中跑著我安靜想著.如果我夠自私,在你離去前我會明白的想要留住你.可惜我不得不理性,所以只能看著你離開,還要違背心意的說請你先離開,讓我目送你的背影,在最後一次,求你先離開.只是希望在轉身離去時可以不要再回首看你,但其實我還是頻頻回首,還是只能在最後一次回頭時流下眼淚.

原來十多年很短,十多天很長.

馬拉松很短,而早上的十公里就很長.

有時這些被我維持穩定不動的歲月對我而言宛如一潭靜靜的湖水,澄清湖的湖水一樣,沒有流動,不起波瀾,湖面只有映照出偶爾飄過的雲影,或只有秋天幾片的落葉枯枝及乾掉的蓮花葉.

我還是在往前跑的腳步裡想念著你.我安靜跑著,但心裡吹起只有你明白的焚風.聰明慧黠的你應該有看到我不再稱自己是韓,只因為再有人喊我時,我總要無可救藥的想起你,因為從你口中聽到我的名字時,我的心總是會微微的顫動.村上說馬克白是乖張孤僻的陰鬱,那正是現在的我.

在安靜時,在不跑時,好像只是消極的等待著生命逐漸枯萎,厭惡自己的多話,但還是每天聒噪著自言自語,演著這十多年來的獨角戲,說著連自己都不相信的話.心裡一直是不願接受你的離去,忘了要如何做好自己,又回復了些許的自暴自棄,又忘了往好的方向走去.頹廢的過著最近的日子.

但還好,總能維持著跑步,用能跑證明自己的生命力,證明自己的存在價值,向你證明我會很好.跑一圈,跑兩圈,再獨自跑第三圈,十八公里正好用掉兩小時的生命及活力再跑傳習齋,再跑鳥園,再加量跑到半馬,自以為的,用廿一公里回敬你,回敬你的慢慢跑.

想請你繼續留在我的美夢裡,讓我站在山谷的迷霧中思念著你,雖然我還是會在霧外面一臉茫然的表情,但我還是會一直努力去找尋生命裡的快樂,自由,勇氣,以及簡單的愛.

 

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asir 由上至下檢視
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堅持就是一種美
跑風景
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力偉 由上至下檢視
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賁 恭喜妳沒看妳跑過,只聽到聲音,本準備私補給妳,但妳跑太快追不到。
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asir 由上至下檢視
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歌名
呆呆
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賁俊蓮 由上至下檢視
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想要一輩子跑著,愛著.可否?

十一日.里程零.不能跑的第一天.因昨天開車里程太長有點快要落枕,左肩頸很緊,不是因為太累的失眠,而是因為跑步,因為愛情有點迷醉到無法入睡.有雨的早晨,收操拉筋的功課有較多的餘裕,慢慢的比劃著.

真的很想跑.真的很想愛.

在幾百公里的車行裡,在大雨滂沱裡靜靜想著,這麼多年了,怎麼對跑步的熱情,對你的愛,為何可以長久且更加的綿密灸烈?

但又害怕不能跑,也害怕失去愛的能力.

問天,也在心裡呼喊.想要一直跑.想要一直愛.可否?

十日.里程十五公里.一小時四十五分.

做完第三次的治療後,腳傷突然好像不止沒改善,而且有點加重.也是因為自己太心急,是因為怕成傷,以為只要治療就要想快點改善.還好是去葳寶的診所,總能安心的且詳細和她討論痛的情形.

因為怕成恆久且固定的傷,這幾天想了很多,憂心也極多.怕不能跑,怕不能愛.我在大雨中疾行時問自己,也要求自己在該放棄時要懂得放棄.有時跑的還不錯,有時有幸得名次得獎金,但如果是和不痛不傷而可以長長久久的跑下去,我寧可要的是可以跑,一輩子,無傷無痛的前進.總聽說一些高手都有傷有腫,只是我無法那樣的跑,我就是忍不了痛,也不想痛.

總說苦是難免的,痛是一定會有的.在跑步裡是,在愛情裡也是.但那樣痛或苦是在當下是在過程裡的難受及忍耐或付出,不該是成傷的痛.其實我的痛只在賽後的微感,只在一早起床時的緊繃.但我想治好.我想追求一種自在的愛,自在的跑.

這一輩子都想要像現在這樣的,跑著,愛著.可否?

在清晨裡前進,隊友說我今日腳步沉重.應該是因為這幾個月以來,這週的痛最頻繁且劇烈.所以在跑完基本的一個多小時後,想想,提早回家洗操及簡易拉筋,再去做第四次腳的療程.

而其實自己對跑步是三心二意且無法割捨的,總還不死心的想,週六的百公里放棄對嗎?也總會理智的想,週日的比賽應該也該不跑是需要休息的?有時雖然已經很決斷的決定.但,面對跑步,不跑,很難抉擇.就像面對愛情,不要愛,很難.

我,真的是無可救藥的固執及堅持,死命的認真?問自己,這樣對嗎?想要跑,想要愛.但,可否?

做第四次的震波.最痛的一次?也打兩針治腰後的舊傷.真痛,真的有要命的痛,要學村上加上黑點的痛.都是太愛跑的代價.但有治療有差,昨天立刻緩解了不少.

在很夜的晚間還無法入睡.倒了一杯喜歡的酒,敬自己,敬你,敬跑步,敬我心中的愛.慢慢的喝,一杯再一杯.無可救藥的堅定及固執啊!愛是苦,跑是苦,跑也痛,愛更痛,但我還是想跑,想愛.可否?

 

 

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好久不見的立委大人,我有喊你,但來不及等你回應,因為∼前有敵手後有追兵LOL
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十二日,不能跑的第二天.

但還是一樣的時間早起及到場,散步也好,活絡筋骨,走在美好的清晨裡,雖然很想跑,但我算是聽話的患者,因為我也心急著腳想快復原.用走的速度看到不同的風景?大概是吧,多了不少東張西望的悠閒,至少是可以不時停腳觀看樹下腳邊的小草.

跑步,我喜歡,走路,也很不錯.走了一大圈,遇到教授,他想找大師兄會合,不過看來有人缺勤.

散步兩個多小時,跟著去買豆漿及豆腐,再去市場買點青菜水果.輕鬆的週六早上.回到家,把豆漿再煮滾,水果切好,煮幾塊獎金加菜的五花肉,滷豆干,會是一週中午的便當菜(最近油水很多LOL).拖地當熱身,再好好的收操拉筋,緩慢且徹底(當然還是親自己的大腿幾下,請他們明天和我一起努力).

當然我自己解讀醫生說休兩天的叮囑,決定休足四十八小時後,在午後去慢跑幾公里熱身.結果太久沒騎的機車鬧脾氣,就走到陽明國中去跑步,但跑了大概只有兩公里左右,有點胃酸,左小腿也有點沉重,於是休息只有再散步,回家再一回的收操及拉筋,有認真也確實雖然還是不少動作不到位也不甚標準.

吃了簡單的晚餐後走再去市場散步助消化,不買但看好料.走過水果攤,哇,叫人流口水的草莓啊,鮮艷欲滴的紅.心裡暗想,下回得獎金再來買(老天爺你可要聽到我的祈禱啊LOL,真的很想吃),因為奢侈的水果一年只能吃一回.哈∼其實現在溫室的蕃茄其實甚至比櫻桃還貴耶.

看了時間心裡有些牽掛.正在南橫為百公里努力的阿德不知如何?看看錶,關門時間未到,加油啊∼

難得被我放棄的比賽,落馬不難但要放棄真的很難,因為裡頭包含了對朋友的失信.其實原本也打算把劉憶萱的書交給美國回來跑的秦胖大爺的,但不跑,不去的好,以免自己三心二意.

關門時間過了,沒有訊息.我想,大概挑戰失敗了,也不好意思去電詢問.

還好在近八點時傳來了好消息.恭喜阿德百公里挑戢成功Clap.耶∼真的是一步一腳印的努力!

這一週都睡的不太好,二點左小腿抽筋,當然心裡會暗想,真是不妙.但不用想太多也不在意,只要有努力就好,並不是非得好成績才是完美的一場馬拉松,重要的應該是“態度有認真”,就算是哈啦前進,四十二公里也絕不是輕易可完成的.我只想要繼續保持對跑步那百分百的熱情及灸愛,還是希望能夠在這一輩子裡都是“無傷無痛”“長長久久”的跑下去.

真的很想跑!


編輯者 賁俊蓮 - 2016-03-14 at 11:28am
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