105年7 月的練跑日記

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主題: 105年7 月的練跑日記
發表於： 2016-07-13 at 9:01am

加班完成自己的工作，在夜色中回家．回到家只剩把衣服放進去洗的力氣，側躺看書等待，沒想到一下子就睡著．果然是累了，回到高雄都是安靜的休息及復原（長期住院的吵真的是有可怕啊）

準時起床，準備跑步去，一踩到地竟然嚴重抽筋．哇，真痛，真的有夠痛的．平躺休息，等抽緊的痛感離去，但抽太劇烈後的小腿肌肉極痛，不太能走．放棄不跑，再躺著休息．半睡半醒中做了一個夢，原來最近跑太少，還是掛心著將到的比賽．

夢中的老媽經營民宿，很多跑友來投宿等待比賽，包括好久不見沒比賽的跑友都來了．我幫著整理內務，一時誤了要出發跑碧潭下午馬的時間，正不知如何是好時，仍在病中，腳不方便的阿斌說他可以勉強騎機車載我去趕路．

好怪的夢，夢裡很多人來到夢中．

五點起床，準備拖地，才發現頭一回把洗好的衣服放在洗衣機裡過夜，前所未有的壞習慣，晾好衣服，一陣苦笑．今天里程零，讓自己全然的休息．

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-12 at 6:50pm

八日突來的颱風假，無風無雨的凌晨看完了氣象決定出門，和小白跑給狂風追，由南到北車子不超過百輛，難得的空曠．還好有決定北上，看護想請假過他們的新年，而阿斌也有點受夠了，為減輕他的辛苦及不耐，由我冒充瑪麗亞看護四天（還勉強請了一天休假）．

最近有新工作太忙，就簡單寫寫．

最近”呆”在醫院的時間很長很多，深覺得健康的重要，尤其對病人來說，真的很辛苦，因為環境裡其他的病人及家屬真的常遇到很糟的，很吵的，很亂的，很髒的．不過我也很累就是了，每天都睡不到四五小時，而且都不連續，甚至因為大家無限制不分時間滑手機之故，還有鄰床的年輕病人一直偷摸外籍看護的”屁股”

還有半夜的以為大家沒聽到的”調情”要抱要親（真是丟死台灣男人的臉了）．

健保房大都住四至五人，總是遇到很爛的”室友”，每天都被吵到嚴重的頭痛．有空再來詳述這四天的苦中作樂．八日至十一日都沒跑步．而還好阿斌一直持續在緩慢的進步中．最近意識及記憶都更加的清楚，肢體也在努力的復健中．語言及右手進步較少．

～心情指數進步到八九分，家人朋友的幫助都極大，像那天呂董和董娘冒雨前來，真是風雨故人來的情份（有提醒阿斌把大家的關心當動力而且不可忘記）

忙了幾天，回報是這輩子看到最美的彩虹，在南回高雄的五楊高架橋上，遠望，完整且巨大的．彩虹是勇士才可以踏上的路徑，希望可以賦予受傷之人再站起來的力氣．

在感動中許願！

十二日，早起活動，四點無法起跑，走了走，隊友有人跑外圈避開因風掃落的殘枝．我走著，舒緩多日困頓的肢體，慢慢前進，再跟著阿斌跑．跑十一公里．晚間留下來先收操拉筋再完成落後的工作．

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-07 at 2:29pm

昨天午後的大雨是熱對流旺盛還是強颱來襲？十日要送出的半年報少了兩個工作日，會不會又因為放假再少一天？下班後自我加班，提早完成，還要拜託同事若遇放假請收假後要趕工．工作是要如期完成，不能延誤的．

結果，一整晚風平浪靜的．我以為今早會有大雨可以貪睡

氣溫略降但還是很沉悶的天氣．頭及腳的症狀一直沒能改善，但還是慢慢的跑，比以前的慢慢跑更慢．一些不適及痛感無法克服，兩部位都有看診及就醫，但這回好像沒能改善？隊友們抱怨少跑體重增加，我也附和了一下，也不是少跑，有時只是貪吃，有時也明明沒有吃太多，藉口是貪喝飲料，這倒是真話．天氣真熱啊！

流汗去熱量的跑是必要的．

慢慢的跑，不用一公里就是一身汗，感覺不錯，好像快要流油的感覺

．今早油也不少的我，拚了命跟著大家，掉在最後的最後．嚴經理還在爆衝，阿斌不敢跟嗎

．我也跑著自己的一圈再一圈．天色是灰黑的有點昏暗，東方今早也失了顏色，山雨欲來？好像太平靜了點，不像是風雨前的寧靜．第一號強颱？天佑台灣啊！

本來兩圈應該有十四公里，但我有點無力，不太走路又切西瓜的，明明平日可以有十八公里的時間，但今早超級無敵慢，近兩小時只跑了十三公里．無妨的，早到公司再趕工作，不怎麼順利，我的部份昨天完成，出納的帳不合．

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-06 at 9:11am

五日．跑十八公里，時間是二小時五分．

六日．跑十一公里，時間一小時廿五分，其餘時間散步走路．

準時起床，準時出門，準時起跑，但跑感仍差．是太熱？也不是．大概是身體的小狀況沒能調好，仍舊是有點小小的不適，頭及腳都是，最近常有的狀況．有些說不出的壞感，一直都在，影響到無法自在的前進．

農曆初三看不到月亮，這兩日螢火蟲倒是不少，小小的亮光在黑暗中飄忽著，像流星一樣．而颱風欲來的氣候也很詭異？白天極熱，日曬極強，溫度極高，晴朗到有點討厭．但四點的天空有時像會有降雨一樣，但也沒有，所以還是悶及熱，溼度太高的沉滯．慢慢滴下的汗也是，只是熱可形容．夏日的汗水不若冬天那般的討喜．

自己繞了約半小時，再和隊友一起前進，跑在無風的森林裡，沉悶的腳步聲及呼吸聲．勉強跑了一圈多再多一點點就無力再前進，看著嚴經理他們飆速也有一種開心，雖然自己跟不上，只是遠遠的看著那屬於夏天的，跑步的活力．以為今早不會有日出，東方的天空灰暗暗的，像是不會有朝陽，但太陽還是出現了，陽光普照，只是今早的天空像是黑白無色的默片．來到公司，把該做的動作做完．

這幾天看的旅遊書是同事丟給我的（曾在圖書館借過），作者是愛莉西亞，一本是東京新名所，一本是大東京，途中下車（東日本的鐵道旅行）．真應該去旅行了！

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-04 at 6:38pm

週六中午值完班，還是北上．想想，有點掛念是真的，也怕這週新的工作系統啟動及結帳會有不順利，假日需要加班．

阿斌一直持續的進步中，雖然是慢慢的，但結果令人欣慰，也代表他自己也真的很努力．

問他自覺腦損傷有多少？他回答幾乎沒有，只是傷到了語言及肢體，無法表達．像老妹說的，靈魂被困在無法行動的身體裡．也消遣他，怎麼沒把一些該忘的忘記？笑得很開心！

每回總把時間日期告訴他，讓他清楚時光的流逝，但有時算一算日子，他難免會有點沮喪及失望．這也是應該有的吧？總告訴他，不要太悲觀也不要對自己的復原期望太高．看著他拖著無法行動的半身努力站著，其實心裡也不是不會難過的．但要有信心．

病房裡的病患來來去去．上回總是一天到晚罵病人的家屬組合轉院了（已先到阿斌的下一個醫院，我笑說你們不會冤家路窄又同房吧），新的鄰居更嚇人，整天哀號及呻吟，我才待了半天，頭就痛到快炸開．病人也無奈，但其他的人更無奈．阿斌也即將換第四家的住院，繼續他流浪在醫院間的復健．

星期天沒跑步，休息，里程零．

打掃醫院的外包人員問我喜歡不喜歡咖啡？拿了說大概是”我的國家”產品，說不錯喝．咦，我最近跑少了，應該沒有黑到像印尼或泰國人吧？（挖係卡歐耶台灣郎啊）．接過一看，哈哈大笑，那人常看我推輪椅，一定以為我是越南籍看護啦

．笑死我了啦！

四日，里程零．有早起，沒體力出門去，在家裡做做操，走動，流流汗．再洗澡上班．

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-02 at 10:30am

今天秀出的壽星有遠方的秦大爺，雖然這個生日是假的．但還是遙祝你，健康平安，生活愉快！

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發表於： 2016-07-02 at 10:29am

第二圈少繞了划船區和隊友們一起前進，今天想藉著別人的前進帶動自己．天氣真熱，跑一圈會洗兩次臉，降溫兩次，喝一次水，一大口再一口的．有伴是好的，果然把第二圈完成，也看到了早上的變化．再跑第三圈．第三回合的鐘樓時，天色已亮，小徑上的粉蝶又讓人會感到像是幻境一般．數量真多，淡淡的粉白粉黃，慢慢的飛著，舞著．跑在森林裡想像得到的字眼是”黃蝶翠谷”．

雲霧會讓人感到身處在人間仙境裡，這一剎時好像也有點那樣飄飄欲仙的感覺～或，該不是昨夜的酒精沒有退盡吧

．哈哈，都好！心是沉醉的．

跑進原本有鳥居的小徑裡，常有賞鳥人也有鳥的輕柔叫聲，再讓阿斌帶我們跑他的私房路線，用意是改變踏地的壓力，變化一下身體的重力，果然很不錯，只不過我還是腳步困頓，略有不適，今天還是補了一個黑糖．

但固執的慢慢的前進．七月了，總要認真了嘛．聽阿斌描敘”肯亞農場”的訓練及里程，才恍然大悟說，我們這種跑啊，連Ｃ咖都算不上呢．但不管是什麼咖，能跑就是～好咖．不管為了健康，為了流汗，為了新陳代謝，為了”好死”，或沒有原因只是想跑，都好．能跑都是好事，但今天嚴經理還是爆衝

．看著她很有活力的跑著，也跟著極度的開心，雖然，自己跑很慢

七月總算開張了．今早跑二小時十分，里程十八公里．

到公司收操拉筋，今天九點值班，時間很充足，慢慢的做著，慢慢的化解身及心的困頓及僵硬！

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-02 at 10:17am

下半年的第一天真的很頹廢，下班後走路去大吃大喝～同事約了個烏魯木齊的聚餐，一年兩次．為免酒駕及危險，車留公司，步行去喝酒．很含蓄的喝，是怕酒後會咬人，怕陷別人於危險，也怕自己會危險．而且早上向大師兄說不敢多喝的原因是喝酒的包廂叫：金龍廳（真怕大人會來取締啊）．沒喝多，因為明天想跑步，沒喝多，因為想喝的話習慣回去再自行加碼，沒喝多，至少要平安回家．

那，今早就是退酒精去熱量的慢慢跑了．

三點半，月正迷離，彎彎的，落在近地平線的上方，月兒在林梢．

一個人慢慢的前進，盛夏的清晨如此的漆黑，小島上有人走著，衣服暗黑，我嚇到人，人也被我嚇到．傳習齋的四點，有湖水映著彎月，輕輕的搖曳．月影．水波．還有我微微波動的心．

穿過椰林大道，再往起點拿了水，再跑向橄欖道．穿過雨豆樹隧道，穿過橄欖及雜木林的隧道跑向中央大道，聞著桉樹的香（也會想起村上的雪梨奧運報告裡有可愛的無尾熊啃著尤加利），這裡的是清香的檸檬味．很好的味道．

過划船區，總要聞一下阿斌介紹過的香水樹．再繞上小坡跑到鐘樓，第一圈時可以遠眺著將有的日出．想像著那霎時的光彩及明亮．第一圈時仍暗．天明只是我心裡的想像，通常是第二圈最迷人，第三圈太明亮的活力四射，無法逼視．

賁俊蓮

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