99年3--4月練跑日記

萬金石馬拉松賽當日天氣又是風又是雨，楊大哥精神可嘉，踩著穩健的腳步努力邁開步伐向前衝！衝！衝！。我揹負著不可能的任務，腦海卻一片空白，只有也許我會？【第一名】，也許？？【啊！真的叫我第一名】，雖然體能出一點狀況，還好靠著一點運氣【加實力】終於42.195k順利達成，馬拉松萬歲！

恭喜楊大哥

3/1(一)昨天跑櫻花馬，今天感覺精神略為疲憊，兩腳沒有狀況但緊緊的，晚間七點利用一個小時空檔體育場跑跑，速度以自然為原則，跑完12.5圈後再更慢速3.5圈。5k=26:15

3/2(二)好久沒騎車了，摸摸輪胎軟趴趴，先把氣打足並戴上安全帽，下午五點多牽車過馬路出發，騎卡羅線上台地，立即折返騎回家。

3/3(三)和林兄第8道輕鬆跑，邊跑邊聊17圈，每圈約2:50，換跑場內牆邊最大圈5圈，時間來到晚間7點半，伸展一下下收攤打烊回家。

3/4(四)傍晚預計慢跑到體育場，跑道跑5k再直接跑回家，走到戶外馬上改變主意，跑往對面國中小共用操場，跑一圈停下腳步，和國中林老師閒話一下，以前辦體育活動認識林老師，今天一起跑200m跑道，從第6道起跑，每圈換跑道，跑完6個跑道，反方向也是從第6道起跑再一次，速度約400m/105秒，看林兄腳步輕盈，只像是輕鬆跑，我跟得有點辛苦，200m跑道轉彎幅度大，有點難跑，跑完再走走聊聊才知，林高全老師畢業於文化體育系，大專甲組5000m最佳記錄16分15秒。有時耐心傾聽曾經是田徑選手朋友，敘述他們的豐富歷史，如何練跑，曾經得到什麼獎項，提到當年勇精神都來了。

3/5(五)昨天的想法今天做，從家起跑捨近求遠的先跑文林路，文化路左轉跑往體育場，巧遇冠銘兄先哈拉一下，開始第1跑道12.5圈，以每圈2分的速度前進，跑完5k再慢慢的跑2圈後直接跑回家。5k=24:15