99年7~ 8月(游泳/單車/練跑)日記

文章發表人 獅子頭 文章發表人 王坤樹 文章發表人 賁俊蓮 ． 至於兩力楊大哥真的更不簡單，像大樹說的，真是我們學習的典範∼有速度，有里程又有活力．而且很會假死的啦，.......   這個我完全同意！   對呀!對呀! 不過達令楊,這是賁小蓮說的,不是我們說的哦!

既然大家都認同這麽多年偶專用『假死的跑馬順口溜』那就可以申請專利囉！

嘿！嘿！啥咪！啥咪！連獅子頭也認同你們的看法喔！看樣子偶這麽多年專用

的『馬賽VS練跑』時ROBIN說述的烏賊戰法不管用了。

07/15(四)歇腳四日，不是下雨就是沒空，很多理由，昨晚計劃早上6點練跑，5點40自動醒來又賴床繼續睡。傍晚厝內大人不在，天空飄著小

　　　　雨，帶小朋友到體育場旁一家牛排館外食，告訴他們吃飽到對面體育場找我，跑道少許積水不礙事，小雨也漸漸停下，跑14圈小朋

　　　　友來到就歇腳了，伸展一下擦擦汗回家吃跑麵。6.37k=36:29

07/16(五)南投高中第1跑道30圈12k=1:09:20

07/18(日)烏山頭水庫烤肉兼團練，每圈4k繞3圈12k，早上8點多才起跑，深怕不敵烈日燒烤，慢慢的前進，順利完跑，

　　　　1/24:40、2/24:54、3/22:30，12k=1:12:05

07/19(一)和Water從家起跑→南崗路→彰南路→左轉員草路→139右轉→禾家牧場，早上5:40起跑，狀況不好加上左腳底雞眼，跑動中大量流汗

　　　　，體力快速流失，速度放得很慢，勉強完跑。跑抵牧場約10分鐘，弟妹也駕車來到，還準備M店的早點滿福堡和可樂，滿心感謝。

　　　　23k=2:26:19