邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了

「有夢最美」邵老師的環島行一定能成功，加油!

加油~~加油~~我比較好奇的是那三位小朋友的家長也是馬拉松愛好者嗎?願意讓自己兒子参加這麼有意義的壯舉。

七月二日  DAY1  詳細行程

第一階段(跑)(時速約7-8km/小時)

(AM4:30)從景美舊橋出發(進入自行車道)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→華中河濱公園→雙園河濱公園→過華江橋到板橋端→過重翠大橋到三重端→二重疏洪道→微風運河→觀音坑溪橋→過關渡大橋到關渡端(約AM8:00)(約25km)

第二階段(走)(時速約4-5km/小時)

沿自行車道→竹圍→紅樹林→淡水捷運站(約AM9:00)(約5km)

[淡水慢跑老查(查民雄)請吃早餐

老查說來多少個請多少個(歡迎大家共襄勝舉)]

(AM10:00)早餐店出發→沿中山北路一段、二段接登輝大道(台二線)→三芝→新十八王公廟(約PM3:30)(約20km)

第三階段(跑)(時速約7-8km/小時)

(PM4:00)新十八王公廟→石門(老梅國小)→金山鄉公所(中山路與台二甲線交界) (約PM7:00)(約17.7km)

找飯店休息