102年4月的運動及跑步紀實

102/04/28:星期日.陰雨天.
*花蓮的天氣跟台北應該差不多.好不到哪裡去.不過太熱也不好.涼涼的很不錯.
*早上先到太魯閣國家公園玩.這裡更是跑過三次的舊地重遊.但是旅遊的心情不同.跟家人朋友來的玩興不同.更可以詳盡的看看這裡的天然大自然美景.這裡也是台灣人最驕傲的自然景觀.還走上綠水合流步道.可以居高臨下遠眺太魯閣壯觀景色.
*下午還到清水斷崖步道一遊.欣賞海天一色的美景.這裡也是蘇花公路的特色景緻.
*晚上搭8點的火車回來到家已經11點多了.
*所以我已經有一星期沒練跑了.真是很混呢!

102/04/30:星期二晴天
今天早上5點多先做倒立機15分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大校園操場.
2.時間:5:55從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場繞圈圈.
4.心情:已經一週沒練跑了.這是最混的一次.所以趁今天天晴溫度高出來跑一跑.才不會對不起自己.
5.內心雜感:咳嗽已經改善很多.希望身體繼續健康.
6.天氣:晴天的.
7.氣候:溫度大概攝氏23-25度左右.
8.今天里程12.5公里.時間1:26.
本月至今總里程:169.195公里.



編輯者 toptide - 2013-05-02 at 10:11am