104年9月份的跑步及運動紀實

104/09/30:星期三.晴天
**起跑:5:46
**路線:輔大校園.從正門口銅像跑到中美堂來回.
**消耗:613卡.
**里程:12.11公里
**時間:1:28:36.
**配速:7:19分/公里.
**今天天氣很好.好多不認識的新人年輕人在跑.還有體育系的也來跑.我現在跑到1小時的時候會把帶來的水喝一些.這樣也可以趁機休息一下.
**媳婦月子已經做20多天了.在月子中心期間只有他們夫妻可以抱抱小孫子.其他人都不行.以防感染.我們只有隔玻璃窗看的份.再過一周左右就可以親近他了.時間過得很快.重要的是小孫子很健康.而且身上都沒有任雜記號.譬如痣啦胎記啦...等等.這也部分歸功於普洱茶的功效啦!所以好茶大家要來喝.
**本月份總里程:277.475公里.


編輯者 toptide - 2015-09-30 at 10:07am