105年3月的練跑日記

SOLO: 我沒跑得很好,只是有在時限內完跑.跑不快當然就要跑得輕鬆阿.

能完成百公里的初體驗,最要感謝的當然是賁姊,提醒我許多需要注意的地方.其次要感謝小粒,說前20K要在230前完成.再來就是帶我入馬場的Tom,感謝他分我一個床位,且告知有設關門點.還有太多的人需要道謝,就不一一細數.志工是一定要感謝的,謝謝你們辛勞的付出.

難怪南橫一路找沒找到你

你們阿德跑太好了  一路輕鬆呢

回到會場先把太溼的衣服換掉，接著領獎及“偷笑”！哈哈，真的是偷笑，因為昨天到市場去散步時還考慮著要不要去提款？因為皮夾裡只剩三百塊．果然不用領的啊！把這個笑話說給總六的陳文章老師，兩個人笑得很開心．

回到家大概一點，在會場也是無力收操只有散步．喝了水，整理東西，開始做復原的動作，累了就停，不累再做．平時頂多半小時的功課，用一個半小時，因為做著的半途常常很喘及很累，就更別提那不常有小腿肚的痛．

做完洗好澡感到有點冷，煮一鍋味噌青菜湯，溫熱又清淡好喝．蒸熱了大會發的便當，份量其實不多但只吃了一半．然後去圖書館換書，再去散步．走在陰雨微涼的街道只感到又累又渴的，買一杯熱的半糖珍珠鮮奶綠犒賞自己，大杯．正咕嚕喝著時胡教授來電說泡茶補充水份．哇，正需要呢．喝了溫潤爽口的老茶，喝了解渴清香的生茶，真的是補夠了白天跑很長所失去的水份．走回家的途中經過市場，嘿嘿，就是要買草莓，因為今天真的很要命．八顆裝八十元，哇，真是酸甜好吃的美味（其實葡萄更貴）．再加半個芭樂是今天的晩餐．

然後去買戰利品，說好要送阿德一瓶日本威士忌當完成禮．也買兩包小點心送自己．說實話是因為獎金的破例花費及對自己有努力的獎賞．最近果然因為很努力的獲得而較為的”輕鬆愜意”．而其實還是要努力，至少希望在四月底時因為最近的收入而可以再去還一點銀行的貸款．跑步很努力，生活也很努力，這幾天算帳時發現借貸餘額就快要破兩百萬了．耶∼再加油．

十四日，里程零，有早起沒出門，只在家裡繞圈圈的走動，因為還是有點累，還沒有能力恢復跑．但也因為沒跑步提早到達公司再好好的收操拉筋及按摩復原．當然也向自己的身體說謝謝你們的合作，向肥肥腿說辛苦了，下次我們還是要一起努力的喲！

向天向地向照顧我的朋友們深深的一鞠躬說心裡的感謝，也向自己說，加油！

十二日，不能跑的第二天．

但還是一樣的時間早起及到場，散步也好，活絡筋骨，走在美好的清晨裡，雖然很想跑，但我算是聽話的患者，因為我也心急著腳想快復原．用走的速度看到不同的風景？大概是吧，多了不少東張西望的悠閒，至少是可以不時停腳觀看樹下腳邊的小草．

跑步，我喜歡，走路，也很不錯．走了一大圈，遇到胡教授，他想找大師兄會合，不過看來有人缺勤．

散步兩個多小時，跟著去買豆漿及豆腐，再去市場買點青菜水果．輕鬆的週六早上．回到家，把豆漿再煮滾，水果切好，煮幾塊獎金加菜的五花肉，滷豆干，會是一週中午的便當菜（最近油水很多）．拖地當熱身，再好好的收操拉筋，緩慢且徹底（當然還是親自己的大腿幾下，請他們明天和我一起努力）．

當然我自己解讀醫生說休兩天的叮囑，決定休足四十八小時後，在午後去慢跑幾公里熱身．結果太久沒騎的機車鬧脾氣，就走到陽明國中去跑步，但跑了大概只有兩公里左右，有點胃酸，左小腿也有點沉重，於是休息只有再散步，回家再一回的收操及拉筋，有認真也確實雖然還是不少動作不到位也不甚標準．

吃了簡單的晚餐後走再去市場散步助消化，不買但看好料．走過水果攤，哇，叫人流口水的草莓啊，鮮艷欲滴的紅．心裡暗想，下回得獎金再來買（老天爺你可要聽到我的祈禱啊，真的很想吃），因為奢侈的水果一年只能吃一回．哈∼其實現在溫室的蕃茄其實甚至比櫻桃還貴耶．

看了時間心裡有些牽掛．正在南橫為百公里努力的阿德不知如何？看看錶，關門時間未到，加油啊∼

難得被我放棄的比賽，落馬不難但要放棄真的很難，因為裡頭包含了對朋友的失信．其實原本也打算把劉憶萱的書交給美國回來跑的秦胖大爺的，但不跑，不去的好，以免自己三心二意．

關門時間過了，沒有訊息．我想，大概挑戰失敗了，也不好意思去電詢問．

還好在近八點時傳來了好消息．恭喜阿德百公里挑戢成功．耶∼真的是一步一腳印的努力！

這一週都睡的不太好，二點左小腿抽筋，當然心裡會暗想，真是不妙．但不用想太多也不在意，只要有努力就好，並不是非得好成績才是完美的一場馬拉松，重要的應該是“態度有認真”，就算是哈啦前進，四十二公里也絕不是輕易可完成的．我只想要繼續保持對跑步那百分百的熱情及灸愛，還是希望能夠在這一輩子裡都是“無傷無痛”“長長久久”的跑下去．

真的很想跑！

編輯者 賁俊蓮 - 2016-03-14 at 11:28am

想要一輩子跑著，愛著．可否？

十一日．里程零．不能跑的第一天．因昨天開車里程太長有點快要落枕，左肩頸很緊，不是因為太累的失眠，而是因為跑步，因為愛情有點迷醉到無法入睡．有雨的早晨，收操拉筋的功課有較多的餘裕，慢慢的比劃著．

真的很想跑．真的很想愛．

在幾百公里的車行裡，在大雨滂沱裡靜靜想著，這麼多年了，怎麼對跑步的熱情，對你的愛，為何可以長久且更加的綿密灸烈？

但又害怕不能跑，也害怕失去愛的能力．

問天，也在心裡呼喊．想要一直跑．想要一直愛．可否？

十日．里程十五公里．一小時四十五分．

做完第三次的治療後，腳傷突然好像不止沒改善，而且有點加重．也是因為自己太心急，是因為怕成傷，以為只要治療就要想快點改善．還好是去葳寶的診所，總能安心的且詳細和她討論痛的情形．

因為怕成恆久且固定的傷，這幾天想了很多，憂心也極多．怕不能跑，怕不能愛．我在大雨中疾行時問自己，也要求自己在該放棄時要懂得放棄．有時跑的還不錯，有時有幸得名次得獎金，但如果是和不痛不傷而可以長長久久的跑下去，我寧可要的是可以跑，一輩子，無傷無痛的前進．總聽說一些高手都有傷有腫，只是我無法那樣的跑，我就是忍不了痛，也不想痛．

總說苦是難免的，痛是一定會有的．在跑步裡是，在愛情裡也是．但那樣痛或苦是在當下是在過程裡的難受及忍耐或付出，不該是成傷的痛．其實我的痛只在賽後的微感，只在一早起床時的緊繃．但我想治好．我想追求一種自在的愛，自在的跑．

這一輩子都想要像現在這樣的，跑著，愛著．可否？

在清晨裡前進，隊友說我今日腳步沉重．應該是因為這幾個月以來，這週的痛最頻繁且劇烈．所以在跑完基本的一個多小時後，想想，提早回家洗操及簡易拉筋，再去做第四次腳的療程．

而其實自己對跑步是三心二意且無法割捨的，總還不死心的想，週六的百公里放棄對嗎？也總會理智的想，週日的比賽應該也該不跑是需要休息的？有時雖然已經很決斷的決定．但，面對跑步，不跑，很難抉擇．就像面對愛情，不要愛，很難．

我，真的是無可救藥的固執及堅持，死命的認真？問自己，這樣對嗎？想要跑，想要愛．但，可否？

做第四次的震波．最痛的一次？也打兩針治腰後的舊傷．真痛，真的有要命的痛，要學村上加上黑點的痛．都是太愛跑的代價．但有治療有差，昨天立刻緩解了不少．

在很夜的晚間還無法入睡．倒了一杯喜歡的酒，敬自己，敬你，敬跑步，敬我心中的愛．慢慢的喝，一杯再一杯．無可救藥的堅定及固執啊！愛是苦，跑是苦，跑也痛，愛更痛，但我還是想跑，想愛．可否？