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憶:為何跑跟要跑 |
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作者 | |
juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-12-02 at 8:13am |
Dear 貓:
瑞琳真的虛諉太多了
真的
可言之且不可信之
瑞琳練跑到今天為止
最長里程 28K
在過去就沒有了
前面幾位前輩是用瑞琳"衝"21K的速度評估
連我自己都不相信會在四小時前進站
當然也非常感謝十八尖山的好跑友給瑞琳的信心鼓舞
一定如您跟阿計所言
35K是個門檻
之前會爆或之後
尚不知
況瑞琳現在連怎麼補給都還給他搞不清楚的呢
所以
一切尚待 19天後見分曉
總之
還得感謝眾位好友的友情相挺
瑞琳銘記在心
感恩的心
感謝有您
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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昨天晚上跑步機的練跑
感覺粉不舒服
不知道是不是因為ING競賽快到了
自己感覺練習不夠而懷憂喪志
亦或感覺會對不起所有給我信心鼓舞的眾跑友們
心情的交錯
邁不開的沉重步伐
腦袋瓜的糊想亂思
眼前的景色竟是黑白的
雖然開著電視
旁人的跑步聲等等
都交錯在一塊
原本預計13K/1hr的
結果只跑了四十五分約10K
回到辦公室
甚至沒有心情再加班
只好草草收拾回加入睡
今早的練習
前三十分鐘
腳步如同昨晚
差點跑不下去
後來牙一咬給他拼命的跑下去
13K/1hr
跑完後
感覺真的給他要死不活的
奇怪了
12月份的開始
瑞琳怎麼感覺好像怪怪的
總提不起徑ㄦ
是累了(不會ㄚ)
是煩了(好像又不是)
難道
難道
是提前的到來嗎???
不會吧???
更換年齡期
阿
阿
天ㄚ
不會吧???
...
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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瑞琳哥!
不要預設時間比較沒有壓力,這是糖小粒的想法,跑初馬前偶只跑過一次30K,真的!偶沒有矇你喔!ING加油
![]() 現在想起我的初馬成績,跑了好一陣子,居然是個躍不過去的門檻
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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糖前輩:
謝謝您
我可能不是因為預設時間的關係
想起來
可能是還沒有給他跑足 30K ~ 35K 的壓力吧
這可能是瑞琳現在心靈沒有辦法克服的
也不知道該不該去預設立場
總之
我盡量放空我自己現在
能跑多少
盡全力就是了
感謝糖前輩了
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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瑞琳哥!
糖小粒不是前輩,只是邊跑邊LDS的後段班,這稱呼偶,偶會想要挖一個洞鑽進去
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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可能是還沒有給他跑足 30K ~ 35K 的壓力吧
這可能是瑞琳現在心靈沒有辦法克服的
Dear Juilin,
真糟糕,姐姐當初一番好意提醒你去加長練習距離,如今演變成您的~無形壓力?
呼! Sorry/歹勢/ 對不住啦!
![]() 今天狀況有無好轉? 會不會是一個小小的低潮?
無論如何,給它深呼吸ㄟ!
![]() p.s. 要不要姐姐幫您去跑?????
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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昨晚的練跑
原本設定 12K ~ 12.5K /1hr
但手指頭就不自覺的給他按到 14K/65分跑完
感覺好像又回來了
不好意思讓部分疼愛我的人"嚇跳跳了"
昨天邊跑邊想
從21K要跨過的門檻
一關接過一關的
都熬過來了
還有啥麼不能再挺進的
初馬嗎
糖小粒大哥跟貓妹不也在初馬前
頂多也指是過35,6K的門檻
就能完成
雖然瑞琳的"素質粉差"
但後天的努力不是可以彌補的嗎
的確
瑞琳就是好衝動
好面子
總喜歡跟他人比
但有粉多的事情不能同理可推的
42K 畢竟跟跑 21K 是不一樣的
21K我可以從開跑衝到終點(明年還不知道可行不可行)
但全馬就不一樣了
前面衝出去
後面可能連爬回來的的體力也沒有
十八尖山的跑有們給瑞琳的建議
消化吸收較慢的我
正在慢慢品味中
也珍惜每一次團練哪裡是我不足的地方
下一回再跟跑時要改正之
謝謝阿計您的關心跟指正
我會深呼吸
步伐踩穩
用 11K ~ 12K 的速度
甚或更低來配速
很早就講過
我自己設定的時間是五小時進站
能夠提前那表示
跟團練有所長進
如果如我所訂
唯一的說法就是練習的還不夠
如:肌耐力,四頭肌等的加強
我會堅持加油的
不急進
不隨便跟他人跑
相信30K以前應該可以順利的
後面的剩餘里程
就綽ㄌㄟㄉㄢˋ了
再次感謝關心我的朋友
這星期六早上有寒流
我決定了
會前往團練
星期日再帶我同事再跑一趟
應該不會太超過吧
哈哈哈
謝謝了
各位好跑友
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