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邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
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thomas 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-01-18
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文章數: 50 		文章選項 文章選項   引述 thomas 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 邵肥向大家報告 我決定民國一百年(2011年)暑假要跑步環島了
    發表於： 2011-06-09 at 8:13am
我也有空陪上一段,Tongue婁哥.查哥是否有空,小弟100公里就是靠婁哥鼓勵完成,感恩.
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老昌 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-04-05
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文章數: 58 		文章選項 文章選項   引述 老昌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 9:05pm
加油！只要有空我也會陪跑加油！Clap
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F5 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-10-14
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文章數: 256 		文章選項 文章選項   引述 F5 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 8:57pm

7月11日以後，雲林段應可陪跑一小段。
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傅祺育 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-17
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文章數: 420 		文章選項 文章選項   引述 傅祺育 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 7:35pm
台東段不知跑台9或台11,如果跑台9,小弟也陪跑一段。
生活可以將就，也可以講究。
「不把速度、耐力和成功放在心上，反而獲得更多啟發與收穫。」
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建春 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-06-19
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文章數: 688 		文章選項 文章選項   引述 建春 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 6:38pm
文章發表人 呂北

那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....
莫以為邵老師體重破百 你 就想跟跑 小心 你不要讓邵老師 還要邊跑邊撿你回來並安慰你：慢慢跑 不急啊LOL
給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680
我的部落格，有閒就來走走看看！
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呂北 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-12
位置: 貢寮
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文章數: 691 		文章選項 文章選項   引述 呂北 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 6:29pm
那貢寮-瑞芳段就交給小弟來負責啦....
我現在會好好練以跟上邵老師的腳步....
『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles
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s8912007 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-12
位置: Taiwan
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文章數: 234 		文章選項 文章選項   引述 s8912007 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 5:47pm
雖然想陪跑 不過那個時間點... 我7.14~18要考試 所以若衝突到就沒法陪跑了
如果是考試後 應該是有辦法陪跑的 或著是你一開始就跑東部的話 七月初 那應該還可以~
目標陪跑"宜蘭段" 不管如何 還是等你的企劃書出來再說囉~
 
俞大偉
我的跑步隨筆
http://www.wretch.cc/blog/kevenytu
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小小 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-03-03
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文章數: 318 		文章選項 文章選項   引述 小小 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 3:14pm
應該請大眾銀行來拍廣告-跑步環島篇--一定更感人!!
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楊阿修 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2011-04-27
位置: 高雄
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文章數: 10 		文章選項 文章選項   引述 楊阿修 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 3:03pm
邵爺到高雄的時候可以陪跑嗎???
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mingchu 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-13
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文章數: 528 		文章選項 文章選項   引述 mingchu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 2:59pm

日頭赤炎炎！

 

永星大哥說的是，早上早點跑，中午紫外線強，休久一點！

下午涼快點再跑！

畢竟是要環島跑，慢慢讓身體適應，

夏日環島跑要多注意別中暑，熱衰竭，和曬傷，起水泡，

 

邵老師加油喔！Thumbs Up
你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog
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