2010/05月的練習跑和比賽紀實

2010/05/21:星期五.大熱天.

今天我被鼠吻了:

   4:57起跑神山3趟.7:14結束.今天東邊雲霧瀰漫.所以日出沒能見著.第2趟到山上時山上山下起了大霧.煞是美麗.第3趟已經雲霧開散了.今天很悶熱.所以流很多汗全身溼透.連鞋襪都濕了.所以排汗衣褲就是這樣.都排到鞋襪來了.很誇張.

   今天第一趟跑到中途時突然感覺腳怪怪的.原來是一隻小松鼠.起先很頑皮的想跟我玩.我想用手摸它.結果他又跑開.我就向前再跑了.沒想到一轉身後它馬上跑過來抱住我的腳踝處連襪子用力啃下去就迅速跑開.當場感覺像被針刺到一般.頓時讓我感覺很不可思議.還好剛才沒用手去摸它.否則我的手掌也會慘遭鼠吻.回家看我的腳後跟有三點松鼠齒痕.還蠻可愛的.這真是很難得的經驗.

   今天遇到一位腳踏車騎士姓劉.他看到happy跟我跑.就說以前在金門當士官時.養一隻野狗.非常忠心.他走到哪裡他就跟到哪裡.連站衛兵也跟著.這樣養了將近1年.等他退伍後交接給別人養.回到台灣以後那隻狗只認劉先生.也不認為他不在金門了.所以一直癡癡的等.所以也不太吃不太喝.1個多月後生皮膚病加上憂鬱症而死.讓劉先生聽到消息後傷心不已.如今看到happy對我的忠心耿耿.不免觸景傷情.也發誓從此以後不再養狗.免的舊事重演.

   星期二晚上抽空去新莊鴻金寶戲院看電影:鋼鐵人2”.事先到2樓逛一逛.結果發現整樓都是小日貨每件一律39元.其中我們常戴的頸環和手環.也是39元.結果賢內助戴上去馬上覺得心跳加快.還超誇張的.

今天平均速度:7.3分/公里.

今天里程:18.36公里.時間:2:17

距離火燒島馬拉松尚有:15天.6:30起跑.

2010/05/22:星期六.晴天

   5:20到網球場.已經有2人來了.因為現在的夏天4點多就天亮了.所以4點或4:30開始運動是很ok的.明天團練在台北大學和鳶山友30公里.那裡沒跑過.所以明天可能會去跑看看.因為王志乾勇腳經常在那裡偷練.我想去看看.但是8點必須回家.要去聽課.所以看看囉!

球場的球友们現在很喜歡跟我搭擋打球.說我進步很多.體力夠球勁強.所以他們很會開玩笑是真的.其它聽聽就好.運動嘛!歡喜快樂最重要!

今天里程:0

打網球時間:2:10

距離火燒島馬拉松尚有:14天.6:30起跑.

    2010/05/24:星期一.陰轉晴

   5:30到網球場.昨天早上團練回來沒多久就下起大雨.一直到深夜才有停歇.因此早上深怕網球場地濕滑不能運動.但是出乎意料之外球場很乾燥.而且天氣又轉晴了.因此打了3場雙打.1/3場單打.到8:00才回家.

   我們這邊球場自去年開始來了中平國中球場打球的球友.我們稱為中平隊.我們原本的是輔大隊.中平隊來自約5-6公里的中平路周邊.輔大隊大多是輔大附近的朋友.大約來自1-2公里左右的朋友.其中一位比較遠大約5公里左右.若是天氣好其實大家每天都會來打球以球會友.這樣每天見面切磋球技真的比親兄弟還親.目前輔大隊約有10人是常客.中平隊有7-8人是常客.所以如果全部到場就有將近20個人.那麼只有2個球場容納8個人的球場勢必會讓其他人等上0:30到1:00左右.所以球場有球場的禮節.大家都會照慣例大約30分鐘換人上場打球.甚至於需要先走先要上班的人的人會有人讓他先打球.因此大家這樣才能長久和平相處.

   但是打球時還是免不了經常為了球有沒有出界和有沒有壓線而爭得面紅耳赤或者爭吵不休.不過打完結束後又是一團和氣.就是如此這般才會大家相處得很久.大部分都有1-20年左右.

今天里程:0

打網球時間:1:45

距離火燒島馬拉松尚有:12天.6:30起跑.

2010/05/26:星期三.晴天

   5:35到網球場.今天人不太多所以打了4場雙打.但是有點精神不濟.而且強手較多.不是很順.只打個平手.天氣很熱.希望火燒島天氣不要太熱烈.不要太熱情.我們去遊玩的成分較多.不想征服你.還是手下留情.

   之前在北投買的球鞋已經磨平了.因為我把它拿來打網球和練跑步.所以前後都快沒紋路了.但是蠻耐操的.這幾天要把它補一捕.否則丟掉太可惜了.

今天里程:0

打網球時間:2:00

距離火燒島馬拉松尚有:10天.6:30起跑

2010:05/28:星期五.晴天

   6:00才到球場.已經是人滿為患.等了約15分鐘才輪到我.接著就連續打了4場雙打.7:45回家.早上天氣很好很涼快.第一場因為尚未熱身.所以打得很不順.第2場就差不多.第3和第4場可以得心應手.就像跑馬拉松一樣.差不多要跑2-3公里才夠熱身完畢.簡單說就是慢熱啦!

今晚韋海浪醫生要在土城演講.我們有幸參與.他真是功德無量.讓我們這些馬拉松的善男信女得救了.非常感恩.

   昨天又來測身體防禦指數了.結果是28000.第1次為22000.第2次為24000.這次進步較多.但是我賢內助為46000.非常標準.肌肉率:33.5.体脂肪15.6.BMI:22.4這些都在標準以內.但是內臟脂肪為8.超標太多.但是體年齡有進步.上次為46歲.本次為44歲.希望繼續加油.

今天里程:0

距離火燒島馬拉松尚有:8天.6:30起跑.